web analytics

Terus Merasa Lapar Sepanjang Hari, Berbahayakah?

clockKamis, 17 Juni 2021 14:13 WIB
Gaya Hidup - Sehat, Terus Merasa Lapar Sepanjang Hari, Berbahayakah?, Lapar Sepanjang Hari,Risiko Lapar Sepanjang Hari,Tanpa Penyakit Lapar Sepanjang Hari,merasa lapar terus-menerus,Penyebab lapar terus-menerus,Alasan Medis Lapar Seharian,cara mudah kontrol rasa lapar

[Ilustrasi] Rasa lapar merupakan hal yang lumrah untuk dialami oleh setiap orang. Akan tetapi, rasa lapar yang muncul terus-menerus dapat memicu masalah di kemudian hari bila tak dikontrol. (Dok Alodokter)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- Rasa lapar merupakan hal yang lumrah untuk dialami oleh setiap orang. Akan tetapi, rasa lapar yang muncul terus-menerus dapat memicu masalah di kemudian hari bila tak dikontrol.

Salah satu faktor yang dapat membuat seseorang merasa lapar terus-menerus adalah penurunan kadar gula darah yang terjadi sesaat setelah makan. Orang-orang dengan kondisi ini dikenal sebagai big dipper.

Kaitan antara rasa lapar yang terus-menerus muncul dengan big dipper ini diungkapkan dalam sebuah studi oleh peneliti PREDICT. Selama studi berlangsung, para partisipan diberikan sebuah menu makan yang menantang secara metabolik untuk sarapan. Makanan ini dirancang tinggi lemak dan tinggi karbohidrat dan disajikan dalam bentuk sebuah muffin dan milkshake.

Setelah itu, para partisipan diberikan makan siang yang dapat meberikan tekanan terhadap sistem tubuh mereka. Tujuannya adalah untuk melihat perbedaan respons tubuh dari tiap partisipan.

Kemudian, selama dua pekan mereka akan diminta untuk di rumah saja sambil mengenakan teknologi, seperti pemantau kadar gula darah yang terus-menerus. Selama di rumah, para partisipan disediakan menu sarapan dengan beragam komposisi makronutrien yang sudah distandarisasi oleh para peneliti.

Para peneliti memahami bahwa tubuh manusia memiliki cara yang rumit dalam hal memetabolisme makanan. Makanan itu sendiri dinilai merupakan hal yang rumit karena terdiri dari ribuan zat kimia dan juga kompleksitas pada strukturnya.

Peneliti lalu menemukan bahwa sebagian orang memiliki kecenderungan untuk mengalami penurunan kadar gula darah dalam waktu satu hingga dua jam setelah mengonsumsi makanan. Penurunan kadar gula darah ini bisa mencapai di bawah batas kadar normal kadar gula darah mereka.

Dari temuan inilah peneliti mendapati bahwa kondisi big dipper dapat mempengaruhi seberapa besar rasa lapar seseorang. Individu dengan penurunan kadar gula darah yang lebih besar setelah makan cenderung menjadi lebih sering lapar.

Individu dengan big dipper memiliki kecenderungan untuk kembali makan 30 menit setelah mereka bersantap. Selain itu, mereka juga cenderung menyantap lebih banyak kalori pada menu makan berikutnya.

"Orang-orang yang mengalami penurunan kadar gula darah lebih tinggi (big dipper) sekitar 3-4 jam setelah makan cenderung mengonsumsi sekitar 300 kalori lebih banyak dalam kurun waktu 24 jam," ungkap peneliti, seperti dilansir Science Focus, Kamis (17/6).

Ada dua faktor yang berperan dalam membuat seseorang rentan untuk menjadi big dipper. Salah satunya adalah metabolisme dan biologi mereka yang unik. Faktor lainnya adalah makanan. Sebagian makanan diketahui dapat menyebabkan terjadinya penurunan kadar gula darah.

"Orang-orang perlu melihat banyak faktor berbeda yang berdampak pada bagaimana mereka merespons makanan," papar peneliti.

Berita ini merupakan hasil kerja sama antara Ayo Media Network dan Republika.co.id.

Isi tulisan di luar tanggung jawab Ayo Media Network.

Editor: Eneng Reni Nuraisyah Jamil

terbaru

Bulu Hidung Dipercaya Lindungi Diri dari Virus, ini Penjelasan Ahli!

Sehat Selasa, 3 Agustus 2021 | 10:55 WIB

Semua orang pasti memiliki bulu hidung. Bulu hidung ini berfungsi menyaring udara yang dihirup untuk melindungi kita dar...

Gaya Hidup - Sehat, Bulu Hidung Dipercaya Lindungi Diri dari Virus, ini Penjelasan Ahli!, Bulu Hidung,Manfaat Bulu Hidung,Bulu Hidung Lindungi Diri dari Virus,fungsi penyaringan bulu hidung,Fungsi  Bulu Hidung,Kegunaan Bulu Hidung

Daun Ini Obat Alami Diabetes hingga Kolesterol, Banyak di Pekarangan!

