web analytics

Kabar Baik! Ini Alternatif Pengganti Gula untuk Penderita Diabetes

clockSelasa, 22 Juni 2021 16:30 WIB userRedaksi AyoBandung.Com
Gaya Hidup - Sehat, Kabar Baik! Ini Alternatif Pengganti Gula untuk Penderita Diabetes, Sorbitol,Manfaat Sorbitol,Sorbitol Pengganti Gula,Alternatif pengganti gula,pengganti gula untuk penderita daibetes,gula rendah kalori,Gula untuk penderita diabetes,cara menjaga kadar gula darah,Manfaat Sorbitol untuk Kesehatan,Cara Menggunakan Sorbitol

Sorbitol; Sorbitol sering kali digunakan sebagai alternatif pengganti gula untuk penderita diabetes. Hal ini dikarenakan sorbitol termasuk rendah kalori dan tidak menyebabkan kenaikan gula darah dalam jumlah tinggi. (Dok Alodokter)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- Sorbitol merupakan salah satu pemanis buatan yang biasa digunakan dalam makanan atau minuman. Pemanis buatan yang satu ini memiliki kalori yang lebih rendah daripada gula biasa. Tak hanya rendah kalori, sorbitol juga juga mempunyai beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh.

Sorbitol adalah jenis pemanis golongan gula alkohol. Meski tergolong gula alkohol, pemanis ini sama sekali tidak mengandung senyawa alkohol etanol yang menyebabkan efek mabuk. Sorbitol dapat larut dalam air dan terkandung secara alami di banyak buah, seperti apel, kurma, beri, dan persik.

Dibandingkan gula pasir, kalori dalam sorbitol tergolong rendah, yaitu hanya sekitar 60% dari jumlah kalori yang ada di gula pasir. Oleh karena itu, sorbitol kerap kali digunakan sebagai alternatif pengganti gula dalam makanan atau minuman. Tak hanya itu, sorbitol juga kerap digunakan sebagai zat aditif dan pengawet makanan.

Berbagai Manfaat Sorbitol untuk Kesehatan
Tak hanya sebagai pemanis, sorbitol juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan. Dinukil dari Alodokter.com, berikut ini adalah beberapa manfaat sorbitol:

Menjaga kadar gula darah
Sorbitol sering kali digunakan sebagai alternatif pengganti gula untuk penderita diabetes. Hal ini dikarenakan sorbitol termasuk rendah kalori dan tidak menyebabkan kenaikan gula darah dalam jumlah tinggi.

Namun, sebelum memilih dan menggunakan sorbitol sebagai pemanis makanan dan minuman, penderita diabetes sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter untuk mengetahui takaran pemakaian sorbitol yang tepat.

Memelihara kesehatan gigi
Sorbitol sering kali digunakan sebagai pemanis alternatif pada permen karet bebas gula dan obat kumur (mouthwash). Tak seperti gula biasa yang dapat merusak gigi, sorbitol tidak menyebabkan kerusakan pada lapisan pelindung gigi atau email gigi, sehingga dapat mengurangi risiko pembentukan plak dan lubang di gigi.

Mengatasi susah buang air besar
Sorbitol dapat memperbanyak penyerapan air di dalam usus, melembutkan tinja, dan merangsang pergerakan usus. Oleh karena itu, sorbitol kerap digunakan sebagai obat pencahar untuk mengobati susah buang air besar.

Tak hanya itu, beberapa riset juga menunjukkan bahwa sorbitol memiliki sifat prebiotik. Meski demikian, sorbitol terkadang bisa menimbulkan rasa tidak nyaman atau bahkan sakit perut, jika dikonsumsi berlebihan secara berlebihan.

Hal yang Harus Diperhatikan ketika Menggunakan Sorbitol
Seperti disebutkan sebelumnya, sorbitol memiliki efek pencahar. Pada sebagian orang, konsumsi sorbitol atau gula alkohol dalam jumlah banyak dapat menyebabkan perut kembung, mual, muntah, sering kentut, dan diare.

Meski rendah kalori, sorbitol tetap dapat meningkatkan gula darah, apalagi jika dikonsumsi secara berlebihan. Anda mungkin tidak sadar telah mengonsumsi sorbitol karena makanan atau minuman yang memasukkan senyawa ini kerap kali memberi label “bebas gula” atau “tanpa tambahan gula” pada kemasannya.

Namun, perlu Anda ingat bahwa makanan atau minuman yang diberi label “bebas gula” bukan berarti benar-benar tidak menggunakan gula.

Jika ingin menggunakan sorbitol sebagai alternatif pengganti gula, ada baiknya bila Anda konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter, terutama jika Anda menderita penyakit diabetes.

Editor: Eneng Reni Nuraisyah Jamil

terbaru

Mengenal Manfaat Niacinamide, Kandungan Skincare yang Paling Banyak Di...

Sehat Kamis, 5 Agustus 2021 | 18:20 WIB

Saat ini banyak sekali produk kecantikan yang memperkenalkan kandungan Niacinamide dalam rangkaian skin care miliknya.

