web analytics
  

6 Tips Atasi Rambut Rontok karena Penyakit Tiroid

Kamis, 15 April 2021 07:32 WIB Redaksi AyoBandung.Com
Gaya Hidup - Sehat, 6 Tips Atasi Rambut Rontok karena Penyakit Tiroid, Tips Atasi Rambut Rontok,Penyebab rambut rontok,Ciri Rambut Rontok karena Penyakit Tiroid,GGejala Penyakit Tiroid,penyakit tiroid,Rambut Rontok,Kelenjar Tiroid,hipotiroidisme,Gejala utama hipotiroidisme,pasien tiroid,kerontokan rambut

Ilustrasi (Pixabay)

BANDUNG, AYOBANDUNG.COM -- Tubuh manusia terdiri dari beberapa kelanjar, salah satunya adalah kelenjar tiroid. Jika Anda tidak bisa menjaga kelenjar, maka Anda akan mudah terserang oleh penyakit bernama hipotiroidisme.

Ini merupakan suatu kondisi di mana kelenjar tiroid tidak mampu menghasilkan cukup hormon dalam tubuh. Beberapa gejala utamanya termasuk kelelahan, kulit kering, penambahan berat badan, sembelit, dan rambut rontok.

Lalu bagaimana cara mengatasi rambut rontok yang diderita oleh pasien tiroid? Dilansir melalui Healthshots, sebelum mengatasi, Anda harus mengetahui apakah kerontokan rambut yang Anda alami diakibatkan oleh tiroid atau bukan.

Lalu, bagaimana cara mengidentifikasi apakah rambut rontok Anda dipicu oleh tiroid, berikut penjelasannya dikutip dari Suara.com (jaringan Ayobandung.com).

Jika kerontokan tersebut disebabkan oleh tiroid, maka Anda akan melihat penipisan rambut di alis Anda. Anda juga akan melihat bintik-bintik botak di kepala. Kemudian rambut mungkin tumbuh tetapi untuk waktu yang singkat, dan mungkin mulai rontok lebih awal. Terakhir, seluruh rambut Anda mungkin tampak lebih tipis.

Sekarang, saatnya mencari tahu bagaimana bisa menghentikan kerontokan rambut yang disebabkan oleh tiroid:

1. Pantau asupan zat besi dalam makanan Anda

Zat besi adalah salah satu mineral terpenting agar tiroid berfungsi dengan baik. Kekurangannya dapat memicu beberapa masalah, termasuk rambut rontok. Pertimbangkan untuk mengonsumsi makanan kaya zat besi seperti daging merah, kacang-kacangan, makanan laut, sayuran berdaun hijau, telur buah kering, dan sebagainya. Bersamaan dengan zat besi, pastikan untuk mengonsumsi nutrisi lain seperti seng, biotin, vitamin, selenium, dan lisin karena dapat mempercepat pertumbuhan rambut.

2. Oleskan minyak esensial
Bukan berarti minyak esensial secara ajaib membantu Anda memproduksi hormon tiroid, tetapi minyak esensial dapat memperbaiki gejala tiroid. Minyak esensial dikenal dapat meningkatkan pertumbuhan rambut, oleh karena itu minyak ini dapat membantu Anda mengatasi masalah dengan lebih baik!

3. Tambahkan makanan antiinflamasi
Langkah selanjutnya dalam membalikkan rambut rontok tiroid Anda adalah memastikan Anda tidak mengonsumsi makanan yang membuat peradangan seperti makanan olahan, makanan yang digoreng, dan gula. Anda dapat mengonsumsi makanan anti-inflamasi seperti kunyit dan jahe yang kemungkinan besar dapat meningkatkan fungsi endokrin. Kelenjar tiroid Anda adalah bagian dari sistem endokrin Anda dan meningkatkan sistem endokrin Anda dapat membantu gejala tiroid.

4. Sertakan herbal dalam diet Anda

Selain makan makanan kaya nutrisi, Anda juga perlu menambahkan beberapa herbal ke dalam makanan Anda seperti palmetto, cengkeh merah, black cohosh, dan dong quai. Tumbuhan ini dikenal dapat merawat kesehatan rambut Anda. Anda juga bisa menambahkan ramuan kayu manis dan ketumbar yang dikatakan dapat membantu meningkatkan metabolisme, yang penting untuk fungsi tiroid yang rendah.

5. Kontrol konsumsi yodium
Meskipun menambahkan lebih banyak yodium ke makanan Anda dapat meningkatkan metabolisme dan mencegah kelenjar tiroid membesar, ingat terlalu banyak yodium juga dapat menyebabkan ketidakseimbangan, yang semakin memperburuk gejala tiroid, termasuk rambut rontok.

