web analytics
  

Rutin Konsumsi Jamur Shitake, 3 Manfaat Ini Bisa Kamu Rasakan!

Selasa, 4 Mei 2021 17:35 WIB Redaksi AyoBandung.Com
Gaya Hidup - Sehat, Rutin Konsumsi Jamur Shitake, 3 Manfaat Ini Bisa Kamu Rasakan!, Jamur shitake,manfaat jamur shitake,Manfaat Rutin Konsumsi Jamur Shitake,Manfaat makan jamur shitake,kandungan Jamur shitake,Manfaat konsumsi jamur shitake

Ilustrasi makanan dari olahan Jamur shitake. (Pexels/Ella Olsson)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- Jamur shitake termasuk salah satu jenis jamur yang dapat dijadikan bahan makanan. Jamur ini biasa digunakan untuk campuran pada masakan Jepang.

Mengonsumsi jamur shitake secara rutin memberikan beragam manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut ini terdapat tiga manfaat yang dapat diperoleh dari makan jamur shitake secara rutin, mengutip dari Klikdokter.

1. Meningkatkan imunitas tubuh

Menurut hasil penelitian, orang yang mengonsumsi sebanyak dua jamur shitake secara rutin setiap hari hingga satu bulan mempunyai tingkat radang yang lebih rendah dan daya tahan tubuh yang lebih baik.

Kondisi ini disebabkan jamur shitake mengandung polisakarida. Selain itu, jamur shitake juga mengandung selenium yang bermanfaat untuk mendukung fungsi kognitif, sistem kekebalan tubuh, metabolisme hormon tiroid, dan kesuburan.

2. Memperlancar pencernaan

Jamur shitake baik bagi sistem pencernaan tubuh. Hal ini dikarenakan kalori jamur shitake yang rendah sehingga bisa menjadi pilihan menu yang tepat bagi yang ingin menurunkan berat badan.

Lebih lanjut, jamur shitake mengandung serat yang baik untuk melancarkan pencernaan, mencegah terjadinya sembelit, dan memberi rasa kenyang lebih lama.

3. Menjaga kesehatan dan fungsi otak

Jamur shitake mengandung vitamin B yang tinggi sehingga mampu mendukung fungsi kelenjar, salah satunya adrenal. Kandungan tersebut berguna untuk mendukung fungsi organ tubuh agar dapat beraktivitas sehari-hari dengan lancar.

Makan jamur shitake secara rutin juga diyakini dapat membantu keseimbangan hormon, meningkatkan konsentrasi, hingga menjaga fungsi otak dengan baik.

Nah, itulah beberapa manfaat yang dapat diperoleh dari konsumsi jamur shitake secara rutin seperti dinukil dari Suara.com (jaringan Ayobandung.com). Semoga bermanfaat.

Editor: Eneng Reni Nuraisyah Jamil

terbaru

Rekomendasi Menu Diet Sehat untuk Mendapatkan Tubuh Ideal

Sehat Sabtu, 8 Mei 2021 | 21:37 WIB

Rekomendasi Menu Diet Sehat untuk Mendapatkan Tubuh Ideal

Gaya Hidup - Sehat, Rekomendasi Menu Diet Sehat untuk Mendapatkan Tubuh Ideal, Menu Diet Sehat,Tips Kesehatan,Sarapan,makan siang,Makan Malam,Cara Menurunkan Berat Badan,Tubuh Ideal

Baik Untuk Usus, 3 Teh Herbal Ini Cocok Diminum Sebelum Tidur

Sehat Sabtu, 8 Mei 2021 | 21:35 WIB

Tiga jenis teh herbal ini diketahui dapat meningkatkan kesehatan pencernaan jika diminum sebelum tidur.

