web analytics
  

Waspada ! Ini Pemicu Rematik Asam Urat

Rabu, 5 Mei 2021 11:58 WIB Administrator
Gaya Hidup - Sehat, Waspada ! Ini Pemicu Rematik Asam Urat, Rematik Asam Urat,Pemicu Rematik Asam Urat,Waspada Pemicu Rematik Asam Urat,faktor pemicu rematik asam urat,serangan rematik asam urat,Asam Urat,Rematik,Kadar Asam Urat

Ilustrasi kaki penderita asam urat. (cnick dari Pixabay )

AYOBANDUNG.COM -- Menghindari faktor pemicu rematik asam urat memang bukan bertujuan mengobati penyakit tersebut. Akan tetapi dapat membantu mengontrol serangan.

Dilansir dari Alodokter.com, secara umum, ada beberapa faktor yang dapat menjadi pemicu serangan rematik asam urat. Jika berat badan berlebih, mengurangi berat badan adalah langkah utama dalam menangani asam urat

Selain itu, jika Anda memang telah terdeteksi atau berpotensi mengidap rematik asam urat, ada baiknya untuk membatasi diri dari konsumsi hal-hal berikut ini.

Minuman keras seperti bir atau apa pun minuman yang mengandung alkohol kecuali wine dapat memicu tingginya kadar asam urat dan rematik atau gout. Selain itu, minuman jenis ini dapat memicu dehidrasi.

Dehidrasi. Ketika tubuh mengalami dehidrasi, kemampuan ginjal untuk membuang kelebihan asam urat menjadi berkurang. Maka jika Anda kekurangan air minum,  Anda berisiko mendapat serangan rematik asam urat.

Makanan yang mengandung kadar purin tinggi dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah. Purin adalah bahan yang terkandung secara alami dalam beberapa makanan dan diproses dalam tubuh menjadi asam urat.

Purin umumnya ditemukan dalam makanan berprotein tinggi, seperti daging merah (daging sapi dan kambing), hati sapi, sajian boga bahari (teri, kerang, sarden), dan sayur bayam. Apalagi jika makanan-makanan ini dikonsumsi secara bersamaan. Sebaiknya batasi konsumsi semua jenis daging, mulai dari daging ayam hingga daging sapi.

Minuman yang tinggi gula yang umumnya mengandung kadar gula fruktosa. Minuman ringan sebaiknya dihindari. Karbohidrat yang telah diproses seperti roti putih atau mi yang terbuat dari tepung memang memiliki kandungan urin rendah. Namun jenis makanan ini dapat mengakibatkan pertambahan berat badan. Sehingga langkah yang lebih baik adalah mengonsumsi karbohidrat sehat dengan serat tinggi, seperti kentang, kacang, dan sayur. Perhatikan pilihan makanan untuk pengidap asam urat untuk mengurangi risiko.

Obat-obatan tertentu seperti obat untuk menangani tekanan darah tinggi atau gagal jantung dapat memicu tingginya kadar asam urat. Beberapa contoh jenis obat-obatan yang dapat memicu serangan rematik asam urat adalah beta-blockers, diuretik, aspirin dan siklosporina. Oleh karenanya jika Anda mengidap asam urat yang tinggi, penting untuk menginformasikan sebelum dokter meresepkan obat.

Stres akibat penyakit atau prosedur medis seperti operasi dapat menyebabkan meningkatnya kadar asam urat dan memicu rematik.

Pemicu serangan asam urat dapat berbeda bagi tiap orang. Ada yang bisa menurunkan kadar asam urat dengan mengurangi satu jenis makanan saja tapi ada juga yang perlu melakukan lebih banyak hal. Mengenali faktor pemicu serangan rematik asam urat Anda secara spesifik dapat membuat hidup menjadi lebih sehat dan nyaman.

Editor: Eneng Reni Nuraisyah Jamil

terbaru

Ini Cara Memantau dan Membaca Hasil Tes Kadar Gula Darah

Sehat Senin, 10 Mei 2021 | 13:07 WIB

Metode ini dinilai lebih akurat untuk mengetahui dan memprediksi kadar gula darah dari waktu ke waktu.

Gaya Hidup - Sehat, Ini Cara Memantau dan Membaca Hasil Tes Kadar Gula Darah, Membaca Hasil Tes Kadar Gula Darah,cara membaca hasil tes darah,memprediksi kadar gula darah,hasil tes HbA1C,hasil pengukuran gula darah harian,penderita diabetes,kadar gula darah dalam tubuh

Merasa Lebih Muda Bisa Sehatkan Otak, Kok Bisa?

