web analytics
  

Awas! Ini 5 Makanan yang Harus Dihindari Saat Lebaran

Kamis, 13 Mei 2021 13:42 WIB Redaksi AyoBandung.Com
Gaya Hidup - Sehat, Awas! Ini 5 Makanan yang Harus Dihindari Saat Lebaran, Makanan yang Harus Dihindari Saat Lebaran,makanan yang harus dihindari saat Idulfitri,efek samping makan berlebih saat lebaran,tips sehat saat lebaran

Rendang; Ada beberapa makanan yang harus dihindari saat Idulfitri. (Youtube/@Eddy Siswanto)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- Selain silaturahmi, Lebaran identik dengan berbagai makanan. Ternyata ada beberapa jenis makanan yang harus dihindari saat Idulfitri.

Jika selama berpuasa tentunya kita diharuskan untuk memakan makanan-makanan tinggi serat dan berprotein untuk mengisi tenaga selama menjalani puasa. Saat momen lebaran tiba tentunya akan banyak sekali makanan-makanan nikmat yang sengaja dihidangkan pada hari tersebut.

Mungkin juga bagi sebagian kita momen lebaran adalah sebuah momen untuk memuaskan nafsu makan kita karena sudah berpuasa selama satu tahun penuh. Hal tersebut tentunya akan membuat tubuh kita kaget karena sebelumnya terbiasa dengan pola makan yang sehat dan saat lebaran kita tidak bisa mengontrol nafsu makan tersebut.

Hal tersebut tentunya akan menimbulkan efek samping seperti diabetes, darah tinggi dan penumpukan lemak. Oleh karena itu anda perlu memperhatikan dengan seksama agar tidak makan makanan secara berlebihan. Dinukil dari Suara.com (jaringan Ayobandung.com), berikut makanan yang harus dihindari saat Idulfitri.

1. Kolesterol

Jenis makanan makanan pertama yang harus anda hindari adalah makanan-makanan yang mengandung kolesterol tinggi. Contohnya seperti daging rendang, opor ayam dan makanan yang mengandung santan harus anda perhatikan jumlahnya saat dikonsumsi.

2. Gorengan

Jenis yang kedua adalah gorengan atau makanan-makanan yang mengandung minyak berlebih. Dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak minyak maka akan menimbulkan beberapa penyakit seperti jantung, diabetes dan stroke.

Oleh karena itu anda harus benar-benar membatasi diri anda saat memutuskan untuk mengkonsumsi jenis makanan goreng-gorengan.

3. JunkFood

Selanjutnya adalah makanan Junk Food atau masakan cepat saji. Makanan cepat saji adalah sebuah makanan yang tinggi akan kalori dan karbohidrat, sedangkan tubuh anda memiliki batasan jumlah kalori dan karbohidrat yang dikonsumsi dalam setiap harinya.

Apabila anda mengkonsumsi makanan cepat saji secara berlebihan maka akan memicu penyakit seperti gula diabetes dan tekanan darah tinggi

4. Makanan dan Minuman Manis

Seperti yang umumnya kita ketahui bahwa segala makanan dan minuman manis pastinya mengandung kadar gula yang sangat tinggi, memang benar saja setiap makanan dan minuman manis pasti terasa begitu lezat untuk dikonsumsi.

Tetapi harus anda perhatikan juga efek samping dari mengkonsumsi makanan dan minuman tersebut, anda bisa mengalami pusing yang mendadak karena naiknya kadar gula di dalam tubuh anda setelah memakan dan meminum makanan manis dalam jumlah yang banyak

5. Minuman Bersoda

Yang terakhir adalah minuman bersoda, sama halnya dengan makanan dan minuman manis yang sudah dijelaskan di atas minuman bersoda juga mengandung kadar kalori dan gula yang tinggi.
Sedangkan tubuh kita idealnya takaran gula yang ada pada tubuh kita maksimal hanya 200 mg/d. Jika kita mengkonsumsi lebih dari itu maka tubuh kita akan merespon dengan cara badan terasa lelah nafsu makan tinggi namun berat badan berkurang, pusing dan gelisah.

Pada saat lebaran memang kita bisa sesuka hati memilih makanan dan minuman apa yang akan kita santap, tetapi alangkah baiknya jika kita tetap bisa bijak dalam memilihnya. Karena kesehatan itu mahal harganya maka harus sangat kita jaga. Itulah daftar minuman dan makanan yang harus dihindari saat Idulfitri.

