web analytics

Sederet Manfaat Buah Naga: Bisa Menurunkan Gula Darah

clockSabtu, 12 Juni 2021 07:22 WIB userRepublika.co.id
Gaya Hidup - Sehat, Sederet Manfaat Buah Naga: Bisa Menurunkan Gula Darah , Buah Naga,Manfaat Buah Naga,Khasiat Buah Naga,menurunkan kadar gula darah,gula darah,Menurunkan Gula Darah

Ilustrasi buah naga untuk dihidangkan dalam Perayaan Tahun Baru Imlek. (Pixabay/Ay S )

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- Buah naga ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, seperti memelihara kesehatan pencernaan, menurunkan gula darah, dan meningkatkan kualitas tidur.

Dilansir dari Republika.co.id, buah naga menjadi salah satu jenis buah yang banyak diminati masyarakat Indonesia, karena rasanya yang segar dan manis. Tidak hanya citarasa, buah yang banyak ditemukan di Asia Tenggara dan Amerika Latin itu juga kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh.

1. Mengurangi kecemasan hingga meningkatkan kualitas tidur

Dilansir dari The List, Jumat, 11 Juni 2021, buah naga kaya akan magnesium yang dapat meningkatkan energi, mengurangi kecemasan, meningkatkan kualitas tidur, dan mengatur natrium, kalium serta kalsium tubuh. Buah tropis ini juga mengandung banyak antioksidan seperti flavonoid, asam fenolik, dan betacyanin yang dapat melindungi sel-sel Anda dari radikal bebas berbahaya.

2. Menurunkan gula darah

Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa manfaat buah naga untuk kesehatan yakni dapat menurunkan gula darah, menggantikan sel-sel rusak yang bertugas memproduksi insulin. Menurut Healthline, buah naga juga mengandung vitamin C yang tinggi sehingga dapat melawan penyakit kronis.  

3. Kesehatan usus

Buah naga juga mengandung prebiotik yang mempromosikan usus yang sehat dengan menyeimbangkan bakteri usus Anda. Selain itu, buah naga adalah salah satu dari sedikit buah segar yang mengandung zat besi yang membantu memecah makanan dan mengangkut oksigen tubuh.

Kandungan seratnya yang substansial juga dapat meningkatkan rasa kenyang di antara waktu makan, menjadikannya camilan yang sempurna. Meskipun begitu, apakah aman jika mengonsumsi buah naga aman setiap hari?

4. Aman dikonsumsi setiap hari

Merujuk Healthline, buah naga tampaknya aman dikonsumsi setiap hari. Sejauh ini tidak ada juga penelitian yang menemukan efek samping negatif jika mengonsumsi buah naga setiap hari. Tetapi, bagaimanapun bagian kalian yang memiliki alergi, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Itulah beberapa manfaat buah naga untuk kesehatan. Silahkan mencoba!

Editor: Rizma Riyandi

terbaru

Eating Disorder, Gangguan Pola Makan yang Berbahaya

Sehat Kamis, 5 Agustus 2021 | 21:30 WIB

Eating disorder merupakan kondisi terjadinya gangguan mental saat mengonsumsi makanan.

Gaya Hidup - Sehat, Eating Disorder, Gangguan Pola Makan yang Berbahaya, Eating Disorder,Pola Makan,Gangguan,Mental,Anoreksia Nervosa,Bulimia Nervosa,Binge Eating

Mengenal Manfaat Niacinamide, Kandungan Skincare yang Paling Banyak Di...

Sehat Kamis, 5 Agustus 2021 | 18:20 WIB

Saat ini banyak sekali produk kecantikan yang memperkenalkan kandungan Niacinamide dalam rangkaian skin care miliknya.

Gaya Hidup - Sehat, Mengenal Manfaat Niacinamide, Kandungan Skincare yang Paling Banyak Dicari, Manfaat,Niacinamide,Kandungan,skincare,mengatasi jerawat,mengecilkan pori-pori

Menakar Fakta dan Efek Minum Kopi Saat Bergadang

Sehat Kamis, 5 Agustus 2021 | 17:25 WIB

Banyak yang memercayai bahwa kopi bisa membuat kita tidak mudah tertidur ketika bergadang.

