web analytics
  

Cara Menjaga Kulit Sehat Selama Ramadan

Sabtu, 17 April 2021 14:21 WIB
Gaya Hidup - Sehat, Cara Menjaga Kulit Sehat Selama Ramadan, menjaga kulit sehat,Kulit Sehat,cara menjaga kulit sehat ramadan,cara menjaga kulit sehat

Kulit Wajah. (Shutterstock)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- Siapapun pasti menginginkan kulit sehat. Lalu bagaimana cara menjaga kulit sehat selama Ramadan?

Dokter spesialis kulit, dr Indah Widyasari Sp. KK, mengatakan kulit sehat biasanya punya tampilan halus, tidak kemerahan, bersisik dan lembap.

Kulit sehat juga merupakan cerminan dari tubuh yang sehat. Apa pun yang terjadi dalam tubuh, akan terlihat di tampilan tubuh,” kata Indah dalam acara “Wardah Beauty and Wellness”, Sabtu (17/4).

Ciri kulit sehat memiliki tampilan yang tidak ada masalah. Kedua, elasitisitasnya bagus atau kenyal, tekstur halus, dan juga warnanya merata.

Ada pula ciri lainnya yaitu kulit lembap, glowing, merona dan kenyal. Indah mengatakan sebenarnya tidak terlalu susah untuk mendapatkan kesehatan kulit. Berikut tipsnya, merawat kulit dari dalam dan luar.

1. Perbanyak cairan

Selama puasa seharian, bisa berpengaruh terhadap kesehatan kulit. Saat berbuka dan sahur, upayakan tetap memenuhi cairan yang dibutuhkan seharian.

2. Pola makan

Kontrol makanan manis, berminyak, karena bisa memicu kulit kusam. Bukan tidak boleh, tetapi terlalu berlebihan makanan manis, bisa menambahkan masalah pada kulit. Salah satru kandungan yang bisa diperhatikan seperti vitamin C untuk merangsang kolagen dan memberi banyak manfaat untuk kulit.

3. Istirahat cukup

Selama Ramadan, harus bangun saat dini hari. Kelelahan, mata panda dan kulit tampak kusam bisa disebabkan kekurangan istirahat

4. Merawat kulit

Selain dirawat dari dalam, perawatan dari luar juga tetap penting. Hal yang paling penting membersihkan wajah sesuai kulit dan tidak menggunakan air panas atau hangat. Jangan lupa aplikasikan pelembap karena asupan cairan kurang selama puasa.

Tidak lupa menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 karena sinar matahari juga bisa masuk jendela dan sering kali kita berhadapan dengan layar gawai. Selain itu, untuk melembapkan bibir bisa dengan memilih lip balm.

Berita ini merupakan hasil kerja sama antara Ayo Media Network dan Republika.co.id.

Isi tulisan di luar tanggung jawab Ayo Media Network.

Editor: Rizma Riyandi

terbaru

5 Kebiasaan yang Bisa Picu Depresi

Sehat Rabu, 19 Mei 2021 | 02:33 WIB

Efek depresi dapat berlangsung lama atau bahkan berulang. Hal ini jelas akan mempengaruhi kemampuan seseorang untuk berf...

Gaya Hidup - Sehat, 5 Kebiasaan yang Bisa Picu Depresi, tips atasi depresi,gejala depresi,Penyebab Depresi

Penyakit Stroke Mengintai Pasca Lebaran

Sehat Selasa, 18 Mei 2021 | 23:23 WIB

Saat lebaran tiba, banyak masyarakat yang tanpa sadar mengonsumsi makanan tinggi serat kalori dan gula berlebih. Budaya...

Gaya Hidup - Sehat, Penyakit Stroke Mengintai Pasca Lebaran, penyakit stroke,Lebaran,Penyebab Stroke,Makanan Penyebab Stroke

4 Manfaat Melamun, Redakan Stres dan Picu Kreativitas

Sehat Selasa, 18 Mei 2021 | 22:32 WIB

Melamun kerap diasosiasikan sebagai pekerjaan bagi si pemalas. Padahal nyatanya, melamun memiliki manfaat baik bagi kese...

Gaya Hidup - Sehat, 4 Manfaat Melamun, Redakan Stres dan Picu Kreativitas, Melamun,Manfaat Melamun,Dampak Melamun

Luar Biasa! Ini Manfaat Rutin Minum Air Putih di Pagi Hari

Sehat Selasa, 18 Mei 2021 | 19:52 WIB

Apakah Anda terbiasa minum air putih pada pagi hari setelah bangun tidur? Ternyata rutinitas ini memiliki banyak manfaat...

Gaya Hidup - Sehat, Luar Biasa! Ini Manfaat Rutin Minum Air Putih di Pagi Hari, Air Minum,Minum Air Putih,manfaat minum air putih,rutin minum air putih

Gerakan dan Kebiasaan Sederhana untuk Menurunkan Berat Badan

Sehat Selasa, 18 Mei 2021 | 19:20 WIB

Strategi yang tepat dapat mempermudah dan mengoptimalkan proses penurunan berat badan. Beberapa pelatih olahraga selebri...

Gaya Hidup - Sehat, Gerakan dan Kebiasaan Sederhana untuk Menurunkan Berat Badan, menurunkan berat badan,Cara Menurunkan Berat Badan,Tips Menurunkan Berat Badan,cara mudah menurunkan berat badan,gerakan menurunkan berat badan

Minyak Kedelai Bisa Cegah Sakit Jantung

Sehat Selasa, 18 Mei 2021 | 15:26 WIB

Sebagian besar masyarakat Indonesia kerap menggunakan minyak kelapa sawit untuk menggoreng pangan. Namun demikian, minya...

Gaya Hidup - Sehat, Minyak Kedelai Bisa Cegah Sakit Jantung, Minyak kedelai,minyak sehat,sakit jantung,mencegah sakit jantung,obat sakit jantung

Rematik Bisa Sebabkan Kecacatan, Begini Cara Mengatasinya

Sehat Selasa, 18 Mei 2021 | 15:14 WIB

Ahli penyakit dalam dari Rumah Sakit Hasan Sadikin Bandung dr Andry Reza Rahmadi mengatakan bahwa penyakit artritis rem...

Gaya Hidup - Sehat, Rematik Bisa Sebabkan Kecacatan, Begini Cara Mengatasinya, Rematik,Obat rematik,Rematik Asam Urat,Pemicu Rematik Asam Urat,Waspada Pemicu Rematik Asam Urat

Ketahui Sejarah Asam Urat, Agar Kamu Bisa Mengatasinya

Sehat Selasa, 18 Mei 2021 | 13:56 WIB

Artritis gout atau peradangan sendi akibat tingginya kadar asam urat darah sebenarnya telah lama dikenal. Bahkan sejak z...

Gaya Hidup - Sehat, Ketahui Sejarah Asam Urat, Agar Kamu Bisa Mengatasinya, Asam Urat,obat asam urat,Penderita asam urat,meredakan asam urat,obat alami asam urat,sejarah asam urat,Artritis gout
dewanpers