web analytics

Kopi Bisa Bikin Migrain Lebih Parah

clockJumat, 30 April 2021 12:30 WIB
Gaya Hidup - Sehat, Kopi Bisa Bikin Migrain Lebih Parah, migrain,kopi bikin migrain,Kopi,bahaya kopi

Minum Kopi. (Pixabay)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- Kopi ternyata bisa membuat migrain lebih parah.

Menyeruput tiga cangkir kopi sehari terdengar sangat normal bagi para penggemar berat minuman tersebut. Padahal, ada risiko yang mengintai, yakni kondisi menyakitkan berupa migrain pada orang-orang yang lebih rentan.

Hal tersebut diungkap pada sebuah studi 2019 yang diterbitkan dalam American Journal of Medicine. Berdasarkan riset itu, minum tiga cangkir kopi atau lebih setiap hari cenderung memicu migrain. Berlaku juga untuk minuman berkafein lain.

Para peneliti mengamati 98 orang dewasa dengan migrain episodik (sakit kepala nol hingga 14 hari per bulan) selama enam pekan. Setiap peserta melaporkan jumlah asupan minuman berkafein yang mereka konsumsi setiap hari.

Minum satu hingga dua porsi minuman berkafein (atau satu hingga dua cangkir kopi delapan ons) sehari tidak berkaitan dengan risiko migrain. Namun, risiko itu melonjak ketika seseorang minum tiga porsi atau lebih.

Peneliti utama studi, Elizabeth Mostofsky, menyampaikan bahwa tim secara bersamaan juga melihat eksposur seperti kebiasaan tidur, cuaca, aktivitas fisik. Seluruh informasi dihimpun dalam studi khusus tersebut.

"Memperhitungkan semua faktor lainnya, termasuk gaya hidup, masih ada kemungkinan yang lebih tinggi dari sakit kepala migrain dengan tiga atau lebih porsi kafein," kata instruktur di departemen epidemiologi di Universitas Harvard itu.

Terlepas dari aneka risiko tersebut, kopi sejatinya punya banyak manfaat. Universitas John Hopkins menginformasikan, jumlah kopi yang tepat dapat membuat seseorang kecil kemungkinan meninggal karena penyakit jantung.

Orang tersebut juga lebih tidak berisiko terkena diabetes tipe dua serta mengembangkan penyakit Alzheimer atau Parkinson. Dengan pemikiran tersebut, ada baiknya tidak berhenti minum kopi sama sekali jika memang sudah terbiasa.

Ini sebenarnya bukan tentang sepenuhnya menghentikan konsumsi kopi, melainkan tentang mengatur porsinya. Dosis dan frekuensi paparan kafein terhadap tubuh perlu disesuaikan berdasarkan kondisi masing-masing.

Sementara, situs WebMD mengulas bahwa kafein sebenarnya punya khasiat menyembuhkan migrain, asalkan konsumsinya tepat. Faktanya, kafein adalah bahan yang digunakan dalam banyak pereda nyeri populer karena 40 persen lebih efektif.

Kafein bisa menyempitkan pembuluh darah di otak, yang ampuh menghentikan migrain. Di sisi lain, tubuh dapat menjadi sangat bergantung pada kafein dan efeknya, terutama jika meminumnya tiga cangkir kopi sehari.

Migrain merupakan salah satu gejala penarikan atau withdrawal dari ketergantungan tersebut. Karena perkembangan toleransi kafein yang cepat, setiap gangguan dalam konsumsi reguler dapat menyebabkan sakit kepala.

Jika berencana mengurangi kafein untuk pencegahan migrain, WebMD mengatakan untuk melakukannya secara bertahap. Misalnya, jika terbiasa minum dua cangkir kopi di pagi hari, mulailah dengan menguranginya menjadi satu cangkir saja.

Apabila berhenti tiba-tiba, perlu waktu hingga sepekan untuk melewati gejala withdrawal. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), migrain sangat umum terjadi di Amerika Serikat.

Lebih dari 15 persen warga AS berusia 18 tahun atau lebih telah melaporkan migrain dalam tiga bulan terakhir. CDC melaporkan bahwa pada 2018, perempuan hampir dua kali lebih mungkin mengalami migrain dibandingkan pria.

Kondisi serupa juga terlihat dari penelitian migrain episodik yang dibahas pada awal tulisan ini. Dari 98 peserta yang terlibat, 86 orang adalah perempuan dan 12 lainnya laki-laki, dikutip dari laman Best Life Online, Rabu, 28 April 2021.

Berita ini merupakan hasil kerja sama antara Ayo Media Network dan Republika.co.id.

Isi tulisan di luar tanggung jawab Ayo Media Network.

Editor: Rizma Riyandi

terbaru

Fakta Anosmia dan Cara Memulihkan Penciuman akibat Covid-19

Sehat Senin, 26 Juli 2021 | 22:00 WIB

Gangguan penciuman tersebut dinamakan anosmia atau keadaan di mana hidung seseorang tidak bisa mencium bau sesuatu.

