web analytics
  

Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat Saat Buka Puasa

Selasa, 20 April 2021 10:57 WIB
Gaya Hidup - Sehat, Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat Saat Buka Puasa, Asam Urat,Penderita asam urat,makanan asam urat,puasa penderita asam urat,makanan anti asam urat,makanan pantangan penderita asam urat,obat asam urat,Obat asam urat alami

Ilustrasi sakit persendian. (Gundula Vogel/Pixabay )

JAKARTA, AYOBANDUNG.COM -- Asam urat adalah limbah alami yang dikeluarkan tubuh dari pencernaan makanan yang kaya purin. Purin adalah senyawa kimia yang terdiri dari atom karbon dan nitrogen yang pecah di dalam tubuh.

Dilansir dari Suara.com, saat seseorang mengonsumsi makanan kaya purin secara berlebihan, tubuh mungkin akan gagal mencernanya yang bisa menyebabkan peningkatan kadar asam urat.

Peningkatan kadar asam urat dalam aliran darah juga bisa menyebabkan asam urat. Karena itu melansir Times of India, memperhatikan kebiasaan diet adalah cara paling penting untuk menghindari asam urat.

Orang yang menderita asam urat tinggi harus berhati-hati dengan pola makan dan kebiasaan makan mereka. Selain menghindari makanan kaya purin, Anda juga harus menahan diri untuk tidak mengonsumsi terlalu banyak lemak.

Karena, makanan tinggi lemak ini bisa mengurangi kemampuan tubuh untuk mengeluarkan asam urat. Bahkan Anda juga disarankan menghindari minum alkohol dan lebih baik meningkatkan asupan air untuk mengencerkan urine serta memudahkan tubuh membuat kelebihan asam urat.

Makanan yang harus dihindari

  1. Jika Anda memiliki kadar asam urat yang tinggi dalam tubuh, penting bagi Anda untuk mengurangi konsumsi daging. Anda bisa menghindari makan daging merah, jeroan, daging cincang dan seafood.
  2. Kacang-kacangan memang kaya akan protein dan menghasilkan banyak energi dalam tubuh, tapi makanan ini harus dihindari karena meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.
  3. Minuman manis juga harus dihindari jika Anda menderita hiperurisemia.

Makanan yang bisa dikonsumsi

  1. Cuka sari apel bisa menjadi makanan yang baik untuk mengatasi asam urat dalam tubuh. Karena, cuka sari apel mengandung asam malat yang membantu memecah dan menghilangkan asam urat dalam tubuh.
  2. Buah beri kaya akan senyawa antosianin yang membantu mengurangi nyeri sendi, karena tingginya asam urat dalam tubuh.
  3. Konsumsi makanan berserat tinggi, seperti gandum bisa membantu mengatasi masalah asam urat di dalam tubuh. Makanan berserat juga membantu menyerap semua kelebihan asam urat dalam aliran darah dan mengelolanya secara efisien.
  4. Lemon adalah sumber asam sitrat yang membantu melarutkan asam urat berlebih dalam tubuh.

Berita ini merupakan hasil kerja sama antara Ayo Media Network dan Suara.com.

Isi tulisan di luar tanggung jawab Ayo Media Network.

Editor: Rizma Riyandi

terbaru

4 Aktivitas untuk Turunkan Kolesterol Tinggi

Sehat Kamis, 6 Mei 2021 | 02:34 WIB

Kolesterol tinggi sering menjadi keluhan banyak orang. Namun kamu bisa melakukan beberapa hal untuk mencegah kolesterol...

Gaya Hidup - Sehat, 4 Aktivitas untuk Turunkan Kolesterol Tinggi, kolesterol tinggi,menurunkan kolesterol tinggi,Cara menurunkan kolesterol tinggi,tanda kolesterol tinggi,Kolesterol

Durian Ternyata Tidak Mengandung Kolesterol

Sehat Kamis, 6 Mei 2021 | 01:29 WIB

Durian yang selama ini disebut-sebut mengandung kolestrol ternyata hanya mitos. Sebaliknya, buah itu justru mengandung b...

