web analytics
  

Tanpa Disadari, 6 Kebiasaan Ini Bisa Picu Kolesterol

Selasa, 4 Mei 2021 15:19 WIB Redaksi AyoBandung.Com
Gaya Hidup - Sehat, Tanpa Disadari, 6 Kebiasaan Ini Bisa Picu Kolesterol, Kebiasaan Picu Kolesterol,Kolesterol tinggi,risiko penyakit jantung,risiko kolesterol jahat,meningkatkan risiko kolesterol,tingkat kolesterol berbahaya,Kebiasaan Tingkatkan Kolesterol Tinggi

Ilustrasi--Junk Food; Pola Makan Buruk. (shutterstock)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- Kolesterol tinggi bisa muncul tanpa gejala, Anda mungkin berisiko bahkan tanpa menyadarinya. Dalam hal ini, kolesterol adalah zat lilin yang ditemukan dalam darah. 

Tubuh Anda membutuhkan kolesterol untuk membangun sel-sel yang sehat, tetapi kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Melansir dari Eat This, Mayo Clinic menyatakan bahwa berikut adalah faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko kolesterol jahat, antara lain:

1. Pola Makan Buruk

Konsumsi lemak jenuh yang ditemukan dalam produk hewani dan lemak trans ditemukan di beberapa kue dan cemilan yang dipanggang atau digoreng. Makanan ini dapat meningkatkan kadar kolesterol Anda.

"Daging merah dan produk susu berlemak penuh, juga akan meningkatkan kolesterol Anda," catat Mayo Clinic.

2 Obesitas

Memiliki indeks massa tubuh (BMI) 30 atau lebih (obesitas) membuat Anda berisiko tinggi kolesterol.

3. Kurang Olahraga

Olahraga membantu meningkatkan kolesterol baik (HDL) tubuh Anda sambil meningkatkan ukuran partikel yang membentuk kolesterol jahat (LDL), yang membuatnya tidak terlalu berbahaya. 

4. Merokok

Merokok merusak dinding pembuluh darah Anda, membuatnya lebih rentan menumpuk timbunan lemak. Merokok juga dapat menurunkan tingkat HDL, atau kolesterol baik.

5. Usia

Kimiawi tubuh Anda berubah seiring bertambahnya usia. Hal ini yang juga meningkatkan risiko kolesterol Anda. Misalnya, seiring bertambahnya usia, hati Anda menjadi kurang mampu untuk menghilangkan kolesterol LDL.

6. Diabetes

Gula darah tinggi berkontribusi pada tingkat kolesterol berbahaya yang lebih tinggi. Kondisi ini menurunkan kolesterol HDL.

Nah,itulah beberapa faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko kolesterol jahat dikutip dari Suara.com (jaringan Ayobandung.com).

Editor: Eneng Reni Nuraisyah Jamil

terbaru

5 Cara Agar Kolesterol Tidak Naik Setelah Lebaran

Sehat Jumat, 14 Mei 2021 | 17:19 WIB

kebanyakan kolesterol justru bisa memicu munculnya penyakit kardiovaskular.

Gaya Hidup - Sehat, 5 Cara Agar Kolesterol Tidak Naik Setelah Lebaran, Cara Menurunkan Kolesterol,kolesterol tinggi,jaga kolesterol saat lebaran,Lebaran,makanan kolesterol,makanan kolesterol tinggi,Kolesterol

Ini Camilan Sehat yang Dijamin Tak Bikin Gemuk

Sehat Jumat, 14 Mei 2021 | 14:46 WIB

Camilan tergolong sempurna yang dapat menjadi pilihan, antara lain, kacang pohon, pistachio, kacang mete, kenari dan lai...

Gaya Hidup - Sehat, Ini Camilan Sehat yang Dijamin Tak Bikin Gemuk, kacang pohon,camilan sehat,hal yang harus diperhatikan untuk camilan sehat,camilan tak bikin gemuk,ngemil tanpa gemuk

3 Cara Alami dan Mudah Turunkan Kadar Asam Urat

Sehat Jumat, 14 Mei 2021 | 11:43 WIB

Adakah makanan tertentu yang bisa membantu menurunkan kadar asam urat?

Gaya Hidup - Sehat, 3 Cara Alami dan Mudah Turunkan Kadar Asam Urat, Asam Urat,Penderita asam urat,meredakan asam urat,obat alami asam urat,cara alami menurunkan asam urat

Waspada! 4 Suplemen Ini Berbahaya bagi Jantung

Sehat Jumat, 14 Mei 2021 | 09:43 WIB

Waspada! 4 Suplemen Ini Berbahaya bagi Jantung

Gaya Hidup - Sehat, Waspada! 4 Suplemen Ini Berbahaya bagi Jantung, Suplemen Berbahaya,suplemen bahaya bagi jantung,jantung,Suplemen,Penyakit Jantung,suplemen ragi merah,omega 3

Cara Sehat Konsumsi Hidangan Lebaran

Sehat Jumat, 14 Mei 2021 | 07:51 WIB

Hidangan Lebaran tetap tersaji di meja-meja di hampir setiap rumah meski suasana pandemi Covid-19. Hidangan khas Lebaran...

Gaya Hidup - Sehat, Cara Sehat Konsumsi Hidangan Lebaran, hidangan lebaran,mengonsumsi hidangan lebaran,sehat lebaran,sehat lebaran,Tips Sehat Lebaran,tips lebaran sehat

8 Pendongkrak Sistem Imun Pilihan Para Ahli

Sehat Jumat, 14 Mei 2021 | 07:00 WIB

Para ahli menganjurkan kita mengonsumsi beberapa bahan makanan untuk memperkuat kekebalan tubuh. Berikut pemaparannya:

Gaya Hidup - Sehat, 8 Pendongkrak Sistem Imun Pilihan Para Ahli, sistem imun tubuh,sistem imun,Kekebalan Tubuh,Sistem Kekebalan Tubuh

Ternyata Begini Efek Samping Berhenti Konsumsi Telur

Sehat Jumat, 14 Mei 2021 | 05:50 WIB

Berhenti mengkonsumsi telur menjadi salah satu rutinitas diet menurunkan berat badan. Lalu apa dampaknya bagi tubuh?

Gaya Hidup - Sehat, Ternyata Begini Efek Samping Berhenti Konsumsi Telur, mengonsumsi telur,menurunkan berat badan,berhenti mengonsumsi telur,manfaat mengonsumsi telur

5 Tips Sehat Konsumsi Makanan Khas Lebaran

Sehat Kamis, 13 Mei 2021 | 22:33 WIB

Hidangan dan kue-kue Lebaran tetap tersaji di meja-meja di hampir setiap rumah meski suasana pandemi Covid-19. Hidangan...

Gaya Hidup - Sehat, 5 Tips Sehat Konsumsi Makanan Khas Lebaran, makanan lebaran,menu lebaran,Tips Sehat Lebaran,Konsumsi Makanan Lebaran
dewanpers