web analytics
  

3 Jenis Teh yang Baik Diminum Sebelum Tidur

Sabtu, 8 Mei 2021 21:44 WIB Redaksi AyoBandung.Com
Gaya Hidup - Sehat, 3 Jenis Teh yang Baik Diminum Sebelum Tidur, teh,pencernaan usus,Teh Jahe,teh peppermint,Teh kamomil,teh baik untuk kesehatan,kesehatan usus

[Ilustrasi] teh jahe dan irisan lemon. (Shutterstock)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM--Minum teh merupakan hal yang lumrah bagi sebagian besar orang, apalagi sebelum tidur.

Beberapa orang puanya kebiasaan minum susu sebelum tidur dengan tujuan membuat tidur lebih nyenyak. Nah, kali ini, coba Anda ganti dengan minum teh yang bermanfaat untuk kesehatan usus.

Tiga jenis teh herbal ini diketahui dapat meningkatkan kesehatan pencernaan jika diminum sebelum tidur. Selain itu, teh ini juga dapat membantu menangkal racun, meningkatkan imunitas tubuh, dan mengobati sakit kepala.

Melansir dari Healthshots, ini dia 3 jenis teh untuk kesehatan usus Anda, yang baik diminum sebelum tidur.

1. Teh jahe
Teh jahe sudah lama diketahui dapat membantu mencegah masalah pencernaan, sehingga perut Anda tetap tenang di malam hari. Tidak hanya itu, teh jahe juga mampu mengatasi perut kembung dan sembelit.

Baca Juga:Minum Teh Kayu Manis Madu untuk Tingkat Kekebalan, Begini Cara Membuatnya!

Cara membuatnya pun mudah. Anda cukup merebus irisan jahe segar hingga mendidih, kemudian menambahka air rebusan jahe tersebut ke dalam teh.

2. Teh peppermint
Mencampurkan teh dengan ekstrak daun peppermint dapat mengatasi masalah pencernaan dan mencegah kontraksi otot perut. Jika diminum di malam hari sebelum tidur, dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak.

Caranya mudah. Masukkan 15-20 lembar daun mint ke dalam 2 gelas air, dan masak hingga mendidih. Diamkan selama 10-15 menit, kemudian saring dan campur ke dalam teh. Biar lebih enak, bisa ditambahkan madu dan lemon

3. Teh kamomil
Teh kamomil diyakini dapat menjadi obat alami untuk mengatasi insomnia dan gangguan tidur. Selain itu, teh ini juga membantu mengatasi masalah usus. Kandungan prebiotik di dalamnya juga mampu mengatasi sembelit.

Teh kamomil kini sudah banyak dijual di pasaran. Cukup seduh dan nikmati dalam keadaan hangat.

Itulah 3 teh sehat yang baik dikonsumsi sebelum tidur.

Editor: Adi Ginanjar Maulana

terbaru

Waspada Varian Delta, Ini 5 Resep Minuman Alami untuk Tingkatkan Kekeb...

Sehat Rabu, 23 Juni 2021 | 21:14 WIB

Makanan dan minuman alami kini semakin dilirik untuk meningkatkan kekebalan tubuh, di tengah ancaman varian baru virus C...

Gaya Hidup - Sehat, Waspada Varian Delta, Ini 5 Resep Minuman Alami untuk Tingkatkan Kekebalan Tubuh, Minuman Tingkatkan Kekebalan Tubuh,Cara Tingkatkan Kekebalan Tubuh,Resep Minuman Alami,Minuman Cegah Covid-19

Umbi-umbian Ini Obat Diabetes, Osteoporosis, hingga Kanker, Konsumsi S...

Sehat Rabu, 23 Juni 2021 | 16:12 WIB

Tak hanya rasanya yang lezat untuk disantap, ternyata manfaat talas bagi kesehatan begitu melimpah.