Gaya Hidup - Sehat, Menakar Fakta dan Efek Minum Kopi Saat Bergadang, Fakta,Efek,Kopi,Bergadang,Kandungan Gizi

Daun Ini Obat Kolesterol Tinggi hingga Diabetes, Sering Jadi Penyedap...

Sehat Kamis, 5 Agustus 2021 | 14:16 WIB

Anda yang gemar makan olahan dengan saus telur asin pasti sering menemukan helai daun kari sebagai pelengkapnya. Selain...

Gaya Hidup - Sehat, Daun Ini Obat Kolesterol Tinggi hingga Diabetes, Sering Jadi Penyedap Makanan!, Daun Kari,Manfaat Daun Kari,Khasiat Daun Kari,Obat Kolesterol,obat alami kolesterol,Obat Diabetes,Obat Alami Diabetes,obat alami penyakit jantung

Buah Ini Usir Kolesterol Jahat hingga Stroke, Murah Tak Perlu Obat!

Sehat Kamis, 5 Agustus 2021 | 13:24 WIB

Di dalam buah kokosan mengandung banyak nutrisi yang akan memberikan beberapa manfaat dan juga khasiat yang dapat kita p...

Gaya Hidup - Sehat, Buah Ini Usir Kolesterol Jahat hingga Stroke, Murah Tak Perlu Obat!, Kokosan,Buah Kokosan,Manfaat Kokosan,Khasiat Kokosan,Obat Kolesterol,obat alami kolesterol,buah penderita kolesterol,obat Osteoporosis,obat alami osteoporosis,Obat penyakit jantung,obat alami penyakit jantung,obat stroke,obat alami stroke

Minyak Ini Usir Kolesterol Jahat hingga Diabetes, Bisa Dipakai Tiap Ha...

Sehat Kamis, 5 Agustus 2021 | 13:17 WIB

Dari sekian banyaknya minyak untuk memasak, minyak kedelai termasuk minyak yang dinilai paling menyehatkan. Menyaingi mi...

Gaya Hidup - Sehat, Minyak Ini Usir Kolesterol Jahat hingga Diabetes, Bisa Dipakai Tiap Hari!, Minyak kedelai,Manfaat Minyak Kedelai,Khasiat Minyak Kedelai,Obat Kolesterol,obat alami kolesterol,minyak untuk penderita kolesterol,Obat Diabetes,Obat Alami Diabetes,minyak untuk penderita diabetes

Kolesterol, Osteoporosis, hingga Diabetes Lenyap dengan Teh Ini, Ayo R...

Sehat Kamis, 5 Agustus 2021 | 12:32 WIB

Apakah Anda pernah mendengar soal teh putih? Meski tak sepopuler teh hijau, teh putih ternyata memiliki banyak sekali m...

Gaya Hidup - Sehat, Kolesterol, Osteoporosis, hingga Diabetes Lenyap dengan Teh Ini, Ayo Rutin Minum!, Teh Putih,Manfaat Teh Putih,Khasiat Teh Putih,Obat Kolesterol,obat alami kolesterol,obat Osteoporosis,obat alami osteoporosis,Obat Diabetes,Obat Alami Diabetes

Keamanan Vaksin Covid-19 untuk Penderita Penyakit Komorbid, Cek Fakta...

Sehat Kamis, 5 Agustus 2021 | 11:23 WIB

Masih banyak isu tentang keamanan vaksin COVID-19 untuk penderita penyakit komorbid. Pertanyaannya, apakah vaksin COVID-...

Gaya Hidup - Sehat, Keamanan Vaksin Covid-19 untuk Penderita Penyakit Komorbid, Cek Fakta Sekarang!, Vaksin Covid-19,Keamanan Vaksin Covid-19,Penderita Penyakit Komorbid,Vaksin Covid-19 Penderita Penyakit Komorbid,Keamanan Vaksin Covid-19 untuk Penderita Penyakit Komorbid,Vaksin Penderita Penyakit Komorbid
dewanpers
arrow-up