web analytics
  

Hindari Kopi Saat Sahur, Dokter Tirta Ungkap Risikonya

Sabtu, 17 April 2021 09:08 WIB
Gaya Hidup - Sehat, Hindari Kopi Saat Sahur, Dokter Tirta Ungkap Risikonya, Kopi,bahaya kopi,minum kopi saat sahur,Dr Tirta

Ilustrasi kopi (Pixabay)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM--Untuk menjalankan ibadah puasa Ramadan dengan maksimal, asupan makanan dan minuman saat sahur dan berbuka perlu diperatikan. Kopi adalah salah satu minuman yang tidak direkomendasikan untuk dikonsumsi saat sahur. 

Pasalnya, kopi dapat menganggu pencernaan hingga meningkatkan produksi urin. Dilansir dari Suara.com, Sabtu 17 April 2021, dokter spesialis gizi klinik dari RS Pondok Indah - Pondok Indah dr Tirta Prawita Sari MSc SpGK, konsumsi kopi dapat memberikan efek diureis di mana produksi urin mengalami peningkatan.

Bila sudah terbiasa dan tak mengalami masalah setelah minum kopi, maka minum kopi di saat sahur dapat dicoba. Masalah yang dimaksud bisa berupa masalah pada perut, lambung, atau dehidrasi.

Dia menyarankan agar orang-orang yang terbiasa menggunakan kopi bubuk sebanyak dua sendok teh bisa menguranginya menjadi satu sendok teh saja.

"Apabila Anda sudah terbiasa (minum kopi), maka tetap dapat terapkan kebiasaan lama atau dengan mengurangi jumlah takaran kopi yang diseduh," ungkap dr Tirta.

Selama Ramadhan, dr Tirta juga menekankan pentingnya memilih makanan dan minuman yang baik bagi tubuh. Asupan makanan dan minuman yang sehat dapat menjadi bekal untuk tubuh agar tetap fit dalam menjalani puasa Ramadhan.

Efek diuresis ini merupakan efek samping dari mengonsumsi kafein pada kopi.

Oleh karena itu, dirinya menyarankan masyarkat untuk mengurangi meminum kopi saat sahur agar tidak dehidrasi pada siang harinya ketika menjalani puasa.

"Jika tidak perlu benar minum kopi, maka tidak perlu minum kopi saat sahur," ungkapnya, Kamis 15 April 2021.

"Namun tentu tergantung juga dari jumlah kopi dan jenisnya," sambungnya.

Dia menambahkan, efek ini tidak akan sama pada semua orang. Setiap orang bisa saja mengalami dampak yang berbeda.

"Namun sekali lagi, tidak semua orang akan mengalami keadaan ini," ujar dr Tirta.
 

Berita ini merupakan hasil kerja sama antara Ayo Media Network dan Suara.com.

Isi tulisan di luar tanggung jawab Ayo Media Network.

Editor: Nur Khansa Ranawati

terbaru

Rekomendasi Menu Diet Sehat untuk Mendapatkan Tubuh Ideal

Sehat Sabtu, 8 Mei 2021 | 21:37 WIB

Rekomendasi Menu Diet Sehat untuk Mendapatkan Tubuh Ideal

Gaya Hidup - Sehat, Rekomendasi Menu Diet Sehat untuk Mendapatkan Tubuh Ideal, Menu Diet Sehat,Tips Kesehatan,Sarapan,makan siang,Makan Malam,Cara Menurunkan Berat Badan,Tubuh Ideal

Baik Untuk Usus, 3 Teh Herbal Ini Cocok Diminum Sebelum Tidur

Sehat Sabtu, 8 Mei 2021 | 21:35 WIB

Tiga jenis teh herbal ini diketahui dapat meningkatkan kesehatan pencernaan jika diminum sebelum tidur.

