web analytics
  

Ini 6 Manfaat Minum Air Lemon

Selasa, 11 Mei 2021 22:14 WIB
Gaya Hidup - Kuliner, Ini 6 Manfaat Minum Air Lemon, Air Lemon,manfaat air lemon,Khasiat Air Lemon,Minum Air Lemon

Air Lemon. (Pixabay)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- Air perasan atau irisan lemon memang segar dinikmati di daerah beriklim tropis seperti Indonesia. Bukan hanya menyegarkan, air lemon juga mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita.

Dilansir dari laman Eat This, Selasa 11 Mei 2021, berikut beberapa manfaat kesehatan luar biasa yang bisa didapat jika Anda mengonsumsi air lemon secara rutin.

1. Mengurangi kembung

Air perasan lemon bisa menjadi obat bagi Anda yang sering mengeluh kembung. Sebuah studi pada 2011 mengungkap bahwa lemon dapat membantu mengatasi sembelit atau konstipasi dan perut kembung lantaran kandungan serat larut di dalamnya.

2. Meningkatkan imun

Rutin mengonsumsi air perasan lemon bisa membantu Anda melawan penyakit dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ahli diet di Sovereign Laboratories menjelaskan, satu buah lemon menyediakan 20 miligram vitamin C yang bermanfaat untuk sistem kekebalan dan bertindak sebagai antioksidan.

3. Mengurangi risiko batu ginjal

Menurut penelitian tahun 2012 yang diterbitkan dalam jurnal European Urology, diperkirakan 8,8 persen orang dewasa akan mengalami batu ginjal dalam hidupnya. Untungnya, minum air lemon dapat membantu Anda terhindar dari kondisi yang menyakitkan ini.

"Jika Anda memiliki jenis batu ginjal tertentu seperti batu ginjal oksalat, sitrat dalam air lemon akan membantu memecah batu dan membantu melarutkannya," kata Galvin.

4. Memperlancar pencernaan

Ahli diet Trista Best mengatakan bahwa minum air lemon di pagi hari bermanfaat sebagai pencahar. Usahakan, sajikan air lemon dalam keadaan hangat.

5. Menyehatkan kulit

Mendapatkan kulit glowing tidak berarti harus mengeluarkan banyak uang untuk perawatan kulit. Sedikit air lemon mungkin cukup membantu.

Menurut tinjauan penelitian tahun 2017 yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients, vitamin C yang ditemukan dalam lemon juga dapat meningkatkan sintesis kolagen yang membantu kulit Anda terlihat lebih muda dan lebih sehat dari waktu ke waktu.

6. Membantu menurunkan berat badan

Menambahkan air lemon ke dalam konsumsi harian, dapat mempermudah penurunan berat badan. Ahli diet Essentia Water, Jessica Bippen mengatakan, dengan meminum air lemon sebelum dan selama makan, ini dapat meningkatkan rasa kenyang dan menjadi cara efektif untuk membantu mengurangi asupan kalori.

Berita ini merupakan hasil kerja sama antara Ayo Media Network dan Republika.co.id.

Isi tulisan di luar tanggung jawab Ayo Media Network.

Editor: Dadi Haryadi

terbaru

Rekomendasi Makanan Berbahan Tapioka Khas Bandung

Kuliner Sabtu, 12 Juni 2021 | 11:15 WIB

Apa saja rekomendasi makanan berbahan tapioka khas Bandung? Mari simak ulasannya.

Gaya Hidup - Kuliner, Rekomendasi Makanan Berbahan Tapioka Khas Bandung, Rekomendasi Makanan,Makanan Berbahan Tapioka,Khas Bandung,Cimol,Cigor,Cilor,cilok

Sumber Hidangan 'Het Snoephuis', Toko Roti Legendaris Kota Bandung

Kuliner Jumat, 11 Juni 2021 | 18:50 WIB

Sumber Hidangan bukanlah nama awal toko ini, awalnya toko ini bernama Het Snoephuis.

