web analytics
  

Jarang Disadari, Ini Efek Samping Diet Vegetarian

Senin, 10 Mei 2021 11:39 WIB Redaksi AyoBandung.Com
Gaya Hidup - Sehat, Jarang Disadari, Ini Efek Samping Diet Vegetarian, diet vegetarian,manfaat diet vegetarian,Efek Samping Diet Vegetarian,penurunan kadar kalsium,penurunan kadar vitamin D,kesehatan tulang,mencegah penyakit kardiovaskular

[Ilustrasi] diet vegetarian. (Shutterstock)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- Penelitian terbaru mengungkap fakta terkini tentang manfaat diet vegetarian bagi kesehatan tubuh manusia.

Dilansir Medical Express, diet vegetarian memberikan hasil biomarker yang lebih rendah daripada pemakan daging. Manfaat ini bahkan tidak terpengaruh terhadap berat badan, kebiasaan merokok dan minum alkohol.

Biomarker sendiri merupakan tingkat penanda penyakit tertentu, seperti total kolesterol yang jadi penanda penyakit jantung dan stroke, serta kreatinin yang menandakan adanya kerusakan ginjal.

Meski begitu, dikutip dari Suara.com (jaringan Ayobandung.com), diet vegetarian juga membuat seseorang rentan mengalami penurunan kadar kalsium dan vitamin D, yang dapat memengaruhi kesehatan tulang.

Dalam penelitian terbaru yang dipresentasikan di European Congress on Obestiry/ECO), studi terbaru ini menganalisis lebih dari 177.000 partisipan dewasa di Inggris.

Untuk memahami pilihan makanan dalam mencegah penyakit kardiovaskular dan urin, para peneliti dari University of Glasgow melakukan sudi cross-sectional lewat data partisipan sehat sebanyak 177.723 orang yang berusia 37-73 tahun.

Peserta dikategorikan lewat kelompok vegetarian sebanyak 4.111 peserta dan kelompok pemakan daging sebanyak 155.516 peserta.

Peneliti memeriksa hubungan dengan 19 biomarker lewat pemeriksaan darah dan urin untuk penyakit-penyakit kronis seperti diabetes, kardiovaskular, kanker, kesehatan hati, tulang dan sendi, serta ginjal.

Setelah menganalisis terkait faktor pengaruhnya termausk usia, jenis kelamin, pendidikan, etnis, obesitas, dan kebiasaan mengkonsumsi rokok dan alkohol, hasilnya ditemukan dibanding orang yang mengkonsumsi daging, kelompok vegetarian memiliki penanda penyakit yang jauh lebih rendah.

"Dengan tidak makan daging merah dan daging olahan, yang kita tahu selama ini berisiko menyebabkan penyakit jantung dan kanker, orang-orang yang menjalankan diet vegetarian lebih banyak mengonsumsi sayur, buah, dan kacang-kacangan yang memiliki kandungan nutrisi, serat, dan zat gizi lainnya" ungkap pempimpin penelitian dari Universitas Glasgow, Dr. Carlos Celis-Morales.

Ia mengatakan, perbedaan nutrisi antara pemakan daging dan vegetarian mempengaruhi tingkat risiko penyakit kronis dan kerusakan sel.

"Perbedaan nutrisi ini dapat membantu menjelaskan, bahwa vegetarian memiliki tingkat penanda penyakit yang jauh lebih rendah, dan berisiko lebih kecil mengalami kerusakan sel dan penyakit kronis," pungkasnya.

Editor: Eneng Reni Nuraisyah Jamil

terbaru

Cara Konsumsi Buah untuk Cegah Diabetes, Dijamin Efektif!

Sehat Selasa, 15 Juni 2021 | 07:15 WIB

Konsumsi dua porsi buah per hari dapat mencegah diabetes. Hal ini diungkapkan dalam sebuah studi berbasis populasi di Au...

Gaya Hidup - Sehat, Cara Konsumsi Buah untuk Cegah Diabetes, Dijamin Efektif!, mencegah diabetes,cara mencegah diabetes,Diabetes,makanan cegah diabetes,Obat Diabetes

Mana yang Lebih Banyak Kafeinnya, Kopi Panas vs Es Kopi?

Sehat Selasa, 15 Juni 2021 | 06:25 WIB

Kopi mana yang lebih banyak mengandung kafein? Kopi panas apa kopi dingin?

