web analytics
  

Batasi Konsumsi Makanan Ini saat Lebaran untuk Menjaga Berat Badan

Senin, 10 Mei 2021 15:37 WIB Redaksi AyoBandung.Com
Gaya Hidup - Sehat, Batasi Konsumsi Makanan Ini saat Lebaran untuk Menjaga Berat Badan, Berat Badan,makanan lebaran,idulfitri,kerupuk,Pisang,kue-kue kering,jajanan bertepung,jaga berat badan saat lebaran

Pisang, salah satu sumber Kalium. (Pixabay)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM--Beragam jenis makanan selalu tersedia saat Hari Lebaran atau Idulfitri.

Tak jarang, hal ini membuat banyak orang menjadi kalap mata.

Mengonsumsi jajanan kudapan tanpa kontrol dapat menaikkan berat badan secara signifikan.

Berikut ini sejumlah camilan lebaran yang sebaiknya kamu perhitungkan sebelum mengonsumsinya, mengutip dari Beautynesia.

1. Jajanan bertepung

Mengonsumsi jajanan bertepung yang berlebihan dapat mempercepat naiknya berat badan. Beberapa jenis jajanan bertepung yang ditemukan saat lebaran diantaranya usus krispi, sumpia udang, dan lain-lain.

2. Kue-kue kering

Kue kering sudah seperti jajanan yang wajib saat lebaran tiba. Tahukah kamu? Kue-kue kering seperti nastar dapat memicu kenaikan berat badan.

Pasalnya, kue kering mengandung gula dan sejumlah unsur lainnya yang mendukung untuk membuat berat badan naik.

3. Kerupuk

Walaupun kerupuk berukuran kecil, namun kalori pada kerupuk tergolong tinggi. Lebih lanjut, kerupuk mengandung minyak yang cukup banyak.

Kerupuk juga tidak mengandung nutrisi lainnya yang baik bagi tubuh. Jadi, usahakan untuk membatasi makan kerupuk atau gorengan ketika lebaran.

4. Pisang

Selain olahan makanan, biasanya saat lebaran juga disajikan buah-buahan untuk dinikmati. Salah satu buah yang biasa ditemukan adalah pisang.

Asupan nutrisi pada pisang sebenarnya bagus bagi yang sedang menjalankan program diet jika dikonsumsi dalam porsi yang sedikit.

Akan tetapi, makan pisang yang berlebihan justru berdampak sebaliknya. Berat badan dapat naik karena mengonsumsi banyak pisang saat lebaran.

Beberapa jajanan yang biasa ditemukan saat lebaran dan dapat memicu kenaikan berat badan

Editor: Adi Ginanjar Maulana

terbaru

Ingin Usir Hipertensi hingga Kanker? Coba Rutin Konsumsi Ini!

Sehat Sabtu, 19 Juni 2021 | 12:20 WIB

Ubi ungu efektif mengurangi tekanan darah, serta menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke pada penderita hipertensi...

Gaya Hidup - Sehat, Ingin Usir Hipertensi hingga Kanker? Coba Rutin Konsumsi Ini!, Ubi Ungu,Manfaat Ubi Ungu,Khasiat Ubi Ungu,Kandungan Nutrisi Ubi Ungu,cara mengolah Ubi Ungu,obat hipertensi alami,obat alami hipertensi,makanan antikanker,Gizi Ubi mentah,manfaat ubi mentah

Indonesia Darurat Covid-19, Masker Kain Tak Lagi Dianjurkan

Sehat Sabtu, 19 Juni 2021 | 10:46 WIB

Penggunaan jenis masker kain atau scuba kurang dianjurkan saat ini. Di tengah meningkatnya kasus dan munculnya beberapa...

Gaya Hidup - Sehat, Indonesia Darurat Covid-19, Masker Kain Tak Lagi Dianjurkan, Masker Kain,Masker Kain Tak Dianjurkan,Penggunaan Masker Kain,Masker Kain Covid-19,Efek Masker Kain,Indonesia Darurat Covid-19,pencegahan penularan Covid-19

Biji Buah Ini Obat Alami Diabetes, Jantung, hingga Kanker, Takluk dala...

