web analytics
  

Jarang Disadari, 4 Makanan Ini Mengandung Gula Tinggi

Kamis, 6 Mei 2021 14:23 WIB Redaksi AyoBandung.Com
Gaya Hidup - Sehat, Jarang Disadari, 4 Makanan Ini Mengandung Gula Tinggi, Makanan Mengandung Gula Tinggi,kandungan gula tinggi,risiko terkena penyakit kronis,sistem pencernaan tubuh,Mengonsumsi kandungan gula yang berlebihan,bahaya makanan mengandung gula tinggi

ilustrasi-- buah kaleng (Pixabay)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- Banyak orang yang menganggap makanan dengan kandungan gula tinggi hanya dijumpai pada makanan yang rasanya manis. Namun, sebenarnya makanan atau minuman yang diyakini sehat juga dapat mengandung gula yang cukup tinggi.

Mengonsumsi kandungan gula yang berlebihan meningkatkan risiko terkena penyakit kronis. Untuk mencegah hal tersebut, ketahui inilah empat jenis makanan mengandung gula tinggi, mengutip dari Hellosehat.

1. Yogurt tanpa label plain

Yogurt dikenal sebagai makanan yang sehat. Yogurt memiliki manfaat yang baik untuk sistem pencernaan tubuh. Akan tetapi, kamu perlu memperhatikan kandungan gula dalam yogurt. Pasalnya, untuk yogurt dengan label rendah lemak dan tidak manis saja biasanya sudah mengandung gula hingga 17-33 gram. Oleh karena itu, dianjurkan untuk memilih yogurt dengan rasa plain sebab kandungan gulanya lebih rendah daripada yang telah diberi rasa buah-buahan.

2. Saus

Saus memiliki cita rasa yang pedas dan tidak terlalu manis. Namun demikian, perlu diketahui bahwa sebenarnya saus bisa mengandung gula yang tinggi. Dalam satu sendok saus saja dapat mengandung gula hingga 4 gram. Coba ingat kembali, berapa sendok saus yang biasa digunakan untuk sekali makan?

3. Jus buah kemasan

Jus buah kemasan terkadang menjadi pilihan bagi orang yang dalam kesibukan, namun ingin minum jus. Jus buah diyakini menjadi salah satu alternatif yang baik untuk sumber serat harian. Akan tetapi, perlu diingat bahwa hal tersebut tidak sebanding dengan kadar gula yang terdapat di dalamnya. Contohnya dalam 35 ml jus apel, setidaknya mengandung 39 gram gula atau setara dengan 10 sendok teh.

4. Buah kaleng atau buah kering

Sering mengonsumsi buah kaleng atau buah kering dapat meningkatkan risiko terserang penyakit kronis yang lebih tinggi. Misalnya dalam satu buah kalengan saja bisa mengandung gula hingga 39 gram. Lebih lanjut, pada 400 gram buah kering terdapat 25 gram gula yang jarang kamu sadari. Walaupun terkadang rasanya tidak manis, namun produk tersebut sebenarnya sudah mengandung gula yang cukup tinggi.

Nah, itulah beberapa jenis makanan yang sebenarnya mengandung gula cukup tinggi dikutip dari Suara.com (jaringan Ayobandung.com). Semoga bermanfaat.

Editor: Eneng Reni Nuraisyah Jamil

terbaru

Penyebab Sering Lupa Melakukan Sesuatu, Bukan Soal Usia!

Sehat Rabu, 16 Juni 2021 | 14:45 WIB

Sering kali kita lupa untuk melakukan sesuatu meski hanya berjarak beberapa menit. Normalkah?

Gaya Hidup - Sehat, Penyebab Sering Lupa Melakukan Sesuatu, Bukan Soal Usia!, Sering Lupa Melakukan Sesuatu,Alasan Sering Lupa Melakukan Sesuatu,Penyebab Sering Lupa Melakukan Sesuatu,Risiko Sering Lupa Melakukan Sesuatu,Penyakit Sering Lupa Melakukan Sesuatu,Gejala Penyakit Sering Lupa Melakukan Sesuatu

Deodoran Picu Kanker Payudara? InI Penjelasan Dokter

Sehat Rabu, 16 Juni 2021 | 12:50 WIB

Anggapan bahwa deodoran menyebabkan kanker payudara telah beredar di banyak generasi yang membuat banyak orang ragu paka...