Gaya Hidup - Kuliner, Sumber Hidangan 'Het Snoephuis', Toko Roti Legendaris Kota Bandung, Het Snoephuis,Sumber hidangan,Toko Roti Legendaris,Kota Bandung,Jalan Braga

Berburu Pedagang Colenak Bandung yang Sudah Mulai Langka

Kuliner Jumat, 11 Juni 2021 | 10:05 WIB

Pedagang Colenak Bandung dan makanan khas tradisional lainnya kesulitan cari pelanggan baru semasa pandemi Covid-19.

Gaya Hidup - Kuliner, Berburu Pedagang Colenak Bandung yang Sudah Mulai Langka, Pedagang Colenak Bandung,Colenak Bandung, colenak,kecamatan Kiaracondong,Kota Bandung,makanan khas tradisional

Seblak Viral di Bandung: Ini Kisah Sukses Seblak Iyen yang Dulu Dilede...

Kuliner Kamis, 10 Juni 2021 | 18:40 WIB

Kisah Sukses Seblak Iyen tidak datang seketika. Penjualnya sempat diledek saat awal berkarier, tetapi kemudian seblak vi...

Gaya Hidup - Kuliner, Seblak Viral di Bandung: Ini Kisah Sukses Seblak Iyen yang Dulu Diledek, Seblak Viral di Bandung,Kisah Sukses Seblak Iyen,Seblak,Seblak Iyen,Kota Bandung,Kuliner,Makanan khas

Pecinta Sushi? Yuk Coba Sushi Cantik nan Instagramable di Okinawa Sush...

Kuliner Kamis, 10 Juni 2021 | 14:57 WIB

Okinawa Sushi hadir menambah daftar rekomendasi restoran sushi di Bandung tepatnya berlokasi di Mall 23 paskal Centre L1...

Gaya Hidup - Kuliner, Pecinta Sushi? Yuk Coba Sushi Cantik nan Instagramable di Okinawa Sushi Bandung, Okinawa Sushi,sushi Bandung,Restoran sushi di Bandung,sushi enak di Bandung,rekomendasi restoran sushi di Bandung,kuliner sushi di Kota Bandung,kuliner sushi Bandung,Okinawa Sushi Bandung

Buko Pandan, Dessert Viral Inspirasi untuk Buka Usaha Rumahan

Kuliner Minggu, 6 Juni 2021 | 16:19 WIB

Buko Pandan atau Salad Buko, dessert khas negara Filipina ini viral di media sosial.

Gaya Hidup - Kuliner, Buko Pandan, Dessert Viral Inspirasi untuk Buka Usaha Rumahan, Buko Pandan,Salad Buko,Dessert,Dessert Filipina,Cara Membuat Buko Pandan,Nal’s Dessert,Kuliner Bandung

Kupat Tahu Alam Sari yang Tak Pernah Sepi Pembeli

Kuliner Minggu, 6 Juni 2021 | 15:40 WIB

Kupat tahu merupakan makanan yang biasa dijadikan warga untuk sarapan. Biasanya terdiri dari, lontong, tahu, dan taoge. 

Gaya Hidup - Kuliner, Kupat Tahu Alam Sari yang Tak Pernah Sepi Pembeli, Kupat Tahu Alam Sari,Kupat Tahu di Bandung,Kuliner Bandung,Kuliner Legendaris

Mencicip Kuliner Jepang, Korea, dan Thailand di Bandung

Kuliner Jumat, 4 Juni 2021 | 15:32 WIB

Sebagai surga kuliner, Kota Bandung tidak hanya menyuguhkan makanan khasnya. Di kota ini, pecinta kuliner juga bisa meni...

Gaya Hidup - Kuliner, Mencicip Kuliner Jepang, Korea, dan Thailand di Bandung, Chingu Cafe Bandung,Cham Khaw Bandung,Melbourne Kitchen Bandung,kuliner Korea Bandung,kuliner Thailand Bandung,kuliner Jepang Bandung
dewanpers