web analytics
  

Ini 5 Minuman untuk Turunkan Kolesterol Usai Santap Makanan Lebaran

Kamis, 13 Mei 2021 09:15 WIB Redaksi AyoBandung.Com
Gaya Hidup - Sehat, Ini 5 Minuman untuk Turunkan Kolesterol Usai Santap Makanan Lebaran, Minuman untuk Turunkan Kolesterol,Tips Turunkan Kolesterol,menurunkan kadar kolesterol,minuman penurun kadar kolesterol,Minuman penurun kolesterol,minuman alami untuk kolesterol,penurun kolesterol

ilustrasi--blueberry. (Pxhere)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- Lebaran tahun ini diprediksi bakal terasa berbeda karena larangan mudik yang digalakkan pemerintah. Meski tak berkumpul bersama keluarga besar, masakan khas lebaran bisa menjadi obat kangen kampung.

Hidangan lebaran memang sulit ditolak, beragam olahan daging yang lezat kadang bikin kalap hingga kadar kolesterol meninggi.

Rendang, semur daging, opor, sambal goreng ati dan beragam menu lebaran lainnya memang sulit ditolak. Tapi kalau kalap menyantapnya, bisa jadi kolesterol akan melonjak tak terkendali.

Bagi anda yang memiliki kepekaan tinggi terhadap kolesterol, baiknya menghindari makanan-makanan berlemak. 

Dinukil dari Suara.com (jaringan Ayobandung.com), menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh bukan hal mudah. Bagi anda yang sudah dilarang oleh dokter anda baiknya menghindarinya. Namun, bagi anda yang masih merasa memiliki toleransi terhdap kolesterol tidak ada salahnya mencoba minuman penurun kadar kolesterol di bawah ini.

Jangan sampai kolesterol menjadi masalah di hari raya. Usai menyantap makanan berlemak, ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan kadar kolesterol.

Minuman penurun kolesterol ini diklaim secara medis terbukti dapat menormalkan kembali kadar kolesterol dalam darah Anda

Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa minuman alami yang enak jadi obat penurun kolesterol.

1. Teh Tanpa Gula

Ada banyak jenis teh di dunia ini, mulai dari teh hitam, teh hijau, teh putih, hingga teh oolong yang sejak dulu dikenal sebagai penurun kolesterol.

Kandungan antioksidan pada teh mampu membuat kadar kolesterol dalam tubuh menjadi normal. Bukan hanya teh tradisional yang memiliki fungsi menurunkan kolesterol darah, teh herbal atau tisane seperti teh jahe dan teh peppermint juga memiliki efek yang sama.

Meski demikian, meminum teh tidak bisa dirasakan langsung khasiatnya dan harus mengonsumsinya secara berkala.

2. Yoghurt

Yoghurt menjadi salah satu minuman dengan sejuta manfaat, salah satunya menjaga kesehatan pencernaan. Namun, selain itu, yoghurt juga bisa menurunkan kada kolesterol tubuh lho.

Yoghurt bekerja mengikat kolesterol pada usus sehingga bisa keluar bersama kotoran. Dalam yoghurt terkandung zat yang bisa membuat metabolisme tubuh jadi jauh lebih baik.

Minuman satu ini bisa menaikkan tingkat HDL yang merupakan kolesterol baik dalam tubuh.Minum dua kali sehari bisa menurunkan kolesterol tubuh.

3. Jus berry

Buah seperti blueberry dan strawberry juga diketahui baik dalam menetralisir kolesterol berkat antioksidan di dalamnya.

Buah berry baiknya disantap langsung. Namun, tidak masalah jika ingin diolah menjadi jus, dan yang paling baik adalah tanpa tambahan pemanis.

4. Jus Belimbing

Buah belimbing mengandung natrium serta vitamin C yang baik untuk kesehatan. Mengkonsumsi belimbing secara teratur bisa menurunkan berat badan dan juga kadar kolesterol berlebih.

Belimbing juga bisa dinikmati langsung sebagai makanan selingan atau camilan. Kandungan air yang banyak dalam belimbing bisa memberi sensasi segar dan juga menghidrasi tubuh.

5. Jus Delima

Sejumlah penelitian mengklaim antioksidan yang ada di dalam buah delima tiga kali lebih besar dari teh hijau. Antioksidan inilah yang dapat menjaga kesehatan jantung, salah satunya dengan mengurangi penumpukan lemak jahat alias LDL.

Sementara buah apel kaya akan zat pectin yang kaya serat larut yang bisa melancarkan pencernaan. Selain itu buah apel mengandung zat antioksidan yang membuatnya menjadi buah penangkal radikal bebas dalam tubuh. 

Campurlah apel dan buah delima secukupnya. Blender buah ini hingga halus dan tambahkan es batu. Nikmati jus apel delima ini selagi dingin. Jus ini bisa diandalkan sebagai obat penurun kolesterol yang enak.

