web analytics
  

4 Tips Sederhana Hindari Nyeri Asam Urat

Senin, 19 April 2021 09:03 WIB Redaksi AyoBandung.Com
Gaya Hidup - Fashion, 4 Tips Sederhana Hindari Nyeri Asam Urat, Asam Urat,cara menghindari asam urat,asam urat kambuh,meredakan asam urat,obat asam urat,Penderita asam urat,tips menghindari asam urat

ilustrasi nyeri asam urat. (Batamxinwen.com)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM--Berbagai cara orang akan menghindari nyeri asam urat yang tidak tertahankan.

Nah, kalau asam urat sudah menyerang tubuh maka penderita akan sulit bergerak dalam melakukan aktivitas.

Asam urat menjadi penyakit yang cukup menakutkan untuk usia-usia lanjut. Dengan rasa sakit disetiap persendian, menjadi pengalaman paling utama untuk melakukan aktivitas dengan nyaman.

Meski saat ini sudah banyak obat untuk meredakan nyeri akibat asam urat, tidak ada salahnya untuk Anda menjaga tubuh lebih baik lagi.

Berikut ini, cara terbaik merawat diri agar tidak terserang asam urat:

Hindari makanan tinggi purin
Purin adalah zat yang diubah menjadi asam urat oleh tubuh. Untuk meminimalkan terjadinya nyeri, mengurangi konsumsi makanan tinggi purin seperti jeroan, minuman dengan sirup jagung yang memiliki fruktosa tinggi, daging merah, dan kacang-kacangan.

Hidrasi yang tepat
Studi menunjukkan bahwa peningkatan asupan air secara efektif menghemat terulangnya serangan nyeri. Minum air dengan cukup setiap hari akan menghambat pembentukan kristal urat pada sendi. Sebaiknya minum setidaknya 8 gelas air setiap hari jika Anda menderita nyeri.

Pengendalian berat
Kelebihan berat badan akan menempatkan terlalu banyak tekanan pada sendi. Hal ini membuat serangan nyeri akan berasa lebih menyakitkan. Untuk meminimalkan rasa sakit dan kadar asam urat yang lebih rendah, mempertahankan berat badan normal menjadi kunci utama. Menjaga berat badan normal juga mengurangi risiko mengembangkan komplikasi asam urat, seperti diabetes dan hipertensi.

Istirahat
Menurut Arthritis Foundation, memberikan diri Anda dengan istirahat cukup dengan membuat kaki sedikit santai dapat meminimalisir serangan. Topang kaki dengan bantal saat berbaring juga bisa dilakukan.

Editor: Adi Ginanjar Maulana

terbaru

Ini Kesalahan yang Sering Dilakukan saat Mencuci Baju

Fashion Kamis, 6 Mei 2021 | 22:40 WIB

Mencuci pakaian menjadi hal lazim dilakukan oleh banyak orang. Namun tahukah Anda ternyata masih banyak kesalahan yang s...

Gaya Hidup - Fashion, Ini Kesalahan yang Sering Dilakukan saat Mencuci Baju, Mencuci Baju,Kesalahan Mencuci Baju,Tips Mencuci Baju

4 Tempat Beli Baju Lebaran di Kota Bandung, Dijamin Keren dan Murah

Fashion Jumat, 30 April 2021 | 12:20 WIB

Namun, baju Lebaran tidak harus selalu mahal. Baju lama yang bersih dan baju ekonomis pun bisa dikenakan.

Gaya Hidup - Fashion, 4 Tempat Beli Baju Lebaran di Kota Bandung, Dijamin Keren dan Murah, tempat beli baju Lebaran Bandung,Jam tutup pusat perbelanjaan Bandung,pasar tradisional bandung,Ramadan 2021,belanja baju Lebaran d Pasar Baru,Baju Lebaran

Baju Muslim 'Kapake' Bandung Barat, Harga Murah dengan Kualitas Butik

Fashion Rabu, 14 April 2021 | 12:54 WIB

Di Bandung Barat terdapat satu usaha mikro kecil menengah (UMKM) dengan brand 'Kapake' yang memproduksi khusus busana mu...

Gaya Hidup - Fashion, Baju Muslim 'Kapake' Bandung Barat, Harga Murah dengan Kualitas Butik, Busana Muslim,produsen busana muslim Padalarang,Kapake,UMKM Padalarang,Busana muslim murah Bandung

Louis Vuitton Jadi Target untuk Promosikan Kain Tenun

Fashion Selasa, 6 April 2021 | 14:24 WIB

Menparekraf sebelumnya sukses mengangkat kain tenun ikat Endek Bali pada proyek Christian Dior dalam Paris Fashion Week...

Gaya Hidup - Fashion, Louis Vuitton Jadi Target untuk Promosikan Kain Tenun, Sandiaga Uno,kain tenun tradisional Indonesia,kain tenun nasional,Menteri Pariwisata dan Ekonomi Kreatif,Menparekraf,UMKM,Louis Vuitton

Optimisme di Tengah Pandemi, 3Second Hadirkan Family Store Baru Sambut...

Fashion Sabtu, 3 April 2021 | 17:14 WIB

Sesuai dengan namanya 3Second Family store ini siap memanjakan masyarakat kota Bandung dalam memenuhi kebutuhan fesyen s...

Gaya Hidup - Fashion, Optimisme di Tengah Pandemi, 3Second Hadirkan Family Store Baru Sambut Lebaran 2021, bulan Suci Ramadan,3Second,3Second Family Store,kebutuhan fesyen,Ramadan dan Lebaran 2021,item hijab,tren fesyen musim,tren fesyen,Tren hijab,koleksi fesyen hijab,Industri Fesyen,Pandemi Covid-19

Berani Ekspresikan Diri Lewat Fashion Unik TAQ

Fashion Minggu, 28 Maret 2021 | 18:04 WIB

Berani Ekspresikan Diri Lewat Fashion Unik TAQ

Gaya Hidup - Fashion, Berani Ekspresikan Diri Lewat Fashion Unik TAQ, TAQ,The Amazing Quest,fashion Bandung,Brand fashion Bandung,UMKM Bandung,Fesyen Bandung

Andalkan Inovasi, Bisnis Torch Justru Tumbuh Berlipat saat Pandemi

Fashion Jumat, 19 Maret 2021 | 16:41 WIB

Torch merupakan produsen peralatan traveling yang memproduksi berbagai produk seperti tas, baju, sandal. Torch mengandal...

Gaya Hidup - Fashion, Andalkan Inovasi, Bisnis Torch Justru Tumbuh Berlipat saat Pandemi, torch bandung,tas bandung,Tas Eiger,alat outdoor lokal,alat outdoor lokal selain eiger,bisnis torch,ben wirawan

Tren Belanja Pakaian Daring Meningkat

Fashion Rabu, 17 Maret 2021 | 01:48 WIB

Blibli mengamati bagaimana pola perubahan konsumsi masyarakat melalui tren kategori dan produk yang mengalami pertumbuha...

Gaya Hidup - Fashion, Tren Belanja Pakaian Daring Meningkat, Tren Belanja Pakaian Daring,Tren Belanja Daring,Belanja Daring,Belanja Online
dewanpers