Sehat Selasa, 3 Agustus 2021 | 10:39 WIB

Katanya, daun pecah beling ini berguna untuk mengobati diabetes dan luka gores. Apa benar begitu?

Gaya Hidup - Sehat, Daun Ini Obat Alami Diabetes hingga Kolesterol, Banyak di Pekarangan!, Daun Keji Beling,Manfaat Daun Keji Beling,Khasiat Daun Keji Beling,Obat Diabetes,Obat Alami Diabetes,Obat Kolesterol,obat alami kolesterol,herbal obat kolesterol,herbal obat diabetes

Moms! Ini Panduan Nutrisi yang Dibutuhkan Anak Berdasarkan AKG

Sehat Selasa, 3 Agustus 2021 | 10:28 WIB

AKG adalah kecukupan rata-rata gizi harian yang dianjurkan untuk sekelompok orang setiap harinya.

Gaya Hidup - Sehat, Moms! Ini Panduan Nutrisi yang Dibutuhkan Anak Berdasarkan AKG, panduan nutrisi anak,Kesehatan Anak,AKG,AKG adalah,Angka kecukupan gizi

Kolesterol Jahat hingga Diabetes Musnah dengan Makanan Ini, Jarang Dis...

Sehat Selasa, 3 Agustus 2021 | 09:25 WIB

Banyak orang mungkin sudah akrab dengan labu siam dan labu kuning, tapi pernahkah Anda mengonsumsi labu air? Rasanya yan...

Gaya Hidup - Sehat, Kolesterol Jahat hingga Diabetes Musnah dengan Makanan Ini, Jarang Disadari!, Labu Air,Manfaat Labu Air,Khasiat Labu Air,Obat Diabetes,Obat Alami Diabetes,Makanan penderita diabetes,Obat Kolesterol,obat alami kolesterol,makanan penderita kolesterol,Obat Kanker,Obat Alami Kanker,makanan antikanker

Buah Ini Usir Kolesterol hingga Penyakit Jantung, Boleh Dikonsumsi Tia...

Sehat Selasa, 3 Agustus 2021 | 08:36 WIB

Sebagian orang mungkin mengenal pepaya hanya sebagai buah yang dapat melancarkan pencernaan saja. Padahal, sebenarnya ad...

Gaya Hidup - Sehat, Buah Ini Usir Kolesterol hingga Penyakit Jantung, Boleh Dikonsumsi Tiap Hari!, Pepaya,Manfaat Pepaya,Khasiat Pepaya,Obat Kolesterol,obat alami kolesterol,buah penderita kolesterol,daftar buah penderita kolesterol,Obat penyakit jantung,obat alami penyakit jantung,buah obat penyakit kronis,buah penderita penyakit jantung

Nutrisi Lengkap untuk Anak yang Harus Dipenuhi Selama Pandemi, Perhati...

Sehat Selasa, 3 Agustus 2021 | 08:22 WIB

Kesehatan anak menjadi hal utama yang harus diperhatikan saat ini, khususnya di saat pandemi. Lalu berapa nutrisi anak y...

Gaya Hidup - Sehat, Nutrisi Lengkap untuk Anak yang Harus Dipenuhi Selama Pandemi, Perhatikan Daftarnya!, nutrisi anak,nutrisi anak yang harus dipenuhi,Kesehatan Anak, tips kesehatan anak

Varian Baru Covid-19 Mulai Ditemukan di Indonesia, Kenali Gejala dan R...

Sehat Selasa, 3 Agustus 2021 | 08:22 WIB

Varian Delta memang terbukti lebih mudah menular dan menimbulkan gejala lebih parah dibanding jenis aslinya. Tak berhent...

Gaya Hidup - Sehat, Varian Baru Covid-19 Mulai Ditemukan di Indonesia, Kenali Gejala dan Risikonya!, varian baru Covid-19,Varian Baru Covid-19 Indonesia,Mutasi Varian Baru Covid-19 Indonesia,varian Delta Plus COVID-19,Covid-19 varian delta,gejala Covid-19 varian delta,COVID-19 varian Delta Plus,persebaran varian Delta Plus,perbedaan varian Delta dan Delt

Simak! Ini 2 Kriteria sembuh Covid-19

Sehat Selasa, 3 Agustus 2021 | 08:13 WIB

Masyarakat yang terinfeksi Covid-19 dan melakukan isolasi mandiri di rumah mungkin masih bingung kapan waktunya sudah di...

Gaya Hidup - Sehat, Simak! Ini 2 Kriteria sembuh Covid-19, Kriteria sembuh Covid-19,Pertanda Sembuh Covid-19,Tanda Sembuh Covid-19,Ciri Sembuh Covid-19,Gejala Covid-19,gejala terpapar covid-19,Gejala Terinfeksi Covid-19
dewanpers
arrow-up