web analytics

Konsumsi Sekarang! Buah Ini Taklukan Hipertensi, Diabetes, hingga Kanker

clockKamis, 24 Juni 2021 15:25 WIB userRedaksi AyoBandung.Com
Gaya Hidup - Sehat, Konsumsi Sekarang! Buah Ini Taklukan Hipertensi, Diabetes, hingga Kanker, Labu,Manfaat Labu,Khasiat Labu,Kandungan Gizi Labu,Nutrisi Labu,obat hipertensi,Obat Kolesterol,Obat Diabetes,Obat Penuaan dini,Obat Kanker,Cara mengolah labu

Labu. (Freepik)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- Setiap buah memiliki kandungan nutrisi yang beragam, termasuk buah labu. Selain cocok dikonsumsi bagi yang sedang menjalankan program diet, manfaat labu juga penting untuk ketajaman penglihatan karena kandungan vitamin A yang tinggi.

Tidak hanya itu, buah labu juga mengandung banyak nutrisi lainnya yang baik untuk kesehatan tubuh. Nutrisi yang banyak terkandung dalam labu, antara lain antioksidan, zat besi, zinc, mangan, dan magnesium.

Beragam Manfaat Labu untuk Kesehatan Tubuh
Dinukil dari Alodokter.com, bagi Anda yang mungkin selama ini belum tahu manfaat labu, berikut manfaat yang bisa didapat dari mengonsumsi buah labu:

Membantu mempertajam penglihatan
Cukup dengan kira-kira secangkir labu sudah memberikan 200% kebutuhan vitamin A tubuh manusia. Melimpahnya kadar vitamin A ini karena buah labu mengandung banyak beta karoten yang diolah tubuh menjadi vitamin A, berfungsi membantu retina menyerap dan memproses cahaya, sehingga memiliki manfaat penting bagi kesehatan mata. Selain itu, buah ini juga disinyalir dapat membantu mencegah pembentukan lapisan katarak pada mata, serta juga dapat memperlambat degenerasi makula, yaitu gangguan penglihatan yang disebabkan oleh kerusakan retina.

Mengatur tekanan darah dan gula darah
Kandungan magnesium pada labu bermanfaat dengan hal yang berkaitan pada penanganan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Manfaat lainnya meningkatkan asupan kalium sehingga mengurangi kemungkinan terjadinya risiko penyakit jantung, mengatur kadar gula darah dan membentuk serta menjaga kesehatan tulang.

Membuat kulit tampak lebih muda
Beta karoten yang ada pada labu juga berperan dalam melindungi kulit dari efek buruk paparan sinar matahari. Lebih tepatnya, fungsi zat ini adalah melindungi kulit dari sinar ultraviolet sehingga membantu mencegah kerutan pada kulit. Jika Anda ingin mendapatkan efek labu yang menenangkan kulit, Anda dapat menjadikannya sebuah masker dengan cara membuatnya sendiri.

Menurunkan risiko kanker
Risiko terjadinya beberapa jenis kanker dapat ditekan dengan mengonsumsi buah labu. Beberapa penelitian menyatakan, kandungan beta karoten pada labu sangat berperan dalam menurunkan risiko terkena kanker prostat, paru-paru, dan usus besar.

Meningkatkan kesuburan
Kurangnya nutrisi zinc mengakibatkan berkurangnya kualitas sperma dan peningnkatan risiko infertilitas pada pria. Mengonsumsi buah labu dapat memperbaiki kualitas sperma dan kesuburan pria karena kandungan zinc yang tinggi.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan beta karoten yang akan diubah menjadi vitamin A berperan besar bagi tubuh karena dapat membantu tubuh dalam melawan virus, infeksi, dan penyakit menular.

Menurunkan berat badan dan mencegah dehidrasi
Manfaat labu yang penting untuk diketahui, yaitu dapat membantu menurunkan berat badan, karena serat di dalamnya membuat proses pencernaan berjalan lebih lambat. Sehingga Anda pasti akan merasa kenyang lebih lama jika mengonsumsi labu.

Selain itu, manfaat labu juga dapat mencegah terjadinya dehidrasi karena labu mengandung air sebanyak 90%. Ada berbagai manfaat labu bagi kesehatan yang sayang dilewatkan. Jadi, jangan ragu untuk memasukkan buah labu sebagai salah satu menu makanan sehat Anda.

Editor: Eneng Reni Nuraisyah Jamil

terbaru

Makanan-makanan yang Harus Dikonsumsi Sebelum Donor Plasma Konvalesen

Sehat Minggu, 25 Juli 2021 | 10:34 WIB

Permintaan darah khususnya plasma konvalesen meningkat hingga 300% pada Juli 2021, sejak gelombang kedua Covid-19 terjad...