Sehat Senin, 10 Mei 2021 | 12:47 WIB

Merasa lebih muda terkait dengan kesehatan mental dan fungsi kognitif yang lebih baik pada orang dewasa.

Gaya Hidup - Sehat, Merasa Lebih Muda Bisa Sehatkan Otak, Kok Bisa?, Merasa lebih muda,Tips Merasa lebih muda,Kesehatan Mental,fungsi kognitif,membantu orang merasa lebih muda,orang dewasa paruh baya,efek stres yang merusak,penurunan kesehatan fungsional

Epidemiolog: Mending Lebaran Virtual Jika Ragu Salaman

Sehat Senin, 10 Mei 2021 | 12:46 WIB

Jika kamu masih ragu dan takut untuk bersalaman pada perayaan Idulfitri tahun ini, jangan khawatir. Sebab kamu masih bi...

Gaya Hidup - Sehat, Epidemiolog: Mending Lebaran Virtual Jika Ragu Salaman, Salam idulfitri,Idulfitri 2021,salaman idulfitri,idulfitri virtual,lebaran virtual,Silaturahim Virtual,Lebaran Idul fitri 2021

Pola Makan Kacau, Waspadai Kesehatan Memburuk Setelah Lebaran

Sehat Senin, 10 Mei 2021 | 12:17 WIB

Setelah Ramadan, banyak orang justru mengalami kenaikan berat badan, bahkan angkanya melebihi dari sebelum Ramadan tiba....

Gaya Hidup - Sehat, Pola Makan Kacau, Waspadai Kesehatan Memburuk Setelah Lebaran, Kesehatan Memburuk Setelah Lebaran,Hari Raya Idulfitri 1442 Hijriah,kenaikan berat badan setelah Lebaran,cara menurunkan berat badan setelah lebaran,perubahan pola makan,Makanan Tinggi Gula,cara menghindari berat badan berlebih

Cara Mendeteksi dan Mengontrol Diabetes dengan Benar

Sehat Senin, 10 Mei 2021 | 11:50 WIB

Apabila Anda berisiko mengalami diabetes atau kerap mengalami peningkatan kadar gula darah namun belum terdiagnosis diab...

Gaya Hidup - Sehat, Cara Mendeteksi dan Mengontrol Diabetes dengan Benar, Mengontrol Diabetes dengan benar,Mendeteksi diabetes sejak dini,Pemeriksaan HbA1c,mengontrol kondisi diabetes,hemoglobin A1c adalah,Penderita Diabetes

Jarang Disadari, Ini Efek Samping Diet Vegetarian

Sehat Senin, 10 Mei 2021 | 11:39 WIB

Diet vegetarian membuat seseorang rentan mengalami penurunan kadar kalsium dan vitamin D, yang dapat memengaruhi kesehat...

Gaya Hidup - Sehat, Jarang Disadari, Ini Efek Samping Diet Vegetarian, diet vegetarian,manfaat diet vegetarian,Efek Samping Diet Vegetarian,penurunan kadar kalsium,penurunan kadar vitamin D,kesehatan tulang,mencegah penyakit kardiovaskular

Konsumsi 5 Makanan Ini saat Bersedih, Ini Efeknya

Sehat Senin, 10 Mei 2021 | 10:39 WIB

Senyawa yang terkandung dalam makanan tertentu bisa meningkatkan rasa bahagia. Hal ini disebabkan karena beberapa makana...

Gaya Hidup - Sehat, Konsumsi 5 Makanan Ini saat Bersedih, Ini Efeknya, Makanan Obat Sedih,makanan meningkatkan rasa bahagia,meningkatkan suasana hati,tingkat depresi,hormon bahagia,menjaga suasana hati,menjaga kadar gula darah

Waspada, Minuman Berpemanis Tingkatkan Risiko Kanker Kolorektal

Sehat Senin, 10 Mei 2021 | 09:26 WIB

Studi menemukan hubungan antara minum minuman yang dimaniskan dengan peningkatan risiko terkena kanker kolorektal pada p...

Gaya Hidup - Sehat, Waspada, Minuman Berpemanis Tingkatkan Risiko Kanker Kolorektal, Bahaya Konsumsi Minuman Berpemanis,risiko terkena kanker kolorektal,konsumsi minuman manis,cara menghindari minuman berpemanis,bahaya minum minuman manis berlebihan,cara mengurangi konsumsi minuman manis
dewanpers