Gaya Hidup - Sehat, Mana yang Lebih Banyak Kafeinnya, Kopi Panas vs Es Kopi? , kopi panas,Es Kopi,es kopi atau kopi panas,Kafein,kandungan kafein,kafein paling banyak

Jalan Kaki Ternyata Bisa Turunkan Risiko Penyakit Jantung

Sehat Senin, 14 Juni 2021 | 21:33 WIB

Banyak yang menganggap bahwa aktivitas fisik untuk mengurangi risiko penyakit jantung harus intens dan berat. Tapi, tern...

Gaya Hidup - Sehat, Jalan Kaki Ternyata Bisa Turunkan Risiko Penyakit Jantung, Jalan Kaki,Manfaat jalan kaki,Tips Jalan Kaki,Penyakit Jantung

Cegah Peradangan, Ini 4 Sayuran yang Wajib Dimakan Setiap Hari

Sehat Senin, 14 Juni 2021 | 20:37 WIB

Sayuran adalah salah satu jenis makanan tersehat yang bisa kita masukkan ke dalam makanan kita, dan meskipun semuanya me...

Gaya Hidup - Sehat, Cegah Peradangan, Ini 4 Sayuran yang Wajib Dimakan Setiap Hari, Sayuran Dimakan Setiap Hari,Sayuran Anti Peradangan,Sayuran Cegah Peradangan,Sayuran Cegah Kembung

Turunkan Risiko Jantung Koroner Dengan Minum Ini!

Sehat Senin, 14 Juni 2021 | 13:56 WIB

Anda dapat secara signifikan mengurangi risiko penyakit jantung dengan mengonsumsi yoghurt dua kali sepekan.

Gaya Hidup - Sehat, Turunkan Risiko Jantung Koroner Dengan Minum Ini!, Jantung Koroner,Risiko Jantung Koroner,Penyebab Jantung Koroner,Gejala Jantung Koroner,Obat Jantung Koroner alami,Cara Turunkan Risiko Jantung Koroner,yogurt,manfaat yogurt,khasiat yogurt

Banyak Minum Kopi Berisiko Alami Glaukoma, Kenali Gejalanya!

Sehat Senin, 14 Juni 2021 | 13:23 WIB

Dalam studi terbaru yang diterbitkan Ophthalmology Journal, konsumsi kopi yang berlebihan bisa membawa masalah serius.

Gaya Hidup - Sehat, Banyak Minum Kopi Berisiko Alami Glaukoma, Kenali Gejalanya!, terlalu banyak minum kopi,Risiko Banyak Minum Kopi,Bahaya Banyak Minum Kopi,Glaukoma,risiko glaukoma,Penyebab Glaukoma,Pemicu Glaukoma,Ciri-ciri Glaukoma,Gejala Glaukoma,Bahaya asupan kafein berlebihan

Jangan Makan Ini Jika Ingin Sembuh Asam Urat dan Kolesterol!

Sehat Senin, 14 Juni 2021 | 12:58 WIB

Kadar asam urat dan kolesterol dalam darah dapat dijaga dengan rutin olahraga dan menghindari atau mengurangi makanan te...

Gaya Hidup - Sehat, Jangan Makan Ini Jika Ingin Sembuh Asam Urat dan Kolesterol!, makanan penderita asam urat,Cara Sembuh Asam Urat,Cara Sembuh Kolesterol,faktor risiko asam urat,cara menjaga kadar asam urat,kolesterol tinggi,Asam Urat,meredakan asam urat,obat alami asam urat,Tips Turunkan Kolesterol

Bentuk Tubuh Bisa Tunjukan Masalah Kesehatan, Ayo Cek!

Sehat Senin, 14 Juni 2021 | 12:00 WIB

Bukan hanya memengaruhi penampilan, bentuk tubuh wanita juga dapat memengaruhi risiko munculnya sejumlah penyakit.

Gaya Hidup - Sehat, Bentuk Tubuh Bisa Tunjukan Masalah Kesehatan, Ayo Cek!, Bentuk Tubuh,Bentuk tubuh wanita,risiko penyakit sesuai bentuk tubuh,Risiko Kesehatan Bentuk Tubuh Apel,Risiko Kesehatan Bentuk Tubuh Pir,Risiko Kesehatan Bentuk Tubuh Jam Pasir
dewanpers