web analytics
  

Ini Manfaat Menangis bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

Kamis, 8 April 2021 15:31 WIB Redaksi AyoBandung.Com
Gaya Hidup - Sehat, Ini Manfaat Menangis bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Menangis,Manfaat Menangis,stres,tingkatkan suasana hati,Kesehatan Mata,mata

Ilustrasi mata (Pixabay)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM--Ternyata, menangis sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda. Jadi, jika Anda ingin menangis tidak perlu ditahan.

Saat kita dilahirkan oleh ibu, respons tubuh kita pertama kali menyambut dunia baru adalah dengan menangis. Setiap orang pasti pernah menangis entah itu untuk mengungkapkan perasaan bahagia, sedih, kecewa, atau marah.

Beranjak dewasa, terkadang kamu akan sedikit canggung untuk menangis karena takut dinilai lemah. Padahal, menangis termasuk respon alami seseorang untuk mengungkapkan perasaannya. Lebih dari itu, menangis ternyata bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Berikut ini beberapa manfaat yang dapat kamu rasakan usai menangis, mengutip dari laman Hellosehat:

1. Melepaskan stres

Menangis saat stres dapat menjadi pilihan terbaik untuk melepaskan stres itu sendiri dan membuat perasaan lega setelahnya. Hal ini tidak lain karena ketika seseorang menangis karena stres, maka tubuh melepaskan hormon stres atau racun dari tubuh yang mengalir melalui air mata.

2. Meningkatkan suasana hati

Menangis mempunyai manfaat tersendiri bagi kesehatan psikologis. Menangis diyakini dapat meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik. Menurut sebuah penelitian dari University of South Florida (2008), menangis membuat seseorang merasa lebih tenang dan suasana hati membaik.

3. Menjaga kesehatan mata

Air mata diproduksi melalui kelenjar lakrimal. Air mata dapat bermanfaat untuk membersihkan mata dari debu, menghindarkan dari iritasi, dan menjaga kelembapan mata. Oleh sebab itu, mengeluarkan air mata ini mampu membuat penglihatan seseorang menjadi lebih jernih.

Selain itu, menangis berguna untuk mencegah membran mukosa pada organ mata mengalami kekeringan yang berpotensi membuat mata terserang bakteri. Kandungan antibakteri dalam air mata berupa lisozim dapat membunuh bakteri tertentu dengan menghancurkan dinding sel bakteri.

Air mata basal atau air mata yang selalu membasahi daerah sekitar mata berperan besar melindungi mata kita dari berbagai benda asing.  

Editor: Adi Ginanjar Maulana

terbaru

Begini Pentingnya Periksa Kesehatan Berkala saat Ramadan

Sehat Rabu, 21 April 2021 | 02:31 WIB

Memeriksa kesehatan secara berkala penting dilakukan selama Ramadan.

Gaya Hidup - Sehat, Begini Pentingnya Periksa Kesehatan Berkala saat Ramadan, pemeriksaan kesehatan,Kesehatan,kesehatan saat puasa,pemeriksaan kesehatan berkala,Ramadan 2021

Terinfeksi Covid-19 Sebelum Vaksinasi Kedua, Harus Bagaimana?

Sehat Rabu, 21 April 2021 | 01:26 WIB

Seseorang yang sudah menerima dosis pertama vaksin Covid-19 masih berpotensi untuk tertular Covid-19. Meski begitu, menu...

Gaya Hidup - Sehat, Terinfeksi Covid-19 Sebelum Vaksinasi Kedua, Harus Bagaimana?, Vaksin Covid-19,Vaksinasi Covid-19,vaksin corona,terinfeksi Covid-19

Kondisi Mulut Bisa Tunjukan Tanda Gula Darah Tinggi

Sehat Selasa, 20 April 2021 | 19:51 WIB

Orang dengan diabetes lebih rentan terhadap mulut kering dan infeksi jamur seperti sariawan karena kadar glukosa yang ti...

Gaya Hidup - Sehat, Kondisi Mulut Bisa Tunjukan Tanda Gula Darah Tinggi, Mulut Bisa Tunjukan Tanda Gula Darah Tinggi,Gejala Diabetes Tipe 2,mencegah diabetes tipe 2,diabetes tipe 2,Risiko Diabetes Tipe 2,Diabetes,Obat Alami Diabetes,Bahaya Diabetes,Tanda gula darah tinggi,Tanda Diabetes

Cara Mencegah Penyakit yang Sering Muncul di Musim Pancaroba

Sehat Selasa, 20 April 2021 | 12:34 WIB

Musim pancaroba kerap menjadi waktu yang rentan terhadap penyakit infeksi yang banyak terjadi di wilayah beriklim tropi...

Gaya Hidup - Sehat, Cara Mencegah Penyakit yang Sering Muncul di Musim Pancaroba, Penyakit di Musim Pancaroba,cara mencegah penyakit pancaroba,Cara mencegah penyakit tropis,Penyakit Tropis di Musim Pancaroba,musim pancaroba,penyakit tropis,bahaya penyakit tropis,tanda penyakit infeksi musim pancaroba

Cegah Anemia, Sayur dan Buah Ini Jadi Makanan Penambah Darah

Sehat Selasa, 20 April 2021 | 12:19 WIB

Selain daging, ada beberapa jenis sayur dan buah yang dapat menambah darah.

Gaya Hidup - Sehat, Cegah Anemia, Sayur dan Buah Ini Jadi Makanan Penambah Darah, Makanan Penambah Darah,sayur dan buah penambah darah,Kekurangan sel darah merah,penyebab Kekurangan sel darah merah,bahaya Kekurangan sel darah merah,ciri kekurangan sel darah merah

Penyakit Diabetes Hingga Jantung Bisa Terlihat dari Kondisi Kaki

Sehat Selasa, 20 April 2021 | 12:08 WIB

Masalah yang terjadi di kaki Anda ternyata bisa menjadi tanda awal dari penyakit berbahaya seperti diabates dan jantung.

Gaya Hidup - Sehat, Penyakit Diabetes Hingga Jantung Bisa Terlihat dari Kondisi Kaki, Kondisi Kaki,tanda awal dari penyakit berbahaya,Cara menedeteksi penyakit berbahaya,bagaimana mengenai gejala penyakit berbahaya,tanda dari potensi penyakit,Penyakit Diabeter terlihat dari kaki,penyakit jantung terkihat dari kaki

Studi: Tanaman Hias di Halaman Rumah Bantu Kurangi Stres

Sehat Selasa, 20 April 2021 | 11:09 WIB

Studi: Tanaman Hias di Halaman Rumah Kurangi Risiko Stres

Gaya Hidup - Sehat, Studi: Tanaman Hias di Halaman Rumah Bantu Kurangi Stres, Tanaman Hias,MAnfaat Tanaman Hias,Stres,Stres,Cara Mengatasi Stres,Halaman rumah

Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat Saat Buka Puasa

Sehat Selasa, 20 April 2021 | 10:57 WIB

Asam urat adalah limbah alami yang dikeluarkan tubuh dari pencernaan makanan yang kaya purin. Purin adalah senyawa kimia...

Gaya Hidup - Sehat, Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat Saat Buka Puasa, Asam Urat,Penderita asam urat,makanan asam urat,puasa penderita asam urat,makanan anti asam urat,makanan pantangan penderita asam urat,obat asam urat,Obat asam urat alami

artikel terkait

dewanpers