web analytics
  

Awas, Salah Pakai Masker Bikin Leher Kaku dan Sakit

Selasa, 23 Maret 2021 13:19 WIB Suara.com
Gaya Hidup - Sehat, Awas, Salah Pakai Masker Bikin Leher Kaku dan Sakit, Salah Pakai Masker,Leher Kaku dan Sakit,penularan virus corona,lama menggunakan masker,peningkatan nyeri rahang,penyebab nyeri leher,Penggunaan masker

Selain memperbesar risiko penularan, salah menggunakan masker juga berpotensi bikin leher kaku dan sakit. Mengapa? (Freepik)

BANDUNG, AYOBANDUNG.COM -- Selama pandemi, masker menjadi kebutuhan yang wajib digunakan untuk menghindari penularan virus corona. Tapi banyak yang masih keliru dalam menggunakannya.

Selain memperbesar risiko penularan, salah menggunakan masker juga berpotensi bikin leher kaku dan sakit. Mengapa?

American Chiropractic Association telah mengamati hubungan antara orang-orang yang menghabiskan waktu lama menggunakan masker, dan peningkatan nyeri rahang, kekakuan leher, ketegangan mata, nyeri punggung atas, dan sakit kepala.

"Masker dapat membatasi bidang pandang yang lebih rendah terutama jika tidak dipasang dengan baik - menyebabkan orang menyelipkan dagu, menggeser posisi tubuh dan menahan leher dan postur tubuh mereka dengan kaku untuk mempertahankan garis pandang," bunyi pengumuman ACA.

Ninia Agustin, direktur klinis di Terapi Fisik Tombak di Times Square, mengatakan bahwa meskipun masker yang tidak pas kemungkinan besar bukan satu-satunya penyebab nyeri leher pasien, namun masker dapat menjadi faktor penyebabnya.

“Penghalang penglihatan tepi [saat memakai masker] adalah hal yang nyata,” katanya kepada The Post. Mengapa? “Saya tidak bisa hanya melihat ke bawah dengan mata saya; Saya harus melihat ke bawah dengan kepala dan leher saya. "

Agustin mengatakan, karena penggunaan masker masih diperlukan untuk menghentikan penyebaran virus corona, maka masyarakat perlu meluangkan waktu untuk mencari masker yang sesuai.

CDC menyarankan bahwa masker yang pas tidak memiliki celah di sisi wajah atau hidung, dan akan memiliki loop telinga yang memungkinkan masker untuk duduk dengan nyaman di dekat wajah.

ACA mengatakan bahwa hal itu juga tidak boleh secara drastis menghalangi bidang penglihatan. Untuk memastikannya, uji beberapa masker yang berbeda dan lihat dari sisi ke sisi dan ke sekeliling untuk memastikan Anda dapat melihat, perhatikan apakah Anda mengubah posisi tubuh untuk mengimbanginya.

Sumber lain dari peningkatan nyeri leher dan punggung atas mungkin berasal dari pengaturan kerja dari rumah dan peningkatan tingkat stres, kata Agustin.

Cara terbaik untuk mencegahnya adalah dengan bergerak sebanyak mungkin. Gerakan adalah losion, saran ahli terapi fisik.

“Semakin banyak Anda menggerakkan leher, Anda akan semakin baik