web analytics

4 Tips Sederhana Hindari Nyeri Asam Urat

clockSenin, 19 April 2021 09:03 WIB userRedaksi AyoBandung.Com
Gaya Hidup - Fashion, 4 Tips Sederhana Hindari Nyeri Asam Urat, Asam Urat,cara menghindari asam urat,asam urat kambuh,meredakan asam urat,obat asam urat,Penderita asam urat,tips menghindari asam urat

ilustrasi nyeri asam urat. (Batamxinwen.com)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM--Berbagai cara orang akan menghindari nyeri asam urat yang tidak tertahankan.

Nah, kalau asam urat sudah menyerang tubuh maka penderita akan sulit bergerak dalam melakukan aktivitas.

Asam urat menjadi penyakit yang cukup menakutkan untuk usia-usia lanjut. Dengan rasa sakit disetiap persendian, menjadi pengalaman paling utama untuk melakukan aktivitas dengan nyaman.

Meski saat ini sudah banyak obat untuk meredakan nyeri akibat asam urat, tidak ada salahnya untuk Anda menjaga tubuh lebih baik lagi.

Berikut ini, cara terbaik merawat diri agar tidak terserang asam urat:

Hindari makanan tinggi purin
Purin adalah zat yang diubah menjadi asam urat oleh tubuh. Untuk meminimalkan terjadinya nyeri, mengurangi konsumsi makanan tinggi purin seperti jeroan, minuman dengan sirup jagung yang memiliki fruktosa tinggi, daging merah, dan kacang-kacangan.

Hidrasi yang tepat
Studi menunjukkan bahwa peningkatan asupan air secara efektif menghemat terulangnya serangan nyeri. Minum air dengan cukup setiap hari akan menghambat pembentukan kristal urat pada sendi. Sebaiknya minum setidaknya 8 gelas air setiap hari jika Anda menderita nyeri.

Pengendalian berat
Kelebihan berat badan akan menempatkan terlalu banyak tekanan pada sendi. Hal ini membuat serangan nyeri akan berasa lebih menyakitkan. Untuk meminimalkan rasa sakit dan kadar asam urat yang lebih rendah, mempertahankan berat badan normal menjadi kunci utama. Menjaga berat badan normal juga mengurangi risiko mengembangkan komplikasi asam urat, seperti diabetes dan hipertensi.

Istirahat
Menurut Arthritis Foundation, memberikan diri Anda dengan istirahat cukup dengan membuat kaki sedikit santai dapat meminimalisir serangan. Topang kaki dengan bantal saat berbaring juga bisa dilakukan.

Editor: Adi Ginanjar Maulana

terbaru

Gaya Hidup Slow Fashion, Bagaimana Cara Memulainya?

Fashion Selasa, 3 Agustus 2021 | 20:50 WIB

Jika mengaitkannya dengan masalah lingkungan, industri fashion termasuk ke dalam penyumbang limbah yang sangat besar.

Gaya Hidup - Fashion, Gaya Hidup Slow Fashion, Bagaimana Cara Memulainya?, Gaya Hidup,Fashion,Slow,masalah lingkungan

Tips Memilih Peralatan Dapur Untuk Rumah

Fashion Sabtu, 31 Juli 2021 | 17:06 WIB

Dapur merupakan komponen yang penting dalam sebuah rumah. Di dapur itulah kita memasak untuk orang-orang yang kita sayan...

Gaya Hidup - Fashion, Tips Memilih Peralatan Dapur Untuk Rumah, dapur,Kesehatan,baja,karat,stainless

Favorit Putri Diana, Gucci Rilis Ulang Koleksi Tas Ini setelah 20 Tahu...

Fashion Senin, 12 Juli 2021 | 13:10 WIB

Tas versi baru ini memiliki tambahan hiasan sabuk warna neon di bagian pegangan tangan. Sementara, nama koleksi tas ters...

Gaya Hidup - Fashion, Favorit Putri Diana, Gucci Rilis Ulang Koleksi Tas Ini setelah 20 Tahun, Putri Diana,Tas Putri Diana,Tas Favorit Putri Diana,Tas Gucci Putri Diana,Harga Tas Gucci Putri Diana,tas ikonik Putri Diana,tas Gucci favorit,tas Gucci favorit Putri Diana

5 Warna Cat Tembok Ini Bikin Kamu Semakin Betah di Rumah

Fashion Jumat, 2 Juli 2021 | 14:52 WIB

Tahukah kamu ada warna cat tembok yang membuat penghuninya semakin betah ? Tanpa warna, tidak akan ada pelangi yang inda...

Gaya Hidup - Fashion, 5 Warna Cat Tembok Ini Bikin Kamu Semakin Betah di Rumah, warna cat,warna cat bikin betah,warna cat bagus,cat rumah,Cat Kamar,warna cat bikin betah di rumah

Rekomendasi Fashion Brand Lokal Bandung, Yakin Tak Mau Coba?

Fashion Rabu, 23 Juni 2021 | 14:30 WIB

Tinggal di Bandung Raya memang punya kenyamanan tersendiri dalam soal fashion.

Gaya Hidup - Fashion, Rekomendasi Fashion Brand Lokal Bandung, Yakin Tak Mau Coba?, Produk,Fashion,Brand,lokal,Bandung,Visval,Oclo,Matoa,TVF

Tren 'Thrifting', Tampil Keren Tak Harus Mahal

Fashion Senin, 21 Juni 2021 | 14:10 WIB

Thrifting adalah kegiatan berburu atau mencari barang bekas, unik, dan langka, tentunya dengan harga yang murah.

Gaya Hidup - Fashion, Tren 'Thrifting', Tampil Keren Tak Harus Mahal, Thrifting,barang bekas,thrift shop

Peter Nation Bawa Fashion Pria dari Grosir ke Go Digital

Fashion Selasa, 8 Juni 2021 | 16:24 WIB

Pemasaran digital kian relevan bagi industri fashion untuk menjangkau konsumen secara langsung di masa pandemi. Kemudaha...

Gaya Hidup - Fashion, Peter Nation Bawa Fashion Pria dari Grosir ke Go Digital, Peter Nation,Fashion Pria,Fashion,Produk Peter Nation

Pesta Pernikahan Bergaya Bangsawan Eropa Bakal Jadi Tren

Fashion Senin, 7 Juni 2021 | 14:18 WIB

Banyak paket pernikahan yang ditawarkan selama masa Pandemi Covid-19. Tapi bagaimana dengan menikah bergaya bangsawan Er...

Gaya Hidup - Fashion, Pesta Pernikahan Bergaya Bangsawan Eropa Bakal Jadi Tren, Pesta pernikahan,pesta pernikahan bergaya bangsawan,pernikahan bergaya bangsawan,pernikahan bergaya bangsawan eropa,paket pernikahan,paket pernikahan modern
dewanpers
arrow-up