web analytics
  

Ini Tips Sebelum dan Setelah Disuntik Vaksin Covid-19

Jumat, 4 Juni 2021 22:37 WIB
Gaya Hidup - Sehat, Ini Tips Sebelum dan Setelah Disuntik Vaksin Covid-19, Vaksinasi Covid-19,Tips Sebelum Vaksinasi Covid-19,Tips Sesudah Vaksinasi Covid-19,Pantangan Vaksinasi Covid-19,Larangan Setelah Vaksinasi Covid-19,Larangan Sebelum Vaksinasi Covid-19

Vaksinasi Covid-19. (Ayobandung.com)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM - Pemerintah menganjurkan semua orang mendapatkan vaksin Covid-19. Tujuannya agar kasus infeksi virus corona di Indonesia tidak semakin bertambah.

Sebelum melakukannya penting untuk mempersiapkan segala sesuatunya, termasuk makanan atau minuman yang perlu dikonsumsi.

Berdasarkan Health, berikut hal yang perlu dan tidak perlu dilakukan sebelum dan setelah vaksin Covid-19:

1. Hindari alkohol sebelum dan sesudah vaksin

Mengonsumsi alkohol sebelum vaksin Covid-19 dapat memperburuk efek samping, seperti kelelahan, sakit kepala, nyeri otot, kedinginan, demam, dan mual. Bahkan, meminum alkohol ringan dapat memicu dehidrasi.

Dalam sebuah makalah yang terbit dalam jurnal Alcohol Research menunjukkan alkohol juga terbukti menekan sistem kekebalan.

2. Makan malam sehari sebelum vaksin

Istirahat yang cukup membantu sistem kekebalan tubuh bekerja secara maksimal. Untuk meningkatkan kualitas tidur sebelum divaksinasi, maka makanlah makanan yang baik sehari sebelumnya.

Pakar kesehatan merekomendasikan untuk mengonsumsi makanan tinggi serat, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian sebelum tidur.

Hindari makanan terlalu banyak lemak jenuh karena dapat menganggu istirahat malam Anda.

3. Tetap terhidrasi

Menghidrasi tubuh sebelum dan setelah vaksin Covid-19 dapat memaksimalkan perasaan Anda.

Menurut Institute of Medicine (IOM), wanita membutuhkan 2,7 liter cairan total per hari (lebih dari 11 cangkir), dan pria membutuhkan 3,7 liter (lebih dari 15 cangkir).

4. Makanan yang dihindari setelah vaksin

Beberapa orang mengalami mual setelah vaksin. Meski mungkin tidak terjadi pada Anda, tidak ada salahnya untuk berjaga-jaga untuk tidak makan makanan yang digoreng, daging, dan makanan manis, setelah vaksin.

Hal terpenting setelah vaksinasi adalah tetap terhidrasi dan fokus pada makan makanan segar dan utuh.

Berita ini merupakan hasil kerja sama antara Ayo Media Network dan Suara.com.

Isi tulisan di luar tanggung jawab Ayo Media Network.

Editor: Dadi Haryadi

terbaru

Isolasi Mandiri di Rumah, Boleh Tidak Pakai Masker?

Sehat Selasa, 22 Juni 2021 | 22:58 WIB

Isolasi mandiri dilakukan pasien Covid-19 dengan gejala ringan, demi mencegah penularan.

Gaya Hidup - Sehat, Isolasi Mandiri di Rumah, Boleh Tidak Pakai Masker?, Isolasi Mandiri di Rumah,Cara Isolasi Mandiri di Rumah,Tips Isolasi Mandiri di Rumah,Cara Isolasi Mandiri yang Benar

Bayi Lebih Aman Tidur Sendiri Ketimbang Sekasur dengan Orangtua

Sehat Selasa, 22 Juni 2021 | 20:35 WIB

Berbagi tempat tidur dengan bayi Anda ternyata tak begitu baik buat Si Kecil. Bahkan American Academy of Pediatrics (AAP...