Gaya Hidup - Sehat, Umbi-umbian Ini Obat Diabetes, Osteoporosis, hingga Kanker, Konsumsi Secara Tepat!, Talas,Manfaat Talas,Khasiat Talas,Kandungan gizi Talas,Kandungan Nutrisi Penting Dalam Talas,Manfaat Talas Bagi Kesehatan,Cara Mengolah Talas,Obat Diabetes,Obat Alami Diabetes,obat Osteoporosis,talas obat osteoporosis,cara memasak talas

Banyak Diabaikan, Ini Tanda Awal Terkena Parkinson

Sehat Rabu, 23 Juni 2021 | 15:01 WIB

Penting untuk mengetahui sinyal pertama parkinson sehingga diagnosis dapat dibuat dan pengobatan dapat dimulai sesegera...

Gaya Hidup - Sehat, Banyak Diabaikan, Ini Tanda Awal Terkena Parkinson, Parkinson,Mencegah Parkinson,Obat Parkinson,Tanda awal Parkinson,Gejala Awal Parkinson,Penyebab Parkinson,Pemicu Parkinson,Pengobatan Parkinson

Benarkah Suntik Anestesi Ancam Nyawa Orang Sudah Divaksin? Ini Faktany...

Sehat Rabu, 23 Juni 2021 | 14:32 WIB

Menurut ahli kesehatan, masyarakat memang disarankan untuk menunda operasi non prioritas setelah vaksinasi. Akan tetapi,...

Gaya Hidup - Sehat, Benarkah Suntik Anestesi Ancam Nyawa Orang Sudah Divaksin? Ini Faktanya, Hoaks vaksinasi covid-19,anestesi vaksin covid-19,pembiusan anestesi vaksin covid-19,hoaks anestesi,Vaksinasi Covid-19,bukti covid-19 ganggu anestesi,fakta vaksin covid-19 ganggu anestesi

Tindakan Ini Buat Kulit Menua Lebih Cepat, Jangan Ceroboh!

Sehat Rabu, 23 Juni 2021 | 13:29 WIB

Penuaan tidak bisa dihindari, tetapi Anda bisa menundanya.

Gaya Hidup - Sehat, Tindakan Ini Buat Kulit Menua Lebih Cepat, Jangan Ceroboh!, Kulit Menua Lebih Cepat,Cara Menghindari Kulit Menua Lebih Cepat,Menunda Penuaan,kebiasaaan penyebab Penuaan dini,tindakan penyebab penuaan dini kulit,Penuaan dini,Penyebab penuaan dini,Tanda penuaan dini

5 Makanan Kaya Vitamin untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Sehat Rabu, 23 Juni 2021 | 12:46 WIB

Kita juga perlu asupan makanan yang kaya akan vitamin untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Salah satu vitamin yang menja...

Gaya Hidup - Sehat, 5 Makanan Kaya Vitamin untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, makanan kaya vitamin,makanan daya tahan tubuh,meningkatkan daya tahan tubuh,makanan bervitamin,makanan tingkatkan daya tahan tubuh

Sehat Sampai Tua, Ini Panduan Makan untuk Usir Kolesterol Tinggi

Sehat Rabu, 23 Juni 2021 | 12:40 WIB

Bagaimana cara agar kita dapat terbiasa mengonsumsi lebih sedikit lemak jenuh dan lebih banyak lemak tak jenuh? Berikut...

Gaya Hidup - Sehat, Sehat Sampai Tua, Ini Panduan Makan untuk Usir Kolesterol Tinggi, kolesterol tinggi,tanda kolesterol tinggi,Gejala Kolesterol Tinggi,Penyebab kolesterol tinggi,Cara menurunkan kolesterol tinggi,Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi,Pola makan Kolesterol Tinggi

Pantangan Penderita Hipertensi, Jangan Coba-coba 4 Makanan Ini

Sehat Rabu, 23 Juni 2021 | 12:27 WIB

Pantangan darah tinggi yang paling sering dijadikan peringatan bagi penderitanya adalah pilihan makanan yang dikonsumsi....

Gaya Hidup - Sehat, Pantangan Penderita Hipertensi, Jangan Coba-coba 4 Makanan Ini, Pantangan Darah Tinggi,Pantangan Penderita Darah Tinggi,Pantangan Hipertensi,Pantangan Penderita Hipertensi,cara mengobati hipertensi,obat hipetensi,obat alami hipetensi,makanan larangan hipetensi
dewanpers