web analytics
  

Rutin Konsumsi Jamur Shitake, 3 Manfaat Ini Bisa Kamu Rasakan!

Selasa, 4 Mei 2021 17:35 WIB Redaksi AyoBandung.Com
Gaya Hidup - Sehat, Rutin Konsumsi Jamur Shitake, 3 Manfaat Ini Bisa Kamu Rasakan!, Jamur shitake,manfaat jamur shitake,Manfaat Rutin Konsumsi Jamur Shitake,Manfaat makan jamur shitake,kandungan Jamur shitake,Manfaat konsumsi jamur shitake

Ilustrasi makanan dari olahan Jamur shitake. (Pexels/Ella Olsson)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- Jamur shitake termasuk salah satu jenis jamur yang dapat dijadikan bahan makanan. Jamur ini biasa digunakan untuk campuran pada masakan Jepang.

Mengonsumsi jamur shitake secara rutin memberikan beragam manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut ini terdapat tiga manfaat yang dapat diperoleh dari makan jamur shitake secara rutin, mengutip dari Klikdokter.

1. Meningkatkan imunitas tubuh

Menurut hasil penelitian, orang yang mengonsumsi sebanyak dua jamur shitake secara rutin setiap hari hingga satu bulan mempunyai tingkat radang yang lebih rendah dan daya tahan tubuh yang lebih baik.

Kondisi ini disebabkan jamur shitake mengandung polisakarida. Selain itu, jamur shitake juga mengandung selenium yang bermanfaat untuk mendukung fungsi kognitif, sistem kekebalan tubuh, metabolisme hormon tiroid, dan kesuburan.

2. Memperlancar pencernaan

Jamur shitake baik bagi sistem pencernaan tubuh. Hal ini dikarenakan kalori jamur shitake yang rendah sehingga bisa menjadi pilihan menu yang tepat bagi yang ingin menurunkan berat badan.

Lebih lanjut, jamur shitake mengandung serat yang baik untuk melancarkan pencernaan, mencegah terjadinya sembelit, dan memberi rasa kenyang lebih lama.

3. Menjaga kesehatan dan fungsi otak

Jamur shitake mengandung vitamin B yang tinggi sehingga mampu mendukung fungsi kelenjar, salah satunya adrenal. Kandungan tersebut berguna untuk mendukung fungsi organ tubuh agar dapat beraktivitas sehari-hari dengan lancar.

Makan jamur shitake secara rutin juga diyakini dapat membantu keseimbangan hormon, meningkatkan konsentrasi, hingga menjaga fungsi otak dengan baik.

Nah, itulah beberapa manfaat yang dapat diperoleh dari konsumsi jamur shitake secara rutin seperti dinukil dari Suara.com (jaringan Ayobandung.com). Semoga bermanfaat.

Editor: Eneng Reni Nuraisyah Jamil

terbaru

Minyak Kedelai Bisa Cegah Sakit Jantung

Sehat Selasa, 18 Mei 2021 | 15:26 WIB

Sebagian besar masyarakat Indonesia kerap menggunakan minyak kelapa sawit untuk menggoreng pangan. Namun demikian, minya...

Gaya Hidup - Sehat, Minyak Kedelai Bisa Cegah Sakit Jantung, Minyak kedelai,minyak sehat,sakit jantung,mencegah sakit jantung,obat sakit jantung

Rematik Bisa Sebabkan Kecacatan, Begini Cara Mengatasinya

Sehat Selasa, 18 Mei 2021 | 15:14 WIB

Ahli penyakit dalam dari Rumah Sakit Hasan Sadikin Bandung dr Andry Reza Rahmadi mengatakan bahwa penyakit artritis rem...

Gaya Hidup - Sehat, Rematik Bisa Sebabkan Kecacatan, Begini Cara Mengatasinya, Rematik,Obat rematik,Rematik Asam Urat,Pemicu Rematik Asam Urat,Waspada Pemicu Rematik Asam Urat

Ketahui Sejarah Asam Urat, Agar Kamu Bisa Mengatasinya

Sehat Selasa, 18 Mei 2021 | 13:56 WIB

Artritis gout atau peradangan sendi akibat tingginya kadar asam urat darah sebenarnya telah lama dikenal. Bahkan sejak z...

Gaya Hidup - Sehat, Ketahui Sejarah Asam Urat, Agar Kamu Bisa Mengatasinya, Asam Urat,obat asam urat,Penderita asam urat,meredakan asam urat,obat alami asam urat,sejarah asam urat,Artritis gout

Kolesterol Mengintai, Amankah Makan Telur Setiap Hari?

Sehat Selasa, 18 Mei 2021 | 10:11 WIB

Beberapa orang mengonsumsinya setiap hari, sedangkan yang lain takut dengan kandungan kolesterol di dalamnya.

Gaya Hidup - Sehat, Kolesterol Mengintai, Amankah Makan Telur Setiap Hari?, Manfaat Telur,Makan telur setiap hari,kolesterol dalam telur,telur

Lebih Sehat Kopi Gula Putih atau Gula Merah bagi Penderita Diabetes?

Sehat Senin, 17 Mei 2021 | 16:22 WIB

Minum kopi dengan gula merah atau brown sugar dianggap lebih sehat daripada gula putih. Bahkan hal tersebut dianggap ta...

Gaya Hidup - Sehat, Lebih Sehat Kopi Gula Putih atau Gula Merah bagi Penderita Diabetes?, Kopi,kopi gula merah,kopi gula putih,Diabetes,Penderita Diabetes

7 Obat Alami Meredakan Asam Urat, Bisa Dibuat Sendiri

Sehat Senin, 17 Mei 2021 | 15:55 WIB

Asam urat atau gout membuat penderitanya nyeri, terutama di bagian sendi. Selain dengan obat, ada sejumlah bahan alami y...

Gaya Hidup - Sehat, 7 Obat Alami Meredakan Asam Urat, Bisa Dibuat Sendiri, Asam Urat,obat asam urat,Obat asam urat alami,obat asam urat gampang,obat asam urat mudah,meredakan asam urat,cara meredakan asam urat

Begini Cara Sehatkan Rambut dengan Teh Hitam

Sehat Senin, 17 Mei 2021 | 15:00 WIB

Menggunakan jenis teh yang tepat juga dapat membantu merawat kesehatan dan keindahan rambut.

Gaya Hidup - Sehat, Begini Cara Sehatkan Rambut dengan Teh Hitam, Sehatkan Rambut dengan Air Teh,Camellia sinensis,rambut,Teh,Teh Hitam

Pukul 12.00 Jadi Waktu Terbaik Berjemur, Ini Penjelasannya

Sehat Senin, 17 Mei 2021 | 13:54 WIB

Dokter spesialis penyakit dalam dari Perhimpunan Dokter Spesialis Penyakit Dalam (PAPDI), Jeffri Aloys Gunawan mengataka...

Gaya Hidup - Sehat, Pukul 12.00 Jadi Waktu Terbaik Berjemur, Ini Penjelasannya, berjemur,Manfaat Berjemur,waktu paling bagus berjemur,waktu tepat berjemur,waktu berjemur,berjemur jam berapa
dewanpers