Gaya Hidup - Sehat, Mengenal Manfaat Niacinamide, Kandungan Skincare yang Paling Banyak Dicari, Manfaat,Niacinamide,Kandungan,skincare,mengatasi jerawat,mengecilkan pori-pori

Menakar Fakta dan Efek Minum Kopi Saat Bergadang

Sehat Kamis, 5 Agustus 2021 | 17:25 WIB

Banyak yang memercayai bahwa kopi bisa membuat kita tidak mudah tertidur ketika bergadang.

Gaya Hidup - Sehat, Menakar Fakta dan Efek Minum Kopi Saat Bergadang, Fakta,Efek,Kopi,Bergadang,Kandungan Gizi

Daun Ini Obat Kolesterol Tinggi hingga Diabetes, Sering Jadi Penyedap...

Sehat Kamis, 5 Agustus 2021 | 14:16 WIB

Anda yang gemar makan olahan dengan saus telur asin pasti sering menemukan helai daun kari sebagai pelengkapnya. Selain...

Gaya Hidup - Sehat, Daun Ini Obat Kolesterol Tinggi hingga Diabetes, Sering Jadi Penyedap Makanan!, Daun Kari,Manfaat Daun Kari,Khasiat Daun Kari,Obat Kolesterol,obat alami kolesterol,Obat Diabetes,Obat Alami Diabetes,obat alami penyakit jantung

Buah Ini Usir Kolesterol Jahat hingga Stroke, Murah Tak Perlu Obat!

Sehat Kamis, 5 Agustus 2021 | 13:24 WIB

Di dalam buah kokosan mengandung banyak nutrisi yang akan memberikan beberapa manfaat dan juga khasiat yang dapat kita p...

Gaya Hidup - Sehat, Buah Ini Usir Kolesterol Jahat hingga Stroke, Murah Tak Perlu Obat!, Kokosan,Buah Kokosan,Manfaat Kokosan,Khasiat Kokosan,Obat Kolesterol,obat alami kolesterol,buah penderita kolesterol,obat Osteoporosis,obat alami osteoporosis,Obat penyakit jantung,obat alami penyakit jantung,obat stroke,obat alami stroke

Minyak Ini Usir Kolesterol Jahat hingga Diabetes, Bisa Dipakai Tiap Ha...

Sehat Kamis, 5 Agustus 2021 | 13:17 WIB

Dari sekian banyaknya minyak untuk memasak, minyak kedelai termasuk minyak yang dinilai paling menyehatkan. Menyaingi mi...

Gaya Hidup - Sehat, Minyak Ini Usir Kolesterol Jahat hingga Diabetes, Bisa Dipakai Tiap Hari!, Minyak kedelai,Manfaat Minyak Kedelai,Khasiat Minyak Kedelai,Obat Kolesterol,obat alami kolesterol,minyak untuk penderita kolesterol,Obat Diabetes,Obat Alami Diabetes,minyak untuk penderita diabetes

Kolesterol, Osteoporosis, hingga Diabetes Lenyap dengan Teh Ini, Ayo R...

Sehat Kamis, 5 Agustus 2021 | 12:32 WIB

Apakah Anda pernah mendengar soal teh putih? Meski tak sepopuler teh hijau, teh putih ternyata memiliki banyak sekali m...

Gaya Hidup - Sehat, Kolesterol, Osteoporosis, hingga Diabetes Lenyap dengan Teh Ini, Ayo Rutin Minum!, Teh Putih,Manfaat Teh Putih,Khasiat Teh Putih,Obat Kolesterol,obat alami kolesterol,obat Osteoporosis,obat alami osteoporosis,Obat Diabetes,Obat Alami Diabetes

Keamanan Vaksin Covid-19 untuk Penderita Penyakit Komorbid, Cek Fakta...

Sehat Kamis, 5 Agustus 2021 | 11:23 WIB

Masih banyak isu tentang keamanan vaksin COVID-19 untuk penderita penyakit komorbid. Pertanyaannya, apakah vaksin COVID-...

Gaya Hidup - Sehat, Keamanan Vaksin Covid-19 untuk Penderita Penyakit Komorbid, Cek Fakta Sekarang!, Vaksin Covid-19,Keamanan Vaksin Covid-19,Penderita Penyakit Komorbid,Vaksin Covid-19 Penderita Penyakit Komorbid,Keamanan Vaksin Covid-19 untuk Penderita Penyakit Komorbid,Vaksin Penderita Penyakit Komorbid

Setelah Isolasi Mandiri, Perlukah Swab Antigen Lagi?

Sehat Kamis, 5 Agustus 2021 | 11:13 WIB

Banyak informasi yang beredar terkait hal-hal yang perlu dilakukan seusai isolasi mandiri. Salah satunya adalah melakuka...

Gaya Hidup - Sehat, Setelah Isolasi Mandiri, Perlukah Swab Antigen Lagi?, Swab Antigen,tes swab antigen,Isolasi Mandiri,Swab Antigen Setelah Isolasi Mandiri,masa isolasi mandiri,Panduan isolasi mandiri,Tata cara isolasi mandiri
dewanpers
arrow-up