6. Berlatih yoga dan meditasi
Berlatih yoga dan meditasi secara teratur dapat membantu mengurangi tingkat stres dalam tubuh Anda. Karena stres dan tiroid memiliki keterkaitan yang kuat, oleh karena itu, meditasi dan yoga dapat membantu mengelola gejala tiroid Anda dan dapat meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Dan itu berarti Anda akan melihat perbedaan besar pada rambut rontok Anda!

Editor: Eneng Reni Nuraisyah Jamil

terbaru

5 Kebiasaan yang Bisa Picu Depresi

Sehat Rabu, 19 Mei 2021 | 02:33 WIB

Efek depresi dapat berlangsung lama atau bahkan berulang. Hal ini jelas akan mempengaruhi kemampuan seseorang untuk berf...

Gaya Hidup - Sehat, 5 Kebiasaan yang Bisa Picu Depresi, tips atasi depresi,gejala depresi,Penyebab Depresi

Penyakit Stroke Mengintai Pasca Lebaran

Sehat Selasa, 18 Mei 2021 | 23:23 WIB

Saat lebaran tiba, banyak masyarakat yang tanpa sadar mengonsumsi makanan tinggi serat kalori dan gula berlebih. Budaya...

Gaya Hidup - Sehat, Penyakit Stroke Mengintai Pasca Lebaran, penyakit stroke,Lebaran,Penyebab Stroke,Makanan Penyebab Stroke

4 Manfaat Melamun, Redakan Stres dan Picu Kreativitas

Sehat Selasa, 18 Mei 2021 | 22:32 WIB

Melamun kerap diasosiasikan sebagai pekerjaan bagi si pemalas. Padahal nyatanya, melamun memiliki manfaat baik bagi kese...

Gaya Hidup - Sehat, 4 Manfaat Melamun, Redakan Stres dan Picu Kreativitas, Melamun,Manfaat Melamun,Dampak Melamun

Luar Biasa! Ini Manfaat Rutin Minum Air Putih di Pagi Hari

Sehat Selasa, 18 Mei 2021 | 19:52 WIB

Apakah Anda terbiasa minum air putih pada pagi hari setelah bangun tidur? Ternyata rutinitas ini memiliki banyak manfaat...

Gaya Hidup - Sehat, Luar Biasa! Ini Manfaat Rutin Minum Air Putih di Pagi Hari, Air Minum,Minum Air Putih,manfaat minum air putih,rutin minum air putih

Gerakan dan Kebiasaan Sederhana untuk Menurunkan Berat Badan

Sehat Selasa, 18 Mei 2021 | 19:20 WIB

Strategi yang tepat dapat mempermudah dan mengoptimalkan proses penurunan berat badan. Beberapa pelatih olahraga selebri...

Gaya Hidup - Sehat, Gerakan dan Kebiasaan Sederhana untuk Menurunkan Berat Badan, menurunkan berat badan,Cara Menurunkan Berat Badan,Tips Menurunkan Berat Badan,cara mudah menurunkan berat badan,gerakan menurunkan berat badan

Minyak Kedelai Bisa Cegah Sakit Jantung

Sehat Selasa, 18 Mei 2021 | 15:26 WIB

Sebagian besar masyarakat Indonesia kerap menggunakan minyak kelapa sawit untuk menggoreng pangan. Namun demikian, minya...

Gaya Hidup - Sehat, Minyak Kedelai Bisa Cegah Sakit Jantung, Minyak kedelai,minyak sehat,sakit jantung,mencegah sakit jantung,obat sakit jantung

Rematik Bisa Sebabkan Kecacatan, Begini Cara Mengatasinya

Sehat Selasa, 18 Mei 2021 | 15:14 WIB

Ahli penyakit dalam dari Rumah Sakit Hasan Sadikin Bandung dr Andry Reza Rahmadi mengatakan bahwa penyakit artritis rem...

Gaya Hidup - Sehat, Rematik Bisa Sebabkan Kecacatan, Begini Cara Mengatasinya, Rematik,Obat rematik,Rematik Asam Urat,Pemicu Rematik Asam Urat,Waspada Pemicu Rematik Asam Urat

Ketahui Sejarah Asam Urat, Agar Kamu Bisa Mengatasinya

Sehat Selasa, 18 Mei 2021 | 13:56 WIB

Artritis gout atau peradangan sendi akibat tingginya kadar asam urat darah sebenarnya telah lama dikenal. Bahkan sejak z...

Gaya Hidup - Sehat, Ketahui Sejarah Asam Urat, Agar Kamu Bisa Mengatasinya, Asam Urat,obat asam urat,Penderita asam urat,meredakan asam urat,obat alami asam urat,sejarah asam urat,Artritis gout
dewanpers