web analytics
  

3 Dampak Negatif Minum Kopi bagi Tubuh

Kamis, 8 April 2021 17:14 WIB Redaksi AyoBandung.Com
Gaya Hidup - Sehat, 3 Dampak Negatif Minum Kopi bagi Tubuh, Kopi,dampak negatif minum kopi,stres,kuras energi,memblokir adenosine,Kafein,dampak kafein,kopi adalah,kafein adalah

Membuat Kopi di Rumah. (Pixabay)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM--Mengkonsumsi kopi memang baik untuk kesehatan, namun di sisi lain ada dampak negatifnya.

Kafein sebenarnya adalah stimulan yang dapat meningkatkan energi dan kewaspadaan dengan merangsang sistem saraf pusat Anda. Tetapi ada sejumlah kondisi yang membuat kafein malah mengacaukan produktivitas Anda.

Melansir dari Bustle, cara Anda mengonsumsi kafein hingga tingkat stres bisa memengaruhi efek kafein yang malah membuat Anda lelah.

1. Memblokir Adenosine

Anda memiliki bahan kimia dalam tubuh Anda yang disebut adenosine yang membantu mengatur ritme sirkadian Anda. Pada siang hari, tingkat adenosine meningkat untuk membuat Anda tetap terjaga dan saat Anda tidur, adenosine akan turun.

"Kafein membuat Anda merasa waspada dengan memblokir sementara reseptor adenosin di otak Anda untuk menjaga level tersebut tetap tinggi," kata Lindsay Kluge, LDN, seorang ahli herbal klinis dan ahli gizi berlisensi di perusahaan teh herbal Pukka.

Tetapi jika Anda mengonsumsi kafein secara berlebihan (lebih dari 400 miligram sehari), Anda dapat sulit bekerja saat kafein habis dan tingkat adenosine berubah.

2. Gula yang Ditambahkan ke Kopi Bisa Menguras Energi

Terkadang bukan kafein yang membuat Anda lelah, tetapi gula dalam minuman berkafein yang Anda minum.

"Menambahkan gula dalam kopi Anda dapat menyebabkan lonjakan kadar insulin yang menurunkan gula darah dan dapat membuat Anda merasa lelah," kata Kent Yoshimura, salah satu pendiri dan CEO merek suplemen Neuro.

3. Meningkatkan Tingkat Hormon Stres

Kafein dapat meningkatkan kadar hormon stres yang disebut kortisol. Dan kelebihan kortisol dapat memiliki efek sampingnya sendiri, termasuk pusing, sulit tidur, dan kelelahan.

Editor: Adi Ginanjar Maulana

terbaru

Begini Pentingnya Periksa Kesehatan Berkala saat Ramadan

Sehat Rabu, 21 April 2021 | 02:31 WIB

Memeriksa kesehatan secara berkala penting dilakukan selama Ramadan.

Gaya Hidup - Sehat, Begini Pentingnya Periksa Kesehatan Berkala saat Ramadan, pemeriksaan kesehatan,Kesehatan,kesehatan saat puasa,pemeriksaan kesehatan berkala,Ramadan 2021

Terinfeksi Covid-19 Sebelum Vaksinasi Kedua, Harus Bagaimana?

Sehat Rabu, 21 April 2021 | 01:26 WIB

Seseorang yang sudah menerima dosis pertama vaksin Covid-19 masih berpotensi untuk tertular Covid-19. Meski begitu, menu...

Gaya Hidup - Sehat, Terinfeksi Covid-19 Sebelum Vaksinasi Kedua, Harus Bagaimana?, Vaksin Covid-19,Vaksinasi Covid-19,vaksin corona,terinfeksi Covid-19

Kondisi Mulut Bisa Tunjukan Tanda Gula Darah Tinggi

Sehat Selasa, 20 April 2021 | 19:51 WIB

Orang dengan diabetes lebih rentan terhadap mulut kering dan infeksi jamur seperti sariawan karena kadar glukosa yang ti...

Gaya Hidup - Sehat, Kondisi Mulut Bisa Tunjukan Tanda Gula Darah Tinggi, Mulut Bisa Tunjukan Tanda Gula Darah Tinggi,Gejala Diabetes Tipe 2,mencegah diabetes tipe 2,diabetes tipe 2,Risiko Diabetes Tipe 2,Diabetes,Obat Alami Diabetes,Bahaya Diabetes,Tanda gula darah tinggi,Tanda Diabetes

Cara Mencegah Penyakit yang Sering Muncul di Musim Pancaroba

Sehat Selasa, 20 April 2021 | 12:34 WIB

Musim pancaroba kerap menjadi waktu yang rentan terhadap penyakit infeksi yang banyak terjadi di wilayah beriklim tropi...

Gaya Hidup - Sehat, Cara Mencegah Penyakit yang Sering Muncul di Musim Pancaroba, Penyakit di Musim Pancaroba,cara mencegah penyakit pancaroba,Cara mencegah penyakit tropis,Penyakit Tropis di Musim Pancaroba,musim pancaroba,penyakit tropis,bahaya penyakit tropis,tanda penyakit infeksi musim pancaroba

Cegah Anemia, Sayur dan Buah Ini Jadi Makanan Penambah Darah

Sehat Selasa, 20 April 2021 | 12:19 WIB

Selain daging, ada beberapa jenis sayur dan buah yang dapat menambah darah.

Gaya Hidup - Sehat, Cegah Anemia, Sayur dan Buah Ini Jadi Makanan Penambah Darah, Makanan Penambah Darah,sayur dan buah penambah darah,Kekurangan sel darah merah,penyebab Kekurangan sel darah merah,bahaya Kekurangan sel darah merah,ciri kekurangan sel darah merah

Penyakit Diabetes Hingga Jantung Bisa Terlihat dari Kondisi Kaki

Sehat Selasa, 20 April 2021 | 12:08 WIB

Masalah yang terjadi di kaki Anda ternyata bisa menjadi tanda awal dari penyakit berbahaya seperti diabates dan jantung.

Gaya Hidup - Sehat, Penyakit Diabetes Hingga Jantung Bisa Terlihat dari Kondisi Kaki, Kondisi Kaki,tanda awal dari penyakit berbahaya,Cara menedeteksi penyakit berbahaya,bagaimana mengenai gejala penyakit berbahaya,tanda dari potensi penyakit,Penyakit Diabeter terlihat dari kaki,penyakit jantung terkihat dari kaki

Studi: Tanaman Hias di Halaman Rumah Bantu Kurangi Stres

Sehat Selasa, 20 April 2021 | 11:09 WIB

Studi: Tanaman Hias di Halaman Rumah Kurangi Risiko Stres

Gaya Hidup - Sehat, Studi: Tanaman Hias di Halaman Rumah Bantu Kurangi Stres, Tanaman Hias,MAnfaat Tanaman Hias,Stres,Stres,Cara Mengatasi Stres,Halaman rumah

Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat Saat Buka Puasa

Sehat Selasa, 20 April 2021 | 10:57 WIB

Asam urat adalah limbah alami yang dikeluarkan tubuh dari pencernaan makanan yang kaya purin. Purin adalah senyawa kimia...

Gaya Hidup - Sehat, Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat Saat Buka Puasa, Asam Urat,Penderita asam urat,makanan asam urat,puasa penderita asam urat,makanan anti asam urat,makanan pantangan penderita asam urat,obat asam urat,Obat asam urat alami

artikel terkait

dewanpers