web analytics
  

Ampuh Sembuhkan Luka dengan Cepat, Coba Konsumsi 8 Makanan Ini

Jumat, 11 Juni 2021 05:59 WIB Redaksi AyoBandung.Com
Gaya Hidup - Sehat, Ampuh Sembuhkan Luka dengan Cepat, Coba Konsumsi 8 Makanan Ini, makanan penyembuhan luka,cara mempercepat penyembuhan luka,tips luka cepat sembuh,mempercepat proses penyembuhan luka,penyebab luka lama sembuh,meredakan rasa sakit akibat luka,Cara Sembuhkan Luka dengan Cepat

[Ilustrasi] luka. (Pixabay/saulhm)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- Asupan seperti sayuran, buah-buahan, sumber kaya protein, dan lemak sehat membantu percepat penyembuhan luka.

Dinukil dari Himedik.com, hal ini disebabkan karena makanan-makanan ini bisa mengurangi peradangan, meningkatkan produksi sel darah putih, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan menyediakan bahan bakar penting bagi tubuh Anda untuk pulih. Melansir dari Healthshots, berikut beberapa makanan yang ampuh mempercepat penyembuhan luka, antara lain:

1. Kunyit
Kunyit memiliki sifat antiseptik dan antibakteri yang membantu penyembuhan luka lebih cepat. Ini juga membantu meredakan rasa sakit akibat luka. Anda dapat meminumnya dengan susu atau bahkan mengoleskannya pada luka Anda untuk hasil yang lebih baik.

2. Susu
Susu kaya akan kalsium sehingga dapat mempercepat proses penyembuhan luka.

3. Kacang
Almond, walnut, biji rami, pecan, dan biji bunga matahari membantu penyembuhan luka lebih cepat. Kacang-kacangan dan biji-bijian menyediakan protein nabati, vitamin, mineral, dan lemak sehat yang mendukung penyembuhan. 

Kacang-kacangan dan biji-bijian juga kaya akan zinc, mangan, magnesium dan vitamin E. Asupan ini bertindak sebagai antioksidan dan memberikan perlindungan terhadap kerusakan sel dalam tubuh.

4. Kaldu ayam
Menurut ahli gizi selebriti, Manisha Chopra, kaldu ayam kaya akan beberapa mineral seperti magnesium, kalsium, fosfor, dan lain sebagainya. Kaldu juga kaya akan kolagen yang sangat baik untuk kesehatan sendi. 

5. Berry
Buah berry dipenuhi dengan nutrisi dan senyawa yang membantu tubuh menyembuhkan luka lebih cepat dari biasanya. Berry kaya akan vitamin C yang membantu penyembuhan luka dengan merangsang produksi kolagen.

6. Sayuran
Sayuran menyediakan berbagai vitamin dan mineral yang penting untuk menyembuhkan tubuh. Sayuran juga mengandung karbohidrat yang memberi energi dan mencegah masalah otot.

Sayuran kaya akan vitamin A, vitamin C dan serat yang membantu mencegah sembelit di mana bisa memberikan efek samping umum dari obat nyeri dan mengurangi mobilitas. 

7. Lemak sehat
Lemak sehat sangat penting untuk tubuh Anda karena memberikan energi serta vitamin E yang membantu mengurangi munculnya bekas luka di tubuh Anda. Lemak ini juga memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi kemungkinan terkena infeksi. 

8. Telur
Telur tinggi protein, vitamin A, E, B kompleks, asam folat, kalsium, riboflavin, zat besi dan zinc. Satu telur yang bisa memberi Anda banyak nutrisi untuk tahap pemulihan.

Editor: Eneng Reni Nuraisyah Jamil

terbaru

Isolasi Mandiri di Rumah, Boleh Tidak Pakai Masker?

Sehat Selasa, 22 Juni 2021 | 22:58 WIB

Isolasi mandiri dilakukan pasien Covid-19 dengan gejala ringan, demi mencegah penularan.

Gaya Hidup - Sehat, Isolasi Mandiri di Rumah, Boleh Tidak Pakai Masker?, Isolasi Mandiri di Rumah,Cara Isolasi Mandiri di Rumah,Tips Isolasi Mandiri di Rumah,Cara Isolasi Mandiri yang Benar

Bayi Lebih Aman Tidur Sendiri Ketimbang Sekasur dengan Orangtua

Sehat Selasa, 22 Juni 2021 | 20:35 WIB

Berbagi tempat tidur dengan bayi Anda ternyata tak begitu baik buat Si Kecil. Bahkan American Academy of Pediatrics (AAP...