Gaya Hidup - Sehat, Deodoran Picu Kanker Payudara? InI Penjelasan Dokter, Kanker Payudara,tanda kanker payudara,gejala kanker payudara,Pemicu Kanker Payudara,deodoran,Deodoran Alami,efek samping deodoran,risiko deodoran,penyebab kanker payudara

9 Gejala Awal Kanker yang Jarang Disadari, Jangan Disepelekan!

Sehat Rabu, 16 Juni 2021 | 12:35 WIB

Gejala awal kanker sering kali diabaikan karena tidak khas dan mirip dengan gejala penyakit lain.

Gaya Hidup - Sehat, 9 Gejala Awal Kanker yang Jarang Disadari, Jangan Disepelekan!, Gejala Awal Kanker,Gejala Kanker jarang disadari,tanda awal kanker,cara deteksi gejala kanker,gejala awal penyakit kanker,cara kenali gejala kanker,tanda po,tanda penyakit kanker

Usir Hipertensi hingga Diabetes dengan Daun Ini, Ampuh Tanpa Obat!

Sehat Rabu, 16 Juni 2021 | 11:40 WIB

Tanaman herbal ini bahkan sudah digunakan sejak lama sebagai obat tradisional karena dianggap dapat menyembuhkan berbaga...

Gaya Hidup - Sehat, Usir Hipertensi hingga Diabetes dengan Daun Ini, Ampuh Tanpa Obat!, sambiloto,Manfaat sambiloto,khasiat sambiloto,cara mengolah sambiloto,obat hipertensi alami,obat diabetes alami,cara menurunkan hipertensi,menurunkan kadar gula darah,manfaat Mengonsumsi Daun Sambiloto,manfaat daun sambiloto

Ronaldo Tolak Minum Coca-Cola, Ada Apa?

Sehat Rabu, 16 Juni 2021 | 11:15 WIB

Saham Coca-cola dilaporkan turun drastis setelah pemain Portugal sekaligus Juventus, Ronaldo menggeser minuman bersoda i...

Gaya Hidup - Sehat, Ronaldo Tolak Minum Coca-Cola, Ada Apa?, Ronaldo,Ronaldo Tolak Minum Coca-Cola,Alasan Ronaldo Tolak Minum Coca-Cola,Penyebab Ronaldo Tolak Minum Coca-Cola,Saham Coca-cola Turun,Bahaya minuman bersoda,Risiko sering minum soda,komposisi minuman bersoda,Minuman Lain Pengganti Soda,Minuman Bersoda

Makanan Pedas Pengaruhi Kualitas ASI, Mitos atau Fakta?

Sehat Rabu, 16 Juni 2021 | 10:57 WIB

Ada sebuah mitos yang berkembang di masyarakat, dikatakan kalau bunda menyusui tidak boleh memakan makanan pedas karena...

Gaya Hidup - Sehat, Makanan Pedas Pengaruhi Kualitas ASI, Mitos atau Fakta?, pengaruh makanan pedas pada ASI,bunda menyusui,Mitos ibu menyusui,pantangan ibu menyusui,rekomendasi makanan ibu menyusui,larangan ibu menyusui,risiko ibu makan pedas pada ASI,Mitos makanan pedas pada ASI,fakta makanan pedas pada ASI

Daftar Makanan Penurun Kolesterol Alami, Banyak di Rumah!

Sehat Rabu, 16 Juni 2021 | 10:19 WIB

Anda bisa mengonsumsi beragam jenis sayuran penurun kolesterol sebagai pilihan dalam mengurangi kadar kolesterol.

Gaya Hidup - Sehat, Daftar Makanan Penurun Kolesterol Alami, Banyak di Rumah!, Kolesterol,Cara Menurunkan Kolesterol,Penurun Kolesterol Alami,daftar makanan penurun kolesterol,Makanan Penurun Kolesterol Alami,sayuran penurun kolesterol,cara alami menurunkan kolesterol,cara cepat menurunkan kolesterol

Sering Sakit Kepala saat Bangun Tidur, Tanda Idap Penyakit?

Sehat Rabu, 16 Juni 2021 | 10:05 WIB

Kamu sering mengalami sakit kepala saat bangun tidur atau mengeluh kepala terasa berat saat bangun tidur? Kalau iya, sim...

Gaya Hidup - Sehat, Sering Sakit Kepala saat Bangun Tidur, Tanda Idap Penyakit?, Sakit Kepala saat Bangun Tidur,Sering Sakit Kepala saat Bangun Tidur,Penyebab Sakit Kepala saat Bangun Tidur,Gejala Sakit Kepala saat Bangun Tidur,Cara Mengatasi Sakit Kepala saat Bangun Tidur,Cara Mengobati Sakit Kepala saat Bangun Tidur
dewanpers