web analytics
  

4 Dampak Makan Telur Berlebihan, Picu Diabetes hingga Kolestrol!

Selasa, 4 Mei 2021 14:03 WIB Redaksi AyoBandung.Com
Gaya Hidup - Sehat, 4 Dampak Makan Telur Berlebihan, Picu Diabetes hingga Kolestrol!, Dampak Makan Telur Berlebihan,Efek Makan Telur Berlebihan,Risiko  gemar makan telur,mengonsumsi telur secara berlebihan,telur,Manfaat Telur,kebanyakan makan telur

Siapa yang gemar makan telur? Banyak orang sering menjadikan telur sebagai lauk di setiap momen makan. Nah, bagaimana jika mengonsumsi telur secara berlebihan? (Pixabay/RitaE)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- Siapa yang gemar makan telur? Banyak orang sering menjadikan telur sebagai lauk di setiap momen makan. Nah, bagaimana jika mengonsumsi telur secara berlebihan?

Sebenarnya telur adalah salah satu bahan makanan dengan nutrisi yang baik bagi tubuh. Telur mengandung protein, karbohidrat, dan beragam asam amino lainnya yang bermanfaat untuk pertumbuhan anak-anak.

Namun, segala sesuatu yang berlebihan tentu berakibat kurang baik. Hellosehat melansir, beberapa dampak yang dapat terjadi karena kebanyakan makan telur:

1. Kadar kolesterol meningkat

Satu butir telur mengandung kurang lebih 185 mg kolesterol. Batas maksimal yang dianjurkan untuk konsumsi telur selama seminggu adalah 6 butir. Usahakan untuk menjaga tingkat kolesterol di bawah 200 miligram per hari.

Mengonsumsi telur berlebihan dapat menyebabkan kelebihan kolesterol yang berdampak pada kadar kolesterol dalam tubuh meningkat hingga meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.

2. Memicu penyakit diabetes

Telur mengandung lemak yang dapat memicu penyakit diabetes. Berdasarkan penelitian, konsumsi telur ayam setiap hari meningkatkan risiko mengalami diabetes tipe 2 pada pria hingga 55%, sementara pada wanita sampai 77% melebihi pria.

3. Menimbulkan jerawat

Walaupun tidak secara langsung mengakibatkan tumbuhnya jerawat, telur meningkatkan risiko membuat jerawat pada beberapa orang kian memburuk. Konsumsi daging dan telur terutama pada karbohidrat dan makanan olahan diyakini bisa berisiko mengalami peradangan dalam tubuh.

4. Hormon menjadi tidak seimbang

Unggas yang memproduksi telur non-organik biasanya diberi suntik hormon. Hormon ini dapat mempengaruhi aktivitas hormonal dalam tubuh. Makan telur yang berlebihan berdampak pada hormon yang mudah naik turun, terutama pada wanita.

Nah, itulah beberapa dampak yang dapat terjadi pada tubuh akibat terlalu banyak mengonsumsi telur dikutip dari Suara.com (jaringan Ayobandung.com). Jangan lupa untuk selalu imbangi dengan makan sayur dan buah, serta berolahraga dengan rutin untuk menjaga kesehatan tubuh.

Editor: Eneng Reni Nuraisyah Jamil

terbaru

Ketahui Sejarah Asam Urat, Agar Kamu Bisa Mengatasinya

Sehat Selasa, 18 Mei 2021 | 13:56 WIB

Artritis gout atau peradangan sendi akibat tingginya kadar asam urat darah sebenarnya telah lama dikenal. Bahkan sejak z...

Gaya Hidup - Sehat, Ketahui Sejarah Asam Urat, Agar Kamu Bisa Mengatasinya, Asam Urat,obat asam urat,Penderita asam urat,meredakan asam urat,obat alami asam urat,sejarah asam urat,Artritis gout

Kolesterol Mengintai, Amankah Makan Telur Setiap Hari?

Sehat Selasa, 18 Mei 2021 | 10:11 WIB

Beberapa orang mengonsumsinya setiap hari, sedangkan yang lain takut dengan kandungan kolesterol di dalamnya.

Gaya Hidup - Sehat, Kolesterol Mengintai, Amankah Makan Telur Setiap Hari?, Manfaat Telur,Makan telur setiap hari,kolesterol dalam telur,telur

Lebih Sehat Kopi Gula Putih atau Gula Merah bagi Penderita Diabetes?

Sehat Senin, 17 Mei 2021 | 16:22 WIB

Minum kopi dengan gula merah atau brown sugar dianggap lebih sehat daripada gula putih. Bahkan hal tersebut dianggap ta...

Gaya Hidup - Sehat, Lebih Sehat Kopi Gula Putih atau Gula Merah bagi Penderita Diabetes?, Kopi,kopi gula merah,kopi gula putih,Diabetes,Penderita Diabetes

7 Obat Alami Meredakan Asam Urat, Bisa Dibuat Sendiri

Sehat Senin, 17 Mei 2021 | 15:55 WIB

Asam urat atau gout membuat penderitanya nyeri, terutama di bagian sendi. Selain dengan obat, ada sejumlah bahan alami y...

Gaya Hidup - Sehat, 7 Obat Alami Meredakan Asam Urat, Bisa Dibuat Sendiri, Asam Urat,obat asam urat,Obat asam urat alami,obat asam urat gampang,obat asam urat mudah,meredakan asam urat,cara meredakan asam urat

Begini Cara Sehatkan Rambut dengan Teh Hitam

Sehat Senin, 17 Mei 2021 | 15:00 WIB

Menggunakan jenis teh yang tepat juga dapat membantu merawat kesehatan dan keindahan rambut.

Gaya Hidup - Sehat, Begini Cara Sehatkan Rambut dengan Teh Hitam, Sehatkan Rambut dengan Air Teh,Camellia sinensis,rambut,Teh,Teh Hitam

Pukul 12.00 Jadi Waktu Terbaik Berjemur, Ini Penjelasannya

Sehat Senin, 17 Mei 2021 | 13:54 WIB

Dokter spesialis penyakit dalam dari Perhimpunan Dokter Spesialis Penyakit Dalam (PAPDI), Jeffri Aloys Gunawan mengataka...

Gaya Hidup - Sehat, Pukul 12.00 Jadi Waktu Terbaik Berjemur, Ini Penjelasannya, berjemur,Manfaat Berjemur,waktu paling bagus berjemur,waktu tepat berjemur,waktu berjemur,berjemur jam berapa

Kontrol Kadar Gula, Saatnya Atur Jadwal Makan dan Camilan

Sehat Senin, 17 Mei 2021 | 13:50 WIB

Spesialis gizi dari Ikatan Dokter Indonesia (IDI), Amalia Primahastuti menyarankan untuk mengatur jadwal camilan setelah...

Gaya Hidup - Sehat, Kontrol Kadar Gula, Saatnya Atur Jadwal Makan dan Camilan, Camilan,jadwal camilan,jadwal makan,gula,kadar gula dalam tubuh,gula darah

5 Tanda Kanker Kulit yang Muncul di Kuku

Sehat Senin, 17 Mei 2021 | 13:42 WIB

Melanoma merupakan salah satu jenis kanker yang jarang terjadi. Kasus melanoma hanya berkisar 1% dari total kejadian ka...

Gaya Hidup - Sehat, 5 Tanda Kanker Kulit yang Muncul di Kuku, Kanker Kulit,tanda kanker kulit,Melanoma,tanda Melanoma,gejala Melanoma
dewanpers