web analytics
  

Prakiraan Cuaca 20 April 2021, Bandung Cerah Berawan

Selasa, 20 April 2021 06:00 WIB Fira Nursyabani
Bandung Raya - Bandung, Prakiraan Cuaca 20 April 2021, Bandung Cerah Berawan, Cuaca Bandung Hari Ini,Cuaca Bandung,cuaca Bandung BMKG,Prakiraan Cuaca Bandung,BMKG,cara hilangkan haus

Cuaca cerah berawan di Bandung. (Ayobandung.com/M Naufal Hafizh)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- Cuaca cerah berawan diprakirakan terjadi wilayah Bandung Raya, Selasa, 20 April 2021. Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) memprediksi, matahari akan menyinari sejak pagi hingga siang hari.

Sementara pada sore hingga malam, cuaca Bandung akan mendung berawan. Suhu Bandung hari ini berkisar di angka 22 derajat Celcius pada malam hari dan 31 derajat Celcius pada siang hari.

Cara hindari haus saat puasa

Cuaca terik seringkali membuat kita merasa haus, terlebih ketika berpuasa. Haus pada dasarnya merupakan tanda dari dehidrasi.

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan umat Muslim untuk menghindari haus dan dehidrasi saat berpuasa Ramadan. Berikut ini adalah lima di antaranya, seperti dilansir Egypt Independent: 

1. Cukup minum 

Jaga asupan air minum yang cukup sejak berbuka puasa hingga sahur. Dalam rentang waktu ini, upayakan untuk minum satu atau dua cangkir air putih setiap jam.

2. Pilihan pakaian 

Selama berpuasa, disarankan untuk menghindari paparan panas dan membuat tubuh sesejuk mungkin. Oleh karena itu, warna, jenis kain, hingga jumlah lapisan pakaian yang digunakan saat berpuasa perlu diperhatikan dengan baik.

Hindari menggunakan pakaian berwarna hitam ketika banyak beraktivitas di luar ruangan. Alasannya, pakaian berwarna hitam cenderung menarik panas dan menguncinya dekat dengan tubuh.

Penggunaan kaus dalam atau baju berlapis di cuaca yang panas turut meningkatkan risiko terjadinya dehidrasi. Kaus dalam yang menyerap keringat lambat laun bisa menjadi basah dan panas lalu meningkatkan suhu tubuh

3. Mandi air sejuk

Setelah menjalani beberapa hari puasa, rasa haus biasanya akan menjadi sesuatu yang terasa normal. Oleh karena itu, penting untuk memantau tanda-tanda dehidrasi lain seperti bibir pecah-pecah, kelelahan, peningkatan suhu tubuh, hingga peningkatan denyut jantung dan napas yang diikuti perasaan pening. 

Dalam situasi tersebut, coba redakan suhu tubuh dengan beragam cara. Salah satunya adalah berendam di dalam air yang sejuk selama 5-10 menit. Hindari penggunaan air yang terlalu dingin seperti air es.

Namun bila sedang berada di tempat umum dan tak mungkin mandi atau berendam, gunakan kompres dingin sebagai alternatif. Basahi handuk dengan air es, lalu kompres area dahi, sekitar telinga, bawah leher, atas punggung, dan dada 

4. Rencanakan menu makan  

Jenis makanan yang dikonsumsi juga turut mempengaruhi hidrasi tubuh. Makanan yang tinggi gula dapat memicu terjadinya dehidrasi, sedangkan buah-buahan dapat membantu menghidrasi tubuh. 

Oleh karena itu, akan lebih baik bila berbuka dengan buah-buahan yang manis dibandingkan makanan manis. Salad hijau juga baik untuk memberikan ekstra cairan bagi tubuh

5. Olahraga di waktu yang tepat 

Berpuasa Ramadan bukan menjadi penghalang untuk berolahraga. Akan tetapi, penting untuk menentukan waktu berolahraga yang tepat agar tidak dehidrasi saat berpuasa.

Salah satu waktu yang dianjurkan untuk berolahraga adalah dua atau tiga jam setelah berbuka puasa agar tetap bisa minum saat berolahraga. 

Editor: Fira Nursyabani

terbaru

Wali Kota Bandung Minta Warga Tahan Diri Belanja Baju Lebaran

Bandung Senin, 10 Mei 2021 | 04:39 WIB

sejumlah pusat perbelanjaan di kawasan pusat Kota Bandung kerap dikunjungi masyarakat yang akan berbelanja menjelang Leb...