Editor: Eneng Reni Nuraisyah Jamil

terbaru

5 Jenis Ikan yang Sebaiknya Tak Dikonsumsi Berlebihan

Sehat Minggu, 13 Juni 2021 | 09:10 WIB

Ikan salah satu makanan yang bergizi, baik untuk anak-anak maupun orang dewasa. Selain rasanya yang enak, ikan yang dIol...

Gaya Hidup - Sehat, 5 Jenis Ikan yang Sebaiknya Tak Dikonsumsi Berlebihan, makan ikan,Ikan Laut,Makarel,Tuna,Nila,Lele,Pangasius

5 Makanan/Minuman yang Lemahkan Sistem Kekebalan Tubuh

Sehat Minggu, 13 Juni 2021 | 08:02 WIB

Sistem kekebalan tubuh yang kuat bertindak sebagai garda terdepan untuk melindungi tubuh dari infeksi virus, bakteri dan...

Gaya Hidup - Sehat, 5 Makanan/Minuman yang Lemahkan Sistem Kekebalan Tubuh, makanan melemahkan kekebalan tubuh,Sistem Kekebalan Tubuh,Kekebalan Tubuh,cara meningkatkan kekebalan tubuh

Berkeringat Setiap Tidur Malam Bisa Jadi Gejala Kanker Ginjal

Sehat Minggu, 13 Juni 2021 | 07:38 WIB

Kanker ginjal adalah penyakit serius yang menyerang bagian ginjal sebagai salah satu organ internal tubuh. Orang usia tu...

Gaya Hidup - Sehat, Berkeringat Setiap Tidur Malam Bisa Jadi Gejala Kanker Ginjal, Kanker Ginjal,Gejala Kanker ginjal,penyebab kanker ginjal,cara mengobati kanker ginjal,berkeringat saat malam

Sering Bersin dan Hidung Mampet Setiap Pagi? Ternyata Belum Tentu Flu

Sehat Minggu, 13 Juni 2021 | 05:21 WIB

Gejala mirip flu ini dikenal dengan nama Alergi Rhinitis, atau peradangan pada rongga hidung yang disebabkan oleh alergi...

Gaya Hidup - Sehat, Sering Bersin dan Hidung Mampet Setiap Pagi? Ternyata Belum Tentu Flu, Alergi Rhinitis,bersin pagi hari,Alergi dingin,obat alergi dingin,hidung tersumbat

Sudah Beruban di Usia Muda? Ini Penjelasan Ilmiahnya 

Sehat Sabtu, 12 Juni 2021 | 17:59 WIB

Apa penyebab uban muncul di usia muda? Seorang ahli kulit bersertifikat, Maisa Garshick, MD mengatakan tingkat stres men...

Gaya Hidup - Sehat,  Sudah Beruban di Usia Muda? Ini Penjelasan Ilmiahnya , Rambut beruban,Rambut Beruban Sebelum Usia 30 Tahun,penyebab rambut beruban,rambut beruban di usia muda,Penyebab Rambut Beruban di Usia Muda

Waspada Dampak Buruk Begadang, dari Depresi Hingga Libido Rendah

Sehat Sabtu, 12 Juni 2021 | 17:44 WIB

Kurang tidur dapat menyebabkan sejumlah gangguan kesehatan ataupun risiko kecelakaan yang patut diwaspadai.

Gaya Hidup - Sehat,  Waspada Dampak Buruk Begadang, dari Depresi Hingga Libido Rendah, dampak begadang,bahaya kurang tidur

Tinju untuk Menurunkan Berat Badan, Begini Caranya

Sehat Sabtu, 12 Juni 2021 | 09:49 WIB

Tinju termasuk olahraga full body workout yang dapat membantu membangun massa otot, menurunkan berat badan dan meningkat...

Gaya Hidup - Sehat, Tinju untuk Menurunkan Berat Badan, Begini Caranya, Petinju,Tinju,Manfaat Tinju,menurunkan berat badan,Cara Menurunkan Berat Badan,Tips Menurunkan Berat Badan

5 Tanaman Hias Ampuh Mengusir Nyamuk dan Serangga

Sehat Sabtu, 12 Juni 2021 | 09:01 WIB

Ada beberapa tanaman hias ampuh untuk mengusir nyamuk dan serangga. Kamu bisa menggunakannya di rumahmu.

Gaya Hidup - Sehat, 5 Tanaman Hias Ampuh Mengusir Nyamuk dan Serangga, tanaman ampuh usir nyamuk,tanaman usir nyamuk,Tanaman Pengusir Nyamuk,tanaman hias ampuh usir nyamuk
dewanpers