Gaya Hidup - Sehat, Bayi Lebih Aman Tidur Sendiri Ketimbang Sekasur dengan Orangtua, Bayi Tidur Sendiri,Bayi Sekasur dengan Orangtua,Efek Bayi Tidur Bersama Orangtua,Dampak Bayi Tidur Bersama Orangtua

2 Dosis Vaksinasi Lebih Melindungi dari Varian Delta

Sehat Selasa, 22 Juni 2021 | 19:07 WIB

Virus corona varian Delta yang pertama kali ditemukan di India, sekarang menular cepat ke seluruh dunia. Tingkat penyeba...

Gaya Hidup - Sehat, 2 Dosis Vaksinasi Lebih Melindungi dari Varian Delta, Varian Delta,Vaksinasi Covid-19,2 Dosis Vaksinasi,Vaksinasi 2 Dosis

Kabar Baik! Ini Alternatif Pengganti Gula untuk Penderita Diabetes

Sehat Selasa, 22 Juni 2021 | 16:30 WIB

Sorbitol sering kali digunakan sebagai alternatif pengganti gula untuk penderita diabetes. Hal ini dikarenakan sorbitol...

Gaya Hidup - Sehat, Kabar Baik! Ini Alternatif Pengganti Gula untuk Penderita Diabetes, Sorbitol,Manfaat Sorbitol,Sorbitol Pengganti Gula,Alternatif pengganti gula,pengganti gula untuk penderita daibetes,gula rendah kalori,Gula untuk penderita diabetes,cara menjaga kadar gula darah,Manfaat Sorbitol untuk Kesehatan,Cara Menggunakan Sorbitol

Sayuran Ini Ampuh Turunkan Gula Darah dengan Cepat, Baik untuk Pender...

Sehat Selasa, 22 Juni 2021 | 16:13 WIB

Sayuran yang kerap dijadikan campuran dalam pembuatan salad ini, ternyata memiliki segudang manfaat yang sayang untuk di...

Gaya Hidup - Sehat, Sayuran Ini Ampuh Turunkan Gula Darah dengan Cepat,  Baik untuk Penderita Diabetes!, Lobak,Manfaat Lobak,Khasiat Lobak,Nutrisi Lobak,Obat Alami Diabetes,lobak obat diabetes,obat alami untuk jantung,Cara Menyajikan Lobak,cara mengolah lobak,makanan  Penderita Diabetes,makanan penurun gula darah

Garam Himalaya Lebih Sehat dari Garam Biasa? Ini Faktanya!

Sehat Selasa, 22 Juni 2021 | 15:54 WIB

Berkat proses penambangan dan pengolahannya yang sangat alami, garam Himalaya bebas dari zat tambahan dan dianggap memi...

Gaya Hidup - Sehat, Garam Himalaya Lebih Sehat dari Garam Biasa? Ini Faktanya!, Garam Himalaya,Manfaat Garam Himalaya,Nutrisi Garam Himalaya,Kandungan gizi Garam Himalaya,Garam Himalaya vs Garam Biasa,Cara Menggunakan Garam Himalaya,Fakta manfaat Garam Himalaya,garam meja,manfaat garam meja

Sangat Menular, WHO: Virus Corona Varian Delta yang Tercepat dan Terku...

Sehat Selasa, 22 Juni 2021 | 14:20 WIB

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengatakan bahwa virus corona varian Delta, adalah varian virus corona "tercepat dan te...

Gaya Hidup - Sehat, Sangat Menular, WHO: Virus Corona Varian Delta yang Tercepat dan Terkuat!, Virus Corona Varian Delta,Gejala Terinveksi Virus Corona Varian Delta,Tanda terinveksi Virus Corona Varian Delta,Gejala Virus Corona Varian Delta,varian Covid-19,varian Covid-19 paling menular,varian Covid-19 baru

Begini Cara Menanam Tumbuhan Herbal di Rumah

Sehat Selasa, 22 Juni 2021 | 14:15 WIB

Merawat tanaman memang gampang tapi susah. Terutama untuk jenis tanaman herbal.

Gaya Hidup - Sehat, Begini Cara Menanam Tumbuhan Herbal di Rumah, Tumbuhan,Tanaman,Herbal
dewanpers