Gaya Hidup - Sehat, Baik Untuk Usus, 3 Teh Herbal Ini Cocok Diminum Sebelum Tidur, Teh Herbal,Teh Herbal untuk kesehatan usus,Teh yang Cocok Diminum Sebelum Tidur,cara meningkatkan kesehatan pencernaan,manfaat minum teh herbal sebelum tidur,manfaat minum teh herbal

Jarang Disadari, Ini Cara Bikin Kulit Leher Tampak Awet Muda

Sehat Sabtu, 8 Mei 2021 | 20:16 WIB

Ketika bicara mengenai perawatan kulit, area kulit di sekitar leher jarang mendapatkan sorotan. Padahal, area kulit di l...

Gaya Hidup - Sehat, Jarang Disadari, Ini Cara Bikin Kulit Leher Tampak Awet Muda, Cara Bikin Kulit Leher Tampak Awet Muda,penuaan kulit,area kulit di leher,kulit leher,penuaan kulit leher,mengatasi penuaan kulit leher

Mudah! Ini Cara Mengatasi Mata Bengkak secara Alami

Sehat Sabtu, 8 Mei 2021 | 19:25 WIB

Mata bengkak atau retensi kelebihan cairan di area periorbital bisa disebabkan oleh banyak hal. Beberapa di antaranya ad...

Gaya Hidup - Sehat, Mudah! Ini Cara Mengatasi Mata Bengkak secara Alami, Cara Mengatasi Mata Bengkak,Cara Mengobati Mata Bengkak,Mata Bengkak,penyebab mata bengkak,obat mata bengkak

Konsumsi Kacang-kacangan Bisa Turunkan dan Jaga Berat Badan!

Sehat Sabtu, 8 Mei 2021 | 19:18 WIB

Konsumsi kacang-kacangan disebut tidak hanya membantu menurunkan berat badan tetapi juga dapat membantu menjaga berat ba...

Gaya Hidup - Sehat, Konsumsi Kacang-kacangan Bisa Turunkan dan Jaga Berat Badan!, Konsumsi kacang-kacangan,Cara Menurunkan Berat Badan,tips menjaga berat badan,cara mempertahankan berat badan,program pemeliharaan berat badan,makan kacang dapat memelihara berat badan

Simak! Ini 5 Tanda Kehamilan yang Jarang Diperhatikan

Sehat Sabtu, 8 Mei 2021 | 17:44 WIB

ebagian besar wanita sudah tahu bahwa tanda kehamilan awal umum adalah menstruasi yang terlewat, nyeri payudara, dan mua...

Gaya Hidup - Sehat, Simak! Ini 5 Tanda Kehamilan yang Jarang Diperhatikan, Tanda Kehamilan yang Jarang Diperhatikan,gejala kehamilan yang jarang diketahui

Jangan Asal Makan! Ini Tips Pertahankan Pola Makan Sehat Saat Lebaran

Sehat Sabtu, 8 Mei 2021 | 17:21 WIB

Kunci utama agar tetap sehat saat merayakan Idulfitri adalah dengan menghidangkan menu makanan serta camilan yang sehat...

Gaya Hidup - Sehat, Jangan Asal Makan! Ini Tips Pertahankan Pola Makan Sehat Saat  Lebaran, Tips Pola Makan Sehat Saat  Lebaran,Hari Raya Idulfitri,Makanan khas Hari Raya Idulfitri,Ragam hidangan Lebaran,kontrol kadar gula darah saat lebaran

Alasan Virus Corona Berbahaya untuk Perokok, Bisa Pneumonia hingga Gag...

Sehat Sabtu, 8 Mei 2021 | 17:12 WIB

Derajat keparahan COVID-19 yang dialami perokok biasanya juga lebih berat daripada orang yang tidak merokok. Itulah seba...

Gaya Hidup - Sehat, Alasan Virus Corona Berbahaya untuk Perokok, Bisa Pneumonia hingga Gagal Pernapasan Akut!, Virus Corona Berbahaya untuk Perokok,Perokok,derajat keparahan COVID-19 perokok,Perokok Rentan Terinfeksi Virus Corona,Virus Corona Berbahaya bagi Perokok,Bahaya perokok Terinfeksi Virus Corona
dewanpers