web analytics
  

Awas! 4 Kebiasaan Minum Teh Ini Timbukan Masalah Kesehatan

Kamis, 15 April 2021 12:19 WIB Redaksi AyoBandung.Com
Gaya Hidup - Sehat, Awas! 4 Kebiasaan Minum Teh Ini Timbukan Masalah Kesehatan, Kebiasaan salah saat Minum Teh,Teh,Manfaat Teh,Teh menurunkan berat badan,Minuman untuk menurunkan berat badan,Antioksidan,Keajaiban minum teh,cara tak sehat minum teh

Teh. (Pixabay)

BANDUNG, AYOBANDUNG.COM -- Teh merupakan minuman menyehatkan yang punya banyak manfaat. Mulai dari menurunkan berat badan hingga antioksidan, secangkir teh dapat memberikan keajaiban bagi tubuh Anda.

Namun, meski minum teh saja itu sehat, beberapa kebiasaan malah bisa mengubah teh menjadi tak menyehatkan. Melansir dari Eat This, berikut cara tak sehat minum teh dikutip dari Suara.com (jaringan Ayobandung.com):

1. Menambahkan Terlalu Banyak Gula

Menambahkan sedikit sesuatu yang manis ke dalam teh tidak akan merugikan Anda dalam jangka panjang. Namun, jika Anda menambahkan terlalu banyak makanan manis ke dalam cangkir, teh Anda dapat dengan mudah berubah dari sehat menjadi tidak sehat dengan sangat cepat.

2. Menambahkan Krimer atau Susu

Krimer atau susu adalah bahan tambahan yang umum dicampur dalam teh. Campuran ini dapat menjadikan teh Anda mengandung lebih banyak kalori. Dalam hal ini, Anda tetap boleh menambahkan sedikit krim ke dalam teh Anda, tetapi pastikan untuk mengukurnya agar tidak kebanyak kalori.

3. Teh Kemasan

Meskipun ada beberapa teh kemasan yang sehat, namun sebagaian sebagian besar teh kemasan mengandung tinggi gula. Jika Anda berencana untuk menikmati es teh yang menyegarkan dari toko, pastikan untuk memeriksa label nutrisinya agar Anda tidak konsumsi asupan gula berlebih.  

4. Kelamaan Menyeduh Teh

Saat Anda menyesap secangkir teh, jumlah rata-rata kafein yang akan Anda dapatkan berkisar antara 20 hingga 40 miligram (dibandingkan dengan secangkir kopi, yang memiliki sekitar 100 miligram). Namun, jika Anda tidak berhati-hati dengan lamanya waktu Anda menyeduh teh, kafein dalam cangkir Anda dapat meningkat secara signifikan.

Jika Anda berencana mengurangi asupan kafein untuk kesehatan Anda, pastikan untuk menghitung berapa lama Anda menyeduh teh agar kafein yang masuk ke tuuh tidak terlalu banyak. 

Editor: Eneng Reni Nuraisyah Jamil

terbaru

Minyak Kedelai Bisa Cegah Sakit Jantung

Sehat Selasa, 18 Mei 2021 | 15:26 WIB

Sebagian besar masyarakat Indonesia kerap menggunakan minyak kelapa sawit untuk menggoreng pangan. Namun demikian, minya...

Gaya Hidup - Sehat, Minyak Kedelai Bisa Cegah Sakit Jantung, Minyak kedelai,minyak sehat,sakit jantung,mencegah sakit jantung,obat sakit jantung

Rematik Bisa Sebabkan Kecacatan, Begini Cara Mengatasinya

Sehat Selasa, 18 Mei 2021 | 15:14 WIB

Ahli penyakit dalam dari Rumah Sakit Hasan Sadikin Bandung dr Andry Reza Rahmadi mengatakan bahwa penyakit artritis rem...

Gaya Hidup - Sehat, Rematik Bisa Sebabkan Kecacatan, Begini Cara Mengatasinya, Rematik,Obat rematik,Rematik Asam Urat,Pemicu Rematik Asam Urat,Waspada Pemicu Rematik Asam Urat

Ketahui Sejarah Asam Urat, Agar Kamu Bisa Mengatasinya

Sehat Selasa, 18 Mei 2021 | 13:56 WIB

Artritis gout atau peradangan sendi akibat tingginya kadar asam urat darah sebenarnya telah lama dikenal. Bahkan sejak z...

Gaya Hidup - Sehat, Ketahui Sejarah Asam Urat, Agar Kamu Bisa Mengatasinya, Asam Urat,obat asam urat,Penderita asam urat,meredakan asam urat,obat alami asam urat,sejarah asam urat,Artritis gout

Kolesterol Mengintai, Amankah Makan Telur Setiap Hari?

Sehat Selasa, 18 Mei 2021 | 10:11 WIB

Beberapa orang mengonsumsinya setiap hari, sedangkan yang lain takut dengan kandungan kolesterol di dalamnya.

Gaya Hidup - Sehat, Kolesterol Mengintai, Amankah Makan Telur Setiap Hari?, Manfaat Telur,Makan telur setiap hari,kolesterol dalam telur,telur

Lebih Sehat Kopi Gula Putih atau Gula Merah bagi Penderita Diabetes?

Sehat Senin, 17 Mei 2021 | 16:22 WIB

Minum kopi dengan gula merah atau brown sugar dianggap lebih sehat daripada gula putih. Bahkan hal tersebut dianggap ta...

Gaya Hidup - Sehat, Lebih Sehat Kopi Gula Putih atau Gula Merah bagi Penderita Diabetes?, Kopi,kopi gula merah,kopi gula putih,Diabetes,Penderita Diabetes

7 Obat Alami Meredakan Asam Urat, Bisa Dibuat Sendiri

Sehat Senin, 17 Mei 2021 | 15:55 WIB

Asam urat atau gout membuat penderitanya nyeri, terutama di bagian sendi. Selain dengan obat, ada sejumlah bahan alami y...

Gaya Hidup - Sehat, 7 Obat Alami Meredakan Asam Urat, Bisa Dibuat Sendiri, Asam Urat,obat asam urat,Obat asam urat alami,obat asam urat gampang,obat asam urat mudah,meredakan asam urat,cara meredakan asam urat

Begini Cara Sehatkan Rambut dengan Teh Hitam

Sehat Senin, 17 Mei 2021 | 15:00 WIB

Menggunakan jenis teh yang tepat juga dapat membantu merawat kesehatan dan keindahan rambut.

Gaya Hidup - Sehat, Begini Cara Sehatkan Rambut dengan Teh Hitam, Sehatkan Rambut dengan Air Teh,Camellia sinensis,rambut,Teh,Teh Hitam

Pukul 12.00 Jadi Waktu Terbaik Berjemur, Ini Penjelasannya

Sehat Senin, 17 Mei 2021 | 13:54 WIB

Dokter spesialis penyakit dalam dari Perhimpunan Dokter Spesialis Penyakit Dalam (PAPDI), Jeffri Aloys Gunawan mengataka...

Gaya Hidup - Sehat, Pukul 12.00 Jadi Waktu Terbaik Berjemur, Ini Penjelasannya, berjemur,Manfaat Berjemur,waktu paling bagus berjemur,waktu tepat berjemur,waktu berjemur,berjemur jam berapa
dewanpers