web analytics
  

Waspada! Lewatkan Sarapan Bisa Bahayakan Jantung

Sabtu, 8 Mei 2021 06:55 WIB Redaksi AyoBandung.Com
Gaya Hidup - Sehat, Waspada! Lewatkan Sarapan Bisa Bahayakan Jantung, petingnya sarapan,manfaat sarapan,ciri penyakit jantung,pemicu sakit jantung,bahaya tidak sarapan

Ilustrasi gangguan kesehatan jantung (Pixabay)

 

 

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM--Sarapan adalah salah satu jam makan yang kerap dilewatkan. Bisa karena alasan kesibukan, maupun merasa tidak terbiasa untuk menyantap makanan di pagi hari. Padahal, tidak mengisi perut di pagi hari sebeum beraktivitas memiliki risikonya tersendiri. 

Setidaknya ada tiga masalah terkait kesehatan jantung yang mungkin dihadapi seseorang bila terbiasa melewatkan sarapan. Berikut ini ini adalah ketiga masalah tersebut, dilansir dari Republika, Sabtu 8 Mei 2021 : 

Risiko Penyakit Kardiovaskular

Hal ini diungkapkan dalam sebuah analisis meta pada 2020 yang dipublikasikan dalam jurnal Clinical Nutrition. Analisis meta ini menyoroti tujuh studi berbeda yang membahas hubungan antara kesehatan jantung dan melewatkan sarapan.

Ada lebih dari 221 ribu partisipan yang terlibat dalam analisis meta ini. Penelitian ini menunjukkan bahwa melewatkan sarapan berkaitan dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular sebesar 22 persen.

Analisis meta lain pada 2019 yang diterbitkan dalam Journal of Cardiovascular Development and Disease juga menunjukkan hasil serupa. Analisis ini melibatkan empat studi berbeda dari Amerika Serikat dan Jepang.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa orang-orang yang terbiasa melewatkan sarapan memiliki kemungkinan 21 persen lebih besar untuk mengalami penyakit kardiovaskular dibandingkan orang-orang yang terbiasa sarapan.

 
Risiko Kematian Terkait Penyakit Kardiovaskular

Studi pada 2019 dalam Journal of the American College of Cardiology juga mengungkapkan adanya keterkaitan antara melewatkan sarapan dan risiko kematian. Menurut studi ini, orang-orang yang terbiasa melewatkan sarapan memiliki risiko 19 persen lebih besar untuk mengalami kematian akibat berbagai penyebab. Kelompok ini juga memiliki risiko kematian akibat masalah jantung seperti serangan jantung atau strok sebesar 87 persen lebih tinggi dibandingkan orang-orang yang terbiasa sarapan.

Studi lain juga mengungkapkan bahwa kebiasaan melewatkan sarapan meningkatkan risiko terjadinya kondisi yang buruk setelah mengalami serangan jantung. Studi yang dimuat dalam European Journal of Preventive Cardiology ini melibatkan 113 pasien serangan jantung yang dirawat di rumah sakit.

Peneliti mengungkapkan bahwa pasien serangan jantung yang terbiasa melewatkan sarapan dan makan malam dekat jam tidur malam memiliki risiko 4-5 kali lebih besar untuk kembali mengalami serangan jantung atau angina dalam kurun waktu 30 hari setelah mereka pulang dari rumah sakit.

Pola Hidup tidak Sehat

Menurut American Heart Association (AHA), orang-orang yang terbiasa melewatkan sarapan cenderung memiliki kebiasaan atau pola hidup yang tidak sehat. Sebagian di antaranya adalah tidak berolahraga dan mengonsumsi lebih banyak kalori.

Selain masalah jantung atau kardiovaskular, orang-orang yang terbiasa melewatkan sarapan juga lebih rentan terhadap beberapa penyakit lain. Penyakit-penyakit tersebut meliputi diabetes, obesitas, dan kolesterol tinggi.

"Secara umum, tidak sarapan merupakan penanda untuk menjadi tidak sehat dan memiliki gaya hidup tidak sehat," jelas profesor di bidang ilmu gizi dari Penn State University dan kepala konsil gaya hidup AHA Penny Kris-Etherton
 

Editor: Nur Khansa Ranawati

terbaru

5 Jenis Ikan yang Sebaiknya Tak Dikonsumsi Berlebihan

Sehat Minggu, 13 Juni 2021 | 09:10 WIB

Ikan salah satu makanan yang bergizi, baik untuk anak-anak maupun orang dewasa. Selain rasanya yang enak, ikan yang dIol...

