web analytics
  

Sulit Bangun Sahur? Coba Ikuti 5 Tips Ini

Sabtu, 24 April 2021 01:40 WIB Redaksi AyoBandung.Com
Gaya Hidup - Sehat, Sulit Bangun Sahur? Coba Ikuti 5 Tips Ini, bangun tidur sahur, cara bangun untuk sahur, sahur ramadan,Ramadan 2021,cara agar tidak telat sahur

[Ilustrasi] Tidak tidur (Freepik)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM—Bagi sebagian orang, bangun sekitar pukul 03.00–04.00 WIB untuk sahur bukanlah perkara mudah. Beberapa orang yang terbiasa tidur larut malam harus bersusah payah untuk bangun sebelum azan Subuh. Apakah kamu termasuk di antaranya?

Nah, agar bisa bangun untuk sahur dan melancarkan ibadah puasa, kamu bisa mengikuti beberapa tips ini.

Tidur malam lebih cepat

Mau tak mau, hal paling penting pertama yang harus dilakukan adalah tidur malam lebih cepat dari biasanya. Usahakan agar tertidur pada pukul 21.00 WIB atau 22.00 WIB.

Taruh jam beker yang jauh dari tempat tidur 

Jam beker adalah solusi. Namun, taruhlah jam bekermu pada posisi yang jauh dari tempat tidur. Saat alarm berbunyi, kamu mau tak mau harus bangun dari tempat tidur dan mematikan suara dering jam beker. Itu bisa jadi cara ampuh agar kamu tidak tidur kembali.

Hindari semua minuman mengandung kafein

Hindari minum kopi atau teh yang memang mengandung kafein sebelum tidur di malam hari. Sebab, kafein bisa membuat seseorang sulit tidur. 

Olahraga

Usahakan berolahraga terlebih dahulu sebelum tidur di malam hari. Usai olahraga, tubuh akan merasa kelelahan. Nah, tubuh yang lelah membuat seseorang cepat terlelap dalam tidur. Lantas, tidur pun akan berkualitas dan kamu siap bangun untuk menjalani sahur.

Niat

Tidak ada tips yang paling ampuh daripada niat. Kalau kamu sudah niat berpuasa, terutama bangun saat subuh untuk sahur dan salat Subuh, insya Allah kamu mudah bangun tepat waktu.

Editor: Adi Ginanjar Maulana

terbaru

5 Kombinasi Makanan Untuk Menurunkan Berat Badan

Sehat Selasa, 15 Juni 2021 | 22:22 WIB

Semua orang pasti ingin berat badan yang ideal, terutama wanita. Karena itu, mereka rela melakukan berbagai cara untuk m...

Gaya Hidup - Sehat, 5 Kombinasi Makanan Untuk Menurunkan Berat Badan, Makanan Untuk Menurunkan Berat Badan,makanan diet,cara untuk menurunkan berat badan,Makanan rendah kalori

Cara Mengatasi Rambut Rontok Usai Melahirkan, Jangan Sering Menyisir

Sehat Selasa, 15 Juni 2021 | 21:04 WIB

Rambut rontok sangat umum terjadi pada calon ibu maupun ibu baru. Alasan utama kerontokan rambut adalah perubahan hormon...

Gaya Hidup - Sehat, Cara Mengatasi Rambut Rontok Usai Melahirkan, Jangan Sering Menyisir, Cara Mengatasi Rambut Rontok,Cara Mencegah Rambut Rontok,Tips Mengatasi Rambut Rontok,Tips Mencegah Rambut Rontok,Tips Merawat Rambut,cara merawat rambut

Cara Minum Air Putih Ini Ampuh Turunkan Berat Badan, Ayo Coba!

Sehat Selasa, 15 Juni 2021 | 15:43 WIB

Untuk menurunkan berat badan dengan air putih, kamu bisa melakukan beberapa cara ini.

Gaya Hidup - Sehat, Cara Minum Air Putih Ini Ampuh Turunkan Berat Badan, Ayo Coba!, Tips Turunkan Berat Badan,cara turunkan berat badan,Cara Menurunkan Berat Badan dengan Air Putih,Minum Air Putih Turunkan Berat Badan,Cara Mudah Turunkan Berat Badan,tips turunkan berat badan alami

Waspada, Virus Corona Varian Delta Bisa Infeksi 5 Orang Sekaligus!

Sehat Selasa, 15 Juni 2021 | 14:13 WIB

Varian Delta mampu menularkan virus ke lima orang sekaligus. Berbeda dari varian original atau varian yang pertama kali...

Gaya Hidup - Sehat, Waspada, Virus Corona Varian Delta Bisa Infeksi 5 Orang Sekaligus!, Virus Corona Varian Delta,Gejala Terinveksi Virus Corona Varian Delta,Tanda terinveksi Virus Corona Varian Delta,Bahaya varian Delta Plus,varian Delta,Varian Delta Covid-19,Varian Delta India,Virus Corona,Mutasi Virus Corona

Kentut Bisa Jadi Gejala Penyakit, Bukan Sekadar Buang Angin!

Sehat Selasa, 15 Juni 2021 | 13:02 WIB

Kentut bukan hanya sekadar buang gas di perut Anda. Namun bisa menjadi kentut tanda kondisi kesehatan tertentu.

Gaya Hidup - Sehat, Kentut Bisa Jadi Gejala Penyakit, Bukan Sekadar Buang Angin!, Kentut,Penyebab kentut,Gejala Penyakit Kentut,kondisi kesehatan sering kentut,alasan sering kentut,kentut penyakit usus

Tomat Mampu Kurangi Risiko Stroke, Benarkah?

Sehat Selasa, 15 Juni 2021 | 12:55 WIB

Tomat, menurut studi teranyar, merupakan salah satu jenis sayuran yang dapat mengurangi risiko stroke hingga lebih dari...

Gaya Hidup - Sehat, Tomat Mampu Kurangi Risiko Stroke, Benarkah?, Tomat,Risiko Stroke,sayuran

Penyakit Kulit Ini Berbahaya bagi Anak, Jangan Anggap Remeh!

Sehat Selasa, 15 Juni 2021 | 11:48 WIB

Penyakit kulit pada anak kerap kali terlewat dan diabaikan karena merasa itu penyakit ringan. Kulit adalah bagian tubuh...

Gaya Hidup - Sehat, Penyakit Kulit Ini Berbahaya bagi Anak, Jangan Anggap Remeh!, Penyakit berbahaya bagi anak,penyakit kulit anak,penyakit kulit berbahaya bagi anak,penyakit anak,Penyakit Kulit

Kolesterol Bisa Musnah Tanpa Obat-obatan, Segera Coba!

Sehat Selasa, 15 Juni 2021 | 11:08 WIB

Kadar kolesterol tinggi dalam darah tak selalu disertai gejala khusus. Ini cara pencegahannya secara alami!

Gaya Hidup - Sehat, Kolesterol Bisa Musnah Tanpa Obat-obatan, Segera Coba!, kolesterol,kolesterol,kolesterol tinggi,Cara Menurunkan Kolesterol,Risiko Kolesterol Tinggi,Cara Alami Turunkan Kolesterol,cara alami cegah kolesterol,Faktor Risiko Kadar Lemak Darah Tinggi,Gejala Kolesterol Tinggi,Penyebab kolesterol tinggi,Ciri-ciri Kol

artikel terkait

dewanpers