Gaya Hidup - Sehat, Bayi Lebih Aman Tidur Sendiri Ketimbang Sekasur dengan Orangtua, Bayi Tidur Sendiri,Bayi Sekasur dengan Orangtua,Efek Bayi Tidur Bersama Orangtua,Dampak Bayi Tidur Bersama Orangtua

2 Dosis Vaksinasi Lebih Melindungi dari Varian Delta

Sehat Selasa, 22 Juni 2021 | 19:07 WIB

Virus corona varian Delta yang pertama kali ditemukan di India, sekarang menular cepat ke seluruh dunia. Tingkat penyeba...

Gaya Hidup - Sehat, 2 Dosis Vaksinasi Lebih Melindungi dari Varian Delta, Varian Delta,Vaksinasi Covid-19,2 Dosis Vaksinasi,Vaksinasi 2 Dosis

Kabar Baik! Ini Alternatif Pengganti Gula untuk Penderita Diabetes

Sehat Selasa, 22 Juni 2021 | 16:30 WIB

Sorbitol sering kali digunakan sebagai alternatif pengganti gula untuk penderita diabetes. Hal ini dikarenakan sorbitol...

Gaya Hidup - Sehat, Kabar Baik! Ini Alternatif Pengganti Gula untuk Penderita Diabetes, Sorbitol,Manfaat Sorbitol,Sorbitol Pengganti Gula,Alternatif pengganti gula,pengganti gula untuk penderita daibetes,gula rendah kalori,Gula untuk penderita diabetes,cara menjaga kadar gula darah,Manfaat Sorbitol untuk Kesehatan,Cara Menggunakan Sorbitol

Sayuran Ini Ampuh Turunkan Gula Darah dengan Cepat, Baik untuk Pender...

Sehat Selasa, 22 Juni 2021 | 16:13 WIB

Sayuran yang kerap dijadikan campuran dalam pembuatan salad ini, ternyata memiliki segudang manfaat yang sayang untuk di...

Gaya Hidup - Sehat, Sayuran Ini Ampuh Turunkan Gula Darah dengan Cepat,  Baik untuk Penderita Diabetes!, Lobak,Manfaat Lobak,Khasiat Lobak,Nutrisi Lobak,Obat Alami Diabetes,lobak obat diabetes,obat alami untuk jantung,Cara Menyajikan Lobak,cara mengolah lobak,makanan  Penderita Diabetes,makanan penurun gula darah

Garam Himalaya Lebih Sehat dari Garam Biasa? Ini Faktanya!

Sehat Selasa, 22 Juni 2021 | 15:54 WIB

Berkat proses penambangan dan pengolahannya yang sangat alami, garam Himalaya bebas dari zat tambahan dan dianggap memi...

Gaya Hidup - Sehat, Garam Himalaya Lebih Sehat dari Garam Biasa? Ini Faktanya!, Garam Himalaya,Manfaat Garam Himalaya,Nutrisi Garam Himalaya,Kandungan gizi Garam Himalaya,Garam Himalaya vs Garam Biasa,Cara Menggunakan Garam Himalaya,Fakta manfaat Garam Himalaya,garam meja,manfaat garam meja

Sangat Menular, WHO: Virus Corona Varian Delta yang Tercepat dan Terku...

Sehat Selasa, 22 Juni 2021 | 14:20 WIB

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengatakan bahwa virus corona varian Delta, adalah varian virus corona "tercepat dan te...

Gaya Hidup - Sehat, Sangat Menular, WHO: Virus Corona Varian Delta yang Tercepat dan Terkuat!, Virus Corona Varian Delta,Gejala Terinveksi Virus Corona Varian Delta,Tanda terinveksi Virus Corona Varian Delta,Gejala Virus Corona Varian Delta,varian Covid-19,varian Covid-19 paling menular,varian Covid-19 baru

Begini Cara Menanam Tumbuhan Herbal di Rumah

Sehat Selasa, 22 Juni 2021 | 14:15 WIB

Merawat tanaman memang gampang tapi susah. Terutama untuk jenis tanaman herbal.

Gaya Hidup - Sehat, Begini Cara Menanam Tumbuhan Herbal di Rumah, Tumbuhan,Tanaman,Herbal

artikel terkait

dewanpers