Gaya Hidup - Sehat, Baik Untuk Usus, 3 Teh Herbal Ini Cocok Diminum Sebelum Tidur, Teh Herbal,Teh Herbal untuk kesehatan usus,Teh yang Cocok Diminum Sebelum Tidur,cara meningkatkan kesehatan pencernaan,manfaat minum teh herbal sebelum tidur,manfaat minum teh herbal

Jarang Disadari, Ini Cara Bikin Kulit Leher Tampak Awet Muda

Sehat Sabtu, 8 Mei 2021 | 20:16 WIB

Ketika bicara mengenai perawatan kulit, area kulit di sekitar leher jarang mendapatkan sorotan. Padahal, area kulit di l...

Gaya Hidup - Sehat, Jarang Disadari, Ini Cara Bikin Kulit Leher Tampak Awet Muda, Cara Bikin Kulit Leher Tampak Awet Muda,penuaan kulit,area kulit di leher,kulit leher,penuaan kulit leher,mengatasi penuaan kulit leher

Mudah! Ini Cara Mengatasi Mata Bengkak secara Alami

Sehat Sabtu, 8 Mei 2021 | 19:25 WIB

Mata bengkak atau retensi kelebihan cairan di area periorbital bisa disebabkan oleh banyak hal. Beberapa di antaranya ad...

Gaya Hidup - Sehat, Mudah! Ini Cara Mengatasi Mata Bengkak secara Alami, Cara Mengatasi Mata Bengkak,Cara Mengobati Mata Bengkak,Mata Bengkak,penyebab mata bengkak,obat mata bengkak

Konsumsi Kacang-kacangan Bisa Turunkan dan Jaga Berat Badan!

Sehat Sabtu, 8 Mei 2021 | 19:18 WIB

Konsumsi kacang-kacangan disebut tidak hanya membantu menurunkan berat badan tetapi juga dapat membantu menjaga berat ba...

Gaya Hidup - Sehat, Konsumsi Kacang-kacangan Bisa Turunkan dan Jaga Berat Badan!, Konsumsi kacang-kacangan,Cara Menurunkan Berat Badan,tips menjaga berat badan,cara mempertahankan berat badan,program pemeliharaan berat badan,makan kacang dapat memelihara berat badan

Simak! Ini 5 Tanda Kehamilan yang Jarang Diperhatikan

Sehat Sabtu, 8 Mei 2021 | 17:44 WIB

ebagian besar wanita sudah tahu bahwa tanda kehamilan awal umum adalah menstruasi yang terlewat, nyeri payudara, dan mua...

Gaya Hidup - Sehat, Simak! Ini 5 Tanda Kehamilan yang Jarang Diperhatikan, Tanda Kehamilan yang Jarang Diperhatikan,gejala kehamilan yang jarang diketahui

Jangan Asal Makan! Ini Tips Pertahankan Pola Makan Sehat Saat Lebaran

Sehat Sabtu, 8 Mei 2021 | 17:21 WIB

Kunci utama agar tetap sehat saat merayakan Idulfitri adalah dengan menghidangkan menu makanan serta camilan yang sehat...

Gaya Hidup - Sehat, Jangan Asal Makan! Ini Tips Pertahankan Pola Makan Sehat Saat  Lebaran, Tips Pola Makan Sehat Saat  Lebaran,Hari Raya Idulfitri,Makanan khas Hari Raya Idulfitri,Ragam hidangan Lebaran,kontrol kadar gula darah saat lebaran

Alasan Virus Corona Berbahaya untuk Perokok, Bisa Pneumonia hingga Gag...

Sehat Sabtu, 8 Mei 2021 | 17:12 WIB

Derajat keparahan COVID-19 yang dialami perokok biasanya juga lebih berat daripada orang yang tidak merokok. Itulah seba...

Gaya Hidup - Sehat, Alasan Virus Corona Berbahaya untuk Perokok, Bisa Pneumonia hingga Gagal Pernapasan Akut!, Virus Corona Berbahaya untuk Perokok,Perokok,derajat keparahan COVID-19 perokok,Perokok Rentan Terinfeksi Virus Corona,Virus Corona Berbahaya bagi Perokok,Bahaya perokok Terinfeksi Virus Corona

artikel terkait

dewanpers