Gaya Hidup - Sehat, Makanan-makanan yang Harus Dikonsumsi Sebelum Donor Plasma Konvalesen, Plasma Konvalesen,Donor plasma Konvalesen,Syarat dan Cara Donor Plasma Konvalesen,makanan sebelum donor plasma konvalesen

Daftar 21 Gejala Covid-19 yang Wajib Diwaspadai

Sehat Minggu, 25 Juli 2021 | 09:32 WIB

Selama ini, banyak orang merasa ragu melakukan tes untuk mengetahui apakah mereka terinfeksi Covid-19. Keraguan muncul s...

Gaya Hidup - Sehat, Daftar 21 Gejala Covid-19 yang Wajib Diwaspadai, Gejala Covid-19,pasien gejala covid-19,gejala covid terbaru,COVID-19

4 Tips Atasi Jerawat Akibat PCOS

Sehat Minggu, 25 Juli 2021 | 09:26 WIB

Sindrom Ovarium Polikistik atau PCOS merupakan salah satu masalah umum yang mempengaruhi wanita di seluruh dunia. PCOS a...

Gaya Hidup - Sehat, 4 Tips Atasi Jerawat Akibat PCOS, cara mengatasi jerawat,jerawat,make-up menyebabkan jerawat,PCOS,PCOS,Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS)

Atasi Jerawat, Batasi Konsumsi Susu dan Gula

Sehat Sabtu, 24 Juli 2021 | 21:30 WIB

Masalah kulit terutama jerawat dapat muncul karena banyak alasan. Misalnya stres, tidur menggunakan riasan wajah, dan ke...

Gaya Hidup - Sehat,  Atasi Jerawat, Batasi Konsumsi Susu dan Gula, cara mengatasi jerawat,jerawat,penyebab jerawat,Makanan penyebab jerawat

Buah Ini Usir Hipertensi hingga Penyakit Kronis, Banyak Dijual dan Mur...

Sehat Jumat, 23 Juli 2021 | 13:56 WIB

Buah kelengkeng memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, antivirus dan antibakteri yang berkontribusi pada banyak man...

Gaya Hidup - Sehat, Buah Ini Usir Hipertensi hingga Penyakit Kronis, Banyak Dijual dan Murah!, Kelengkeng,Manfaat Kelengkeng,Khasiat Kelengkeng,obat hipertensi,obat alami hipertensi,buah penderita hipertensi,obat darah tinggi,obat alami darah tinggi,buah obat darah tinggi,Daftar Buah Penurun Darah Tinggi,obat alami penyakit kronis,buah obat penyaki

Makanan Ini Baik Dikonsumsi Penderita Diabetes hingga Kolesterol, Jara...

Sehat Jumat, 23 Juli 2021 | 13:01 WIB

Bagi penderita diabetes, konsumsi nasi putih mungkin perlu dibatasi guna mencegah kenaikan gula darah. Untuk menghindari...

Gaya Hidup - Sehat, Makanan Ini Baik Dikonsumsi Penderita Diabetes hingga Kolesterol, Jarang Disadari!, Nasi Dingin,Manfaat Nasi Dingin,Khasiat Nasi Dingin,Obat Diabetes,Obat Alami Diabetes,Makanan penderita diabetes,Obat Kolesterol,obat alami kolesterol,makanan penderita kolesterol,Tips Mengkonsumsi Nasi Dingin

Tanaman Herbal Ini Obat Nyeri Sendi hingga Diabetes, Jarang Diketahui!

Sehat Jumat, 23 Juli 2021 | 12:16 WIB

Sebagian masyarakat Indonesia mungkin belum mengetahui tentang tanaman lempuyang. Padahal, manfaat lempuyang bagi keseha...

Gaya Hidup - Sehat, Tanaman Herbal Ini Obat Nyeri Sendi hingga Diabetes, Jarang Diketahui!, Lempuyang,Manfaat Lempuyang,Khasiat Lempuyang,Obat Diabetes,Obat Alami Diabetes,herbal obat diabetes,obat penderita diabetes,obat nyeri sendi,Obat alami Nyeri Sendi,herbal obat nyeri sendi,obat antikanker,obat alami antikanker

Mau Tingkatkan Imunitas Anak Saat Pandemi? Ayo Lakukan Cara Ini

Sehat Jumat, 23 Juli 2021 | 12:14 WIB

Hingga hari ini, total kasus aktif Covid-19 di Indonesia mencapai 542.236 kasus dan menjadi yang tertinggi keempat di d...

Gaya Hidup - Sehat, Mau Tingkatkan Imunitas Anak Saat Pandemi? Ayo Lakukan Cara Ini, manfaat protein,tingkatkan imunitas anak,cara tingkatkan imunitas anak,cara meningkatkan imunitas anak
dewanpers
arrow-up