web analytics
  

Hindari Kurang dan Kebanyakan Tidur, Bisa Rusak Jantung!

Rabu, 19 Mei 2021 15:42 WIB Redaksi AyoBandung.Com
Gaya Hidup - Sehat, Hindari Kurang dan Kebanyakan Tidur, Bisa Rusak Jantung!, Risiko Kurang Tidur,Bahaya Kebanyakan Tidur,Hindari Kurang dan Kebanyakan Tidur,Hal yang merusak jantung,kebiasaan membahayakan jantung,Penyakit Jantung,Tanda Penyakit Jantung,cara mencegah penyakit jantung,Tidur dan risiko penyakit jantung

[Ilustrasi] Orang yang tidur enam hingga tujuh jam setiap malam memiliki peluang terendah untuk meninggal akibat serangan jantung atau stroke bila dibandingkan dengan mereka kurang atau lebih dari itu. (Freepik)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- Kurang tidur atau kebanyakan lebih berisiko alami penyakit jantung. Dalam hal ini, orang yang tidur enam hingga tujuh jam setiap malam memiliki peluang terendah untuk meninggal akibat serangan jantung atau stroke bila dibandingkan dengan mereka kurang atau lebih dari itu.

Melansir dari Medical Xpress, penelitian yang dipresentasikan di American College of Cardiology's 70th Annual Scientific Session mengeksplorasi hubungan antara risiko kardiovaskular dasar dan durasi tidur. Studi ini menambah bukti bahwa tidur dapat memainkan peran yang menentukan dalam risiko penyakit jantung seseorang.

"Tidur sering diabaikan sebagai sesuatu yang mungkin berperan dalam penyakit kardiovaskular dan itu mungkin salah satu cara yang paling hemat biaya untuk menurunkan risiko kardiovaskular," kata Kartik Gupta, MD, Divisi Penyakit Dalam, Rumah Sakit Henry Ford di Detroit dan penulis utama studi ini.

"Berdasarkan data kami, tidur enam hingga tujuh jam semalam dikaitkan dengan kesehatan jantung yang lebih baik," imbuhnya.

Untuk kajian tersebut, Gupta dan timnya memasukkan data dari 14.079 peserta pada Survei Pemeriksaan Kesehatan dan Gizi Nasional 2005-2010. Peserta diikuti selama rata-rata 7,5 tahun untuk menentukan apakah mereka meninggal karena serangan jantung, gagal jantung, atau stroke.

"Peserta yang tidur kurang dari enam jam atau lebih dari tujuh jam memiliki kemungkinan kematian yang lebih tinggi akibat penyakit jantung. Namun, skor risiko ASCVD (penyakit kardiovaskular aterosklerotik) sama pada mereka yang tidur enam hingga tujuh jam dibandingkan lebih dari tujuh jam," kata Gupta dinukil dari Himedik.com.

Sementara tingkat protein C-reaktif (CRP), penanda inflamasi utama yang diketahui terkait dengan penyakit jantung juga lebih tinggi pada peserta dengan durasi tidur yang lebih lama atau lebih pendek dari 6 atau 7 jam.

"Peserta yang tidur kurang atau lebih dari enam sampai tujuh jam memiliki skor risiko ASCVD yang lebih tinggi, yang kemungkinan didorong oleh peradangan yang meningkat ," ujar Gupta menambahkan. 

Editor: Adi Ginanjar Maulana

terbaru

Sudah Beruban di Usia Muda? Ini Penjelasan Ilmiahnya 

Sehat Sabtu, 12 Juni 2021 | 17:59 WIB

Apa penyebab uban muncul di usia muda? Seorang ahli kulit bersertifikat, Maisa Garshick, MD mengatakan tingkat stres men...