Editor: Eneng Reni Nuraisyah Jamil

terbaru

Tinju untuk Menurunkan Berat Badan, Begini Caranya

Sehat Sabtu, 12 Juni 2021 | 09:49 WIB

Tinju termasuk olahraga full body workout yang dapat membantu membangun massa otot, menurunkan berat badan dan meningkat...

Gaya Hidup - Sehat, Tinju untuk Menurunkan Berat Badan, Begini Caranya, Petinju,Tinju,Manfaat Tinju,menurunkan berat badan,Cara Menurunkan Berat Badan,Tips Menurunkan Berat Badan

5 Tanaman Hias Ampuh Mengusir Nyamuk dan Serangga

Sehat Sabtu, 12 Juni 2021 | 09:01 WIB

Ada beberapa tanaman hias ampuh untuk mengusir nyamuk dan serangga. Kamu bisa menggunakannya di rumahmu.

Gaya Hidup - Sehat, 5 Tanaman Hias Ampuh Mengusir Nyamuk dan Serangga, tanaman ampuh usir nyamuk,tanaman usir nyamuk,Tanaman Pengusir Nyamuk,tanaman hias ampuh usir nyamuk

Ini Obat Lambung Ampuh Sejak Zaman Nabi Muhammad SAW

Sehat Sabtu, 12 Juni 2021 | 08:45 WIB

Ternyata ada obat lambung yang ampuh dan sudah dikonsumsi dari zaman Nabi Muhammad SAW.

Gaya Hidup - Sehat, Ini Obat Lambung Ampuh Sejak Zaman Nabi Muhammad SAW, obat lambung,obat lambung ampuh,obat lambung zaman nabi,Manfaat Talbinah,Obat Mag,mag,Asam Lambung,lambung,Tips Kesehatan

Sederet Manfaat Buah Naga: Bisa Menurunkan Gula Darah

Sehat Sabtu, 12 Juni 2021 | 07:22 WIB

Buah naga ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, seperti memelihara kesehatan pencernaan, menurunkan g...

Gaya Hidup - Sehat, Sederet Manfaat Buah Naga: Bisa Menurunkan Gula Darah , Buah Naga,Manfaat Buah Naga,Khasiat Buah Naga,menurunkan kadar gula darah,gula darah,Menurunkan Gula Darah

Ternyata Ini Alasan Ingin Buang Air Besar Ketika Stres

Sehat Sabtu, 12 Juni 2021 | 07:08 WIB

Saat stres atau merasa cemas, sebagian orang mungkin merasakan perasaan tak nyaman di perut. Kondisi ini berujung pada m...

Gaya Hidup - Sehat, Ternyata Ini Alasan Ingin Buang Air Besar Ketika Stres, stres,Melepas Stres,tips redakan stres,depresi,BAS saat stres

Ingin Terhindar dari Gejala Parah Covid, Lakukan Pola Makan Ini

Sehat Sabtu, 12 Juni 2021 | 06:18 WIB

Pola makan rupanya bisa melindungi seseorang dari keparahan dampak Covid-19.

Gaya Hidup - Sehat, Ingin Terhindar dari Gejala Parah Covid, Lakukan Pola Makan Ini, gejala parah covid,gejala parah covid-19,gejala covid parah,makanan mencegah covid-19,pola makan mencegah covid-19,COVID-19

Awas! Risiko Diabetes pada Anak Kegemukan Jauh Lebih Tinggi

Sehat Sabtu, 12 Juni 2021 | 05:51 WIB

Risiko diabetes pada anak kegemukan jauh lebih tinggi. Maka itu para orang tua perlu lebih berhati-hati bila bobot tubuh...

Gaya Hidup - Sehat, Awas! Risiko Diabetes pada Anak Kegemukan Jauh Lebih Tinggi, Diabetes pada anak,cara deteksi diabetes pada anak,risiko diabetes pada anak,anak kegemukan

Tanda-Tanda Kolesterol Tinggi, Kenali Sebelum Terlambat!

Sehat Jumat, 11 Juni 2021 | 12:17 WIB

Kadar kolesterol tinggi yang tidak terkendali dapat menyebabkan munculnya penyakit berbahaya, seperti stroke, serangan j...

Gaya Hidup - Sehat, Tanda-Tanda Kolesterol Tinggi, Kenali Sebelum Terlambat!, kolesterol tinggi,tanda kolesterol tinggi,Gejala Kolesterol Tinggi,Risiko Kolesterol Tinggi,Obat Alami Kolesterol Tinggi,Cara menurunkan kolesterol tinggi,tips turunkan Kolesterol Tinggi,pemicu Kolesterol Tinggi,Ciri-ciri Kolesterol Tinggi
dewanpers