Gaya Hidup - Sehat, 5 Jenis Ikan yang Sebaiknya Tak Dikonsumsi Berlebihan, makan ikan,Ikan Laut,Makarel,Tuna,Nila,Lele,Pangasius

5 Makanan/Minuman yang Lemahkan Sistem Kekebalan Tubuh

Sehat Minggu, 13 Juni 2021 | 08:02 WIB

Sistem kekebalan tubuh yang kuat bertindak sebagai garda terdepan untuk melindungi tubuh dari infeksi virus, bakteri dan...

Gaya Hidup - Sehat, 5 Makanan/Minuman yang Lemahkan Sistem Kekebalan Tubuh, makanan melemahkan kekebalan tubuh,Sistem Kekebalan Tubuh,Kekebalan Tubuh,cara meningkatkan kekebalan tubuh

Berkeringat Setiap Tidur Malam Bisa Jadi Gejala Kanker Ginjal

Sehat Minggu, 13 Juni 2021 | 07:38 WIB

Kanker ginjal adalah penyakit serius yang menyerang bagian ginjal sebagai salah satu organ internal tubuh. Orang usia tu...

Gaya Hidup - Sehat, Berkeringat Setiap Tidur Malam Bisa Jadi Gejala Kanker Ginjal, Kanker Ginjal,Gejala Kanker ginjal,penyebab kanker ginjal,cara mengobati kanker ginjal,berkeringat saat malam

Sering Bersin dan Hidung Mampet Setiap Pagi? Ternyata Belum Tentu Flu

Sehat Minggu, 13 Juni 2021 | 05:21 WIB

Gejala mirip flu ini dikenal dengan nama Alergi Rhinitis, atau peradangan pada rongga hidung yang disebabkan oleh alergi...

Gaya Hidup - Sehat, Sering Bersin dan Hidung Mampet Setiap Pagi? Ternyata Belum Tentu Flu, Alergi Rhinitis,bersin pagi hari,Alergi dingin,obat alergi dingin,hidung tersumbat

Sudah Beruban di Usia Muda? Ini Penjelasan Ilmiahnya 

Sehat Sabtu, 12 Juni 2021 | 17:59 WIB

Apa penyebab uban muncul di usia muda? Seorang ahli kulit bersertifikat, Maisa Garshick, MD mengatakan tingkat stres men...

Gaya Hidup - Sehat,  Sudah Beruban di Usia Muda? Ini Penjelasan Ilmiahnya , Rambut beruban,Rambut Beruban Sebelum Usia 30 Tahun,penyebab rambut beruban,rambut beruban di usia muda,Penyebab Rambut Beruban di Usia Muda

Waspada Dampak Buruk Begadang, dari Depresi Hingga Libido Rendah

Sehat Sabtu, 12 Juni 2021 | 17:44 WIB

Kurang tidur dapat menyebabkan sejumlah gangguan kesehatan ataupun risiko kecelakaan yang patut diwaspadai.

Gaya Hidup - Sehat,  Waspada Dampak Buruk Begadang, dari Depresi Hingga Libido Rendah, dampak begadang,bahaya kurang tidur

Tinju untuk Menurunkan Berat Badan, Begini Caranya

Sehat Sabtu, 12 Juni 2021 | 09:49 WIB

Tinju termasuk olahraga full body workout yang dapat membantu membangun massa otot, menurunkan berat badan dan meningkat...

Gaya Hidup - Sehat, Tinju untuk Menurunkan Berat Badan, Begini Caranya, Petinju,Tinju,Manfaat Tinju,menurunkan berat badan,Cara Menurunkan Berat Badan,Tips Menurunkan Berat Badan

5 Tanaman Hias Ampuh Mengusir Nyamuk dan Serangga

Sehat Sabtu, 12 Juni 2021 | 09:01 WIB

Ada beberapa tanaman hias ampuh untuk mengusir nyamuk dan serangga. Kamu bisa menggunakannya di rumahmu.

Gaya Hidup - Sehat, 5 Tanaman Hias Ampuh Mengusir Nyamuk dan Serangga, tanaman ampuh usir nyamuk,tanaman usir nyamuk,Tanaman Pengusir Nyamuk,tanaman hias ampuh usir nyamuk
dewanpers