Gaya Hidup - Sehat, Durian Ternyata Tidak Mengandung Kolesterol, kolesterol tinggi,durian kolesterol,kolesterol durian,makanan kolesterol,makanan mengandung kolesterol,makanan kolesterol tinggi

Jaga Kesehatan Jantung di Usia Muda dengan 7 Tips Ini!

Sehat Rabu, 5 Mei 2021 | 18:18 WIB

Mengingat fungsi jantung yang sangat vital, maka penting untuk menjaga kesehatan jantung dari sekarang.

Gaya Hidup - Sehat, Jaga Kesehatan Jantung di Usia Muda dengan 7 Tips Ini!, Jaga Kesehatan Jantung di Usia Muda,Cara Jaga Kesehatan Jantung sejak dini,Tips Menjaga Kesehatan Jantung di Usia Muda,menjaga kesehatan jantung,kesehatan jantung saat usia muda

Jangan Abaikan Kesemutan dan Rasa Terbakar, Bisa Jadi Tanda Penyakit I...

Sehat Rabu, 5 Mei 2021 | 16:42 WIB

Sensasi ini biasanya dirasakan di tangan, lengan, tungkai atau kaki, tetapi juga bisa terjadi di bagian tubuh lain.

Gaya Hidup - Sehat, Jangan Abaikan Kesemutan dan Rasa Terbakar, Bisa Jadi Tanda Penyakit Ini!, Sering Kesemutan,Penyakit Sering Kesemutan,Penyakit sering merasa terbakar,Paraesthesia,Penyebab Paraesthesia,Gejala dan Tanda Paraesthesia,gejala tekanan darah tinggi,Gejala penyakit  jantung berdebar-debar

Bisa di Rumah! Ini 7 Cara Cepat Turunkan Tekanan Darah

Sehat Rabu, 5 Mei 2021 | 15:26 WIB

Ada banyak cara sederhana untuk menurunkan tekanan darah yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah.

Gaya Hidup - Sehat, Bisa di Rumah! Ini 7 Cara Cepat Turunkan Tekanan Darah, Cara Cepat Turunkan Tekanan Darah,Tips menurunkan tekanan darah,penderita hipertensi,Cara Sederhana Menurunkan Tekanan darah,gaya hidup penderita hipertensi,pola makan penderita hipertensi

Jarang Disadari! 6 Hal Ini Bisa Bikin Kamu Sulit Punya Anak

Sehat Rabu, 5 Mei 2021 | 15:10 WIB

Hampir semua pasangan suami istri ingin memiliki anak. Namun sayang, tidak semua pasangan diberi kemudahan untuk memilik...

Gaya Hidup - Sehat, Jarang Disadari! 6 Hal Ini Bisa Bikin Kamu Sulit Punya Anak, Sulit Punya Anak,Penyebab Sulit Punya Anak,Cara Mengatasi Sulit Punya Anak,pasangan suami istri,Susah punya anak,Penyebab Susah punya anak,Cara Cepat Punya Anak,Cara Cepat Hamil,Makanan untuk Cepat Hamil

Mudah Didapat, 9 Makanan Ini Bisa Cegah Kanker!

Sehat Rabu, 5 Mei 2021 | 14:56 WIB

Makanan dan minuman ini umumnya adalah makanan yang rendah lemak dan kalori tetapi kaya akan antioksidan yang bermanfaat...

Gaya Hidup - Sehat, Mudah Didapat, 9 Makanan Ini Bisa Cegah Kanker!, makanan pencegah kanker,makanan dan minuman pencegah kanker,makanan rendah lemak,menurunkan risiko kanker usus,mencegah pembentukan sel kanker,melindungi tubuh dari kanker,penyebab kanker

Jangan Simpan Makanan Bertepung Terlalu Lama, Bisa Picu Keracunan!

Sehat Rabu, 5 Mei 2021 | 14:26 WIB

Anda bisa saja keracunan makanan dari pati yang dimasak yang telah disimpan terlalu lama.

Gaya Hidup - Sehat, Jangan Simpan Makanan Bertepung Terlalu Lama, Bisa Picu Keracunan!, Jangan Simpan Makanan Bertepung Terlalu Lama,Bahaya Simpan Makanan Bertepung Terlalu Lama,makanan bertepung,keracunan makanan dari pati,Risiko keracunan makanan dari pati,cara mengobati keracunan makanan
dewanpers