Sehat Sabtu, 19 Juni 2021 | 09:34 WIB

Tahukah Anda? Biji nangka juga bisa dikonsumsi seperti buahnya, sekaligus bisa dimanfaatkan untuk mengatasi berbagai mas...

Gaya Hidup - Sehat, Biji Buah Ini Obat Alami Diabetes, Jantung, hingga Kanker, Takluk dalam Sekejap!, Biji Nangka,Manfaat Biji Nangka,Khasiat Biji Nangka,Kandungan Nutrisi Biji Nangka,Obat Alami Diabetes,Obat Alami Kanker,Obat akami penyakit jantung,obat alami hipertensi,cara mengolah Biji Nangka,cara konsumsi Biji Nangka,Biji Nangka obat alami

Sayuran Murah Ini Manjur Usir Hipertensi, Alami Tak Perlu Obat!

Sehat Sabtu, 19 Juni 2021 | 09:06 WIB

Melihat banyaknya kandungan gizi yang bisa didapat dari sepotong ketimun, mulai sekarang jangan lagi abaikan kehadiranny...

Gaya Hidup - Sehat, Sayuran Murah Ini Manjur Usir Hipertensi, Alami Tak Perlu Obat!, Ketimun,Manfaat Ketimun,Khasiat Ketimun,Nutrisi Ketimun,Menurunkan tekanan darah,Menurunkan tekanan darah,cara alami menurunkan tekanan darah,Menurunkan tekanan darah,cara menurunkan tekanan darah tinggi,obat alami tekanan darah tinggi,obat alami hiperten

5 Makanan ini Picu Sakit Kepala, Bukan Hanya Stres!

Sehat Sabtu, 19 Juni 2021 | 08:28 WIB

Tidak hanya stres dan kurang istirahat, sakit kepala juga dapat dipicu oleh makanan atau minuman tertentu.

Gaya Hidup - Sehat, 5 Makanan ini Picu Sakit Kepala, Bukan Hanya Stres!, Makanan Pemicu Sakit Kepala,Makanan Penyebab Sakit Kepala,Sakit Kepala,Penyebab Sakit Kepala,Mengatasi Sakit Kepala,Makanan obat sakit kepala,mengobati sakit kepala

Bunga Ini Mujarab Jadi Obat Alami Diabetes, Asli Manjur!

Sehat Sabtu, 19 Juni 2021 | 07:16 WIB

Bunga telang juga banyak mengandung antioksidan sehingga baik untuk mencegah terjadinya resistensi insulin yang dapat me...

Gaya Hidup - Sehat, Bunga Ini Mujarab Jadi Obat Alami Diabetes, Asli Manjur!, bunga telang,Manfaat bunga telang,Khasiat bunga telang,Kandungan bunga telang,cara mengolah bunga telang,cara konsumsi bunga telang,tips mengolah bunga telang,Obat Alami Diabetes,obat diabetes alami

Bau Ketiak Meski Sudah Pakai Deodoran? Ini Cara Atasinya

Sehat Sabtu, 19 Juni 2021 | 06:28 WIB

Bau ketiak yang tidak sedap mungkin jadi masalah beberapa orang. Bau ketiak bisa disebabkan oleh kebersihan yang buruk a...

Gaya Hidup - Sehat, Bau Ketiak Meski Sudah Pakai Deodoran? Ini Cara Atasinya, Bau Ketiak,Penyebab Bau Ketiak,Tanda Penyakit Bau Ketiak,Cara Mengatasi Bau Ketiak,Mengilangkan Bau Ketiak

Daun Ini Ampuh Lenyapkan Kolesterol hingga Diabetes, Super Manjur!

Sehat Jumat, 18 Juni 2021 | 14:24 WIB

Selain menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah serta melawan kanker, bayam merah juga diduga dapat membantu mengont...

Gaya Hidup - Sehat, Daun Ini Ampuh Lenyapkan Kolesterol hingga Diabetes, Super Manjur!, Bayam Merah,Manfaat Bayam Merah,Khasiat Bayam Merah,Gizi Bayam Merah,Nutrisi Bayam Merah,Cara mengolah Bayam Merah,obat kolesterol alami,Obat Alami Kolesterol Tinggi,Obat Alami Diabetes,obat diabetes alami

artikel terkait

dewanpers