Gaya Hidup - Sehat, Fakta Anosmia dan Cara Memulihkan Penciuman akibat Covid-19, anosmia,Memulihkan Penciuman,Gangguan penciuman,COVID-19,Tips,Sehat

Hasil Penilitian: Banyak Anak Kurang Minum

Sehat Senin, 26 Juli 2021 | 21:55 WIB

Dokter Anak Konsultan Tumbuh Kembang dan Pakar Hidrasi, Dr dr Bernie Endyarni Medise, SpA(K), MPH menjelaskan, selain ad...

Gaya Hidup - Sehat, Hasil Penilitian: Banyak Anak Kurang Minum, Anak Kurang Minum,Manfaat Minum Untuk Anak-anak,Bahaya Anak Kurang Minum,Dampak Anak Kurang Minum

7 Langkah Mengurangi Stres Saat Pandemi

Sehat Senin, 26 Juli 2021 | 21:40 WIB

Untuk mengurangi Stres saat pandemi, menurut Dewi, terdapat 7 langkah untuk mengatasinya.

Gaya Hidup - Sehat, 7 Langkah Mengurangi Stres Saat Pandemi, Mengurangi Stres,Pandemi,Mindfulness,expressive writing,Self talk,Guided Imagery,Jangan Percaya Hoax dan Tahan Penyebaran Hoax,Olahraga Teratur,Tetap Terhubung Secara Sosial

Kacang Ini Usir Diabetes hingga Kolesterol Tinggi, Bagus untuk Menu Ma...

Sehat Senin, 26 Juli 2021 | 15:41 WIB

Kedelai hitam memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Kedelai berwana gelap ini bisa memelihara kesehatan jantung dan p...

Gaya Hidup - Sehat, Kacang Ini Usir Diabetes hingga Kolesterol Tinggi, Bagus untuk Menu Makan Harian!, Kedelai Hitam,Manfaat Kedelai Hitam,Khasiat Kedelai Hitam,Nutrisi Kedelai Hitam,Obat Diabetes,Obat Alami Diabetes,Makanan penderita diabetes,Obat Kolesterol,obat alami kolesterol,makanan penderita kolesterol

Teh Ini Obat Diabetes sampai Radang Amandel, Jarang Diketahui!

Sehat Senin, 26 Juli 2021 | 14:35 WIB

Manfaat echinacea untuk kesehatan memang sudah lama dikenal dalam pengobatan tradisional. Echinacea biasanya dikonsumsi...

Gaya Hidup - Sehat, Teh Ini Obat Diabetes sampai Radang Amandel, Jarang Diketahui!, Echinacea,Teh Echinacea,manfaat Echinacea,khasiat Echinacea,obat pilek,teh obat flu,Obat Diabetes,Obat Alami Diabetes,obat penderita diabetes,teh penderita diabetes,cara membuat teh Echinacea,Obat radang amandel,obat alami radang amandel

Makanan Ini Lenyapkan Diabetes hingga Kolesterol Tinggi, Mudah Didapat...

Sehat Senin, 26 Juli 2021 | 13:10 WIB

Selain baik untuk pencernaan, manfaat taoge juga berperan penting dalam mengontrol tingkat gula darah. Taoge juga dapat...

Gaya Hidup - Sehat, Makanan Ini Lenyapkan Diabetes hingga Kolesterol Tinggi, Mudah Didapat!, taoge,Manfaat Taoge,Khasiat Taoge,Nutrisi Taoge,Obat Diabetes,Obat Alami Diabetes,Makanan penderita diabetes,makanan penderita kolesterol,Obat Kolesterol,obat alami kolesterol,Tips  Mengonsumsi Taoge

Cara Atasi Batuk Kering dan Berdahak Setelah Sembuh dari Covid-19

Sehat Senin, 26 Juli 2021 | 12:30 WIB

Banyak pasien virus corona Covid-19 mengalami efek berkepanjangan setelah sembuh. Pasca pemulihan Covid-19, beberapa pas...

Gaya Hidup - Sehat, Cara Atasi Batuk Kering dan Berdahak Setelah Sembuh dari Covid-19, Pasien virus corona Covid-19,Gejala pasien virus corona Covid-19,pengobatan pasien virus corona Covid-19,infeksi ulang virus corona Covid-19,virus corona Covid-19,batuk kering akibat Covid-19,batuk basah akibat Covid-19,cara pulih dari virus corona Covid-

Waspada! Ini Gejala Umum Covid-19 Orang yang Telah Divaksin

Sehat Senin, 26 Juli 2021 | 11:46 WIB

Meski telah dapat vaksinasi Covid-19, seorang masih mungkin tertular virus corona. Sejumlah penelitian mengungkapkan bah...

Gaya Hidup - Sehat, Waspada! Ini Gejala Umum Covid-19 Orang yang Telah Divaksin, Gejala Umum Covid-19,Bersin  Gejala Umum Covid-19,vaksinasi Covid-19,gejala covid-19 orang divaksin,Infeksi Covid-19 sudah divaksin,gejala khas covid-19 sudah divaksin

artikel terkait

dewanpers
arrow-up