Gaya Hidup - Sehat,  Sudah Beruban di Usia Muda? Ini Penjelasan Ilmiahnya , Rambut beruban,Rambut Beruban Sebelum Usia 30 Tahun,penyebab rambut beruban,rambut beruban di usia muda,Penyebab Rambut Beruban di Usia Muda

Waspada Dampak Buruk Begadang, dari Depresi Hingga Libido Rendah

Sehat Sabtu, 12 Juni 2021 | 17:44 WIB

Kurang tidur dapat menyebabkan sejumlah gangguan kesehatan ataupun risiko kecelakaan yang patut diwaspadai.

Gaya Hidup - Sehat,  Waspada Dampak Buruk Begadang, dari Depresi Hingga Libido Rendah, dampak begadang,bahaya kurang tidur

Tinju untuk Menurunkan Berat Badan, Begini Caranya

Sehat Sabtu, 12 Juni 2021 | 09:49 WIB

Tinju termasuk olahraga full body workout yang dapat membantu membangun massa otot, menurunkan berat badan dan meningkat...

Gaya Hidup - Sehat, Tinju untuk Menurunkan Berat Badan, Begini Caranya, Petinju,Tinju,Manfaat Tinju,menurunkan berat badan,Cara Menurunkan Berat Badan,Tips Menurunkan Berat Badan

5 Tanaman Hias Ampuh Mengusir Nyamuk dan Serangga

Sehat Sabtu, 12 Juni 2021 | 09:01 WIB

Ada beberapa tanaman hias ampuh untuk mengusir nyamuk dan serangga. Kamu bisa menggunakannya di rumahmu.

Gaya Hidup - Sehat, 5 Tanaman Hias Ampuh Mengusir Nyamuk dan Serangga, tanaman ampuh usir nyamuk,tanaman usir nyamuk,Tanaman Pengusir Nyamuk,tanaman hias ampuh usir nyamuk

Ini Obat Lambung Ampuh Sejak Zaman Nabi Muhammad SAW

Sehat Sabtu, 12 Juni 2021 | 08:45 WIB

Ternyata ada obat lambung yang ampuh dan sudah dikonsumsi dari zaman Nabi Muhammad SAW.

Gaya Hidup - Sehat, Ini Obat Lambung Ampuh Sejak Zaman Nabi Muhammad SAW, obat lambung,obat lambung ampuh,obat lambung zaman nabi,Manfaat Talbinah,Obat Mag,mag,Asam Lambung,lambung,Tips Kesehatan

Sederet Manfaat Buah Naga: Bisa Menurunkan Gula Darah

Sehat Sabtu, 12 Juni 2021 | 07:22 WIB

Buah naga ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, seperti memelihara kesehatan pencernaan, menurunkan g...

Gaya Hidup - Sehat, Sederet Manfaat Buah Naga: Bisa Menurunkan Gula Darah , Buah Naga,Manfaat Buah Naga,Khasiat Buah Naga,menurunkan kadar gula darah,gula darah,Menurunkan Gula Darah

Ternyata Ini Alasan Ingin Buang Air Besar Ketika Stres

Sehat Sabtu, 12 Juni 2021 | 07:08 WIB

Saat stres atau merasa cemas, sebagian orang mungkin merasakan perasaan tak nyaman di perut. Kondisi ini berujung pada m...

Gaya Hidup - Sehat, Ternyata Ini Alasan Ingin Buang Air Besar Ketika Stres, stres,Melepas Stres,tips redakan stres,depresi,BAS saat stres

Ingin Terhindar dari Gejala Parah Covid, Lakukan Pola Makan Ini

Sehat Sabtu, 12 Juni 2021 | 06:18 WIB

Pola makan rupanya bisa melindungi seseorang dari keparahan dampak Covid-19.

Gaya Hidup - Sehat, Ingin Terhindar dari Gejala Parah Covid, Lakukan Pola Makan Ini, gejala parah covid,gejala parah covid-19,gejala covid parah,makanan mencegah covid-19,pola makan mencegah covid-19,COVID-19
dewanpers