web analytics
  

Ini 6 Manfaat Minum Air Lemon

Selasa, 11 Mei 2021 22:14 WIB
Gaya Hidup - Kuliner, Ini 6 Manfaat Minum Air Lemon, Air Lemon,manfaat air lemon,Khasiat Air Lemon,Minum Air Lemon

Air Lemon. (Pixabay)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- Air perasan atau irisan lemon memang segar dinikmati di daerah beriklim tropis seperti Indonesia. Bukan hanya menyegarkan, air lemon juga mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita.

Dilansir dari laman Eat This, Selasa 11 Mei 2021, berikut beberapa manfaat kesehatan luar biasa yang bisa didapat jika Anda mengonsumsi air lemon secara rutin.

1. Mengurangi kembung

Air perasan lemon bisa menjadi obat bagi Anda yang sering mengeluh kembung. Sebuah studi pada 2011 mengungkap bahwa lemon dapat membantu mengatasi sembelit atau konstipasi dan perut kembung lantaran kandungan serat larut di dalamnya.

2. Meningkatkan imun

Rutin mengonsumsi air perasan lemon bisa membantu Anda melawan penyakit dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ahli diet di Sovereign Laboratories menjelaskan, satu buah lemon menyediakan 20 miligram vitamin C yang bermanfaat untuk sistem kekebalan dan bertindak sebagai antioksidan.

3. Mengurangi risiko batu ginjal

Menurut penelitian tahun 2012 yang diterbitkan dalam jurnal European Urology, diperkirakan 8,8 persen orang dewasa akan mengalami batu ginjal dalam hidupnya. Untungnya, minum air lemon dapat membantu Anda terhindar dari kondisi yang menyakitkan ini.

"Jika Anda memiliki jenis batu ginjal tertentu seperti batu ginjal oksalat, sitrat dalam air lemon akan membantu memecah batu dan membantu melarutkannya," kata Galvin.

4. Memperlancar pencernaan

Ahli diet Trista Best mengatakan bahwa minum air lemon di pagi hari bermanfaat sebagai pencahar. Usahakan, sajikan air lemon dalam keadaan hangat.

5. Menyehatkan kulit

Mendapatkan kulit glowing tidak berarti harus mengeluarkan banyak uang untuk perawatan kulit. Sedikit air lemon mungkin cukup membantu.

Menurut tinjauan penelitian tahun 2017 yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients, vitamin C yang ditemukan dalam lemon juga dapat meningkatkan sintesis kolagen yang membantu kulit Anda terlihat lebih muda dan lebih sehat dari waktu ke waktu.

6. Membantu menurunkan berat badan

Menambahkan air lemon ke dalam konsumsi harian, dapat mempermudah penurunan berat badan. Ahli diet Essentia Water, Jessica Bippen mengatakan, dengan meminum air lemon sebelum dan selama makan, ini dapat meningkatkan rasa kenyang dan menjadi cara efektif untuk membantu mengurangi asupan kalori.

Berita ini merupakan hasil kerja sama antara Ayo Media Network dan Republika.co.id.

Isi tulisan di luar tanggung jawab Ayo Media Network.

Editor: Dadi Haryadi

terbaru

Menggugah Selera! Ini Resep dan Cara Membuat Siomay Ikan Tenggiri Khas...

Kuliner Minggu, 20 Juni 2021 | 20:25 WIB

Siomay adalah salah satu kudapan nikmat dan bisa disajikan dalam bentuk kuah ataupun gorengan. Siomay ikan dari Bandung...

Gaya Hidup - Kuliner, Menggugah Selera! Ini Resep dan Cara Membuat Siomay Ikan Tenggiri Khas Bandung, Siomay Ikan Tenggiri,Siomay Khas Bandung,Cara Membuat Siomay,Resep Membuat Siomay

Osaka Sushi, Sushi Enak dan Murah di Bandung Timur

Kuliner Minggu, 20 Juni 2021 | 08:40 WIB

Osaka Sushi Bandung Timur menjadi salah satu rekomendasi makanan khas Jepang yang murah dan tentunya enak.

Gaya Hidup - Kuliner, Osaka Sushi, Sushi Enak dan Murah di Bandung Timur, Osaka Sushi,Sushi,Bandung Timur,Kuliner,Kota Bandung,Cipadung

Mahasiswa Kembali Beraktivitas, Kuliner Jatinangor Mulai Pulih

Kuliner Sabtu, 19 Juni 2021 | 07:58 WIB

Kuliner di daerah Jatinangor yang sejak awal pandemi anjlok menurun, kini perlahan sudah mulai pulih kembali.

Gaya Hidup - Kuliner, Mahasiswa Kembali Beraktivitas, Kuliner Jatinangor Mulai Pulih, Kuliner Jatinangor,Kuliner Jatinangor Mulai Pulih,Kuliner di Jatinangor,Perputaran ekonomi di Jatinangor

Checo Cafe Jatinangor, Tujuan Mahasiswa saat Kampus Tutup

Kuliner Sabtu, 19 Juni 2021 | 06:59 WIB

Selama kampus ditutup hingga waktu yang belum ditentukan, mahasiswa yang aktif dan sedang berada di Jatinangor ini ramai...

Gaya Hidup - Kuliner, Checo Cafe Jatinangor, Tujuan Mahasiswa saat Kampus Tutup, Checo Cafe Jatinangor,Checo Cafe,Kafe Mahasiswa di Jatinangor,mahasiswa Universitas Padjadjaran,Tempat nongkrong mahasiswa Universitas Padjadjaran

Popularitas Nasi Liwet Domba Garut Makin Mendunia

Kuliner Jumat, 18 Juni 2021 | 14:15 WIB

Pelopor kuliner nasi liwet domba dari Kabupaten Garut, Jawa Barat, mengenalkan produknya ke mancanegara khususnya negara...

Gaya Hidup - Kuliner, Popularitas Nasi Liwet Domba Garut Makin Mendunia, Nasi Liwet Domba,Garut,Nasi Liwet,Jawa Barat,Kuliner

Cerita Restoran Jepang di Bandung, Konsisten Ramah di Kantong Anak Mud...

Kuliner Kamis, 17 Juni 2021 | 13:00 WIB

Hidangan dari negeri sakura selalu menjadi daya tarik sendiri bagi banyak peminatnya, sebut saja sushi dan ramen.

Gaya Hidup - Kuliner, Cerita Restoran Jepang di Bandung, Konsisten Ramah di Kantong Anak Muda, Restoran Jepang,Bandung,sushi,Hamunaka Sushi,Kuliner

Bakso Mang Ja’I, Citarasa Khas Kuah Tomat

Kuliner Senin, 14 Juni 2021 | 17:16 WIB

Bakso merupakan kuliner yang banyak digemari oleh kalangan masyarakat, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Kuliner...

Gaya Hidup - Kuliner, Bakso Mang Ja’I, Citarasa Khas Kuah Tomat, Bakso Mang Ja’I,Kuliner Bakso,Kuliner Tasik,Kuliner Kota Tasikmalaya

Kue Putu, Jajanan Jadul yang Masih Laku Tapi Makin Sulit Dicari

Kuliner Minggu, 13 Juni 2021 | 18:00 WIB

Kue putu atau putu bambu sudah kesohor sebagai jajanan jadul nan legendaris.

Gaya Hidup - Kuliner, Kue Putu, Jajanan Jadul yang Masih Laku Tapi Makin Sulit Dicari, Kue Putu,Jajanan Jadul,putu bambu,Kuliner,kue
dewanpers