Bandung Raya - Bandung, Wali Kota Bandung Minta Warga Tahan Diri Belanja Baju Lebaran, Wali Kota Bandung, Oded M Danial,Belanja Baju Lebaran,pusat perbelanjaan,Pusat Perbelanjaan di Kabupaten Bandung,kawasan pusat Kota Bandung,kerumunan masyarakat

Waktu Imsak dan Salat Kota Bandung 10 Mei 2021

Bandung Senin, 10 Mei 2021 | 03:16 WIB

Sebagai panduan untuk bisa menunaikan salat tepat waktu, berikut jadwal imsak dan salat untuk wilayah Kota Bandung dan s...

Bandung Raya - Bandung, Waktu Imsak dan Salat Kota Bandung 10 Mei 2021, Waktu Imsak dan Salat Kota Bandung,Waktu imsak Bandung,Waktu imsak hari ini,jadwal imsak Bandung dan sekitarnya,jadwal imsak bandung hari ini,jadwal imsak,jadwal salat Kota Bandung hari ini,Waktu Salat,Waktu salat Bandung,waktu salat di Bandung

Jalur Keluar Setiap GT di Bandung Dibagi Jadi 2 Lajur

Bandung Minggu, 9 Mei 2021 | 19:40 WIB

Dinas Perhubungan (Dishub) Kota Bandung membeberkan alasan jalur keluar dari tiap GT dibagi menjadi dua lajur.

Bandung Raya - Bandung, Jalur Keluar Setiap GT di Bandung Dibagi Jadi 2 Lajur, Gerban Tol di Bandung,Gerbang tol,gerbang tol dibagi 2 lajur,Larangan Mudik 2021,Mudik 2021,Mudik Lebaran

Mobil yang Diputarbalikkan di GT Moh Toha Didominasi Plat B

Bandung Minggu, 9 Mei 2021 | 19:04 WIB

Hari ketiga penyekatan larangan mudik di Mohammad Toha pada Minggu, 9 Mei 2021 sore hari terpantau ramai lancar.

Bandung Raya - Bandung, Mobil yang Diputarbalikkan di GT Moh Toha Didominasi Plat B, mobil diputarbalikkan di GT Moh Toha,GT Moh Toha,mobil plat B,Mudik 2021,Larangan Mudik 2021

Pengunjung Mal Plaza Parahyangan Abai Prokes Saat Berbelanja

Bandung Minggu, 9 Mei 2021 | 18:33 WIB

Perayaan Idulfitri 1442 Hijriah tinggal menghitun hari. Masyarakat pun berbondong-bondong berbelanja baju lebaran di mal...

Bandung Raya - Bandung, Pengunjung Mal Plaza Parahyangan Abai Prokes Saat Berbelanja, Belanja Lebaran,mal plaz parahyangan,Disdagin Kota Bandung,kerumunan pusat perbelanjaan bandung,Pelanggaran Prokes,kerumunan mal di bandung,kerumunan bandung,COVID-19

Luput dari Pantauan Dishub, Parkir Liar Belanja Lebaran Merajalela

Bandung Minggu, 9 Mei 2021 | 14:14 WIB

Puluhan kendaraan motor dua sedang terpakir di kawasan Jalan Kautamaan Istri, dekat dengan gedung SMPN 43 Kota Bandung....

Bandung Raya - Bandung,  Luput dari Pantauan Dishub, Parkir Liar Belanja Lebaran Merajalela, Parkir Liar,parkir liar kota bandung,Kota Bandung,Belanja Lebaran,pusat perbelanjaan bandung,Dishub Kota Bandung

Penjagaan Ketat di Exit Tol Cileunyi, Bikin Pemudik Putar Otak

Bandung Minggu, 9 Mei 2021 | 05:27 WIB

Petugas gabungan di gerbang terus melakukan pemeriksaan kepada setiap kendaraan yang lewat bahkan ketika jam sudah menun...

Bandung Raya - Bandung, Penjagaan Ketat di Exit Tol Cileunyi, Bikin Pemudik Putar Otak  , gerbang tol Cileunyi,Gubernur Jabar Ridwan Kamil,Operasi Ketupat Lodaya 2021,Mudik Lebaran,penyekatan jalan di cileunyi

Jadwal Imsak dan Salat 5 Waktu untuk Kota Bandung Minggu, 9 Mei 2021

Bandung Minggu, 9 Mei 2021 | 03:40 WIB

Jadwal Imsak dan Salat 5 Waktu untuk Kota Bandung Minggu, 9 Mei 2021

Bandung Raya - Bandung, Jadwal Imsak dan Salat 5 Waktu untuk Kota Bandung Minggu, 9 Mei 2021, Jadwal Salat Bandung,Jadwal Salat,jadwal salat di Bandung,Jadwal Salat Kota Bandung,jadwal imsak bandung hari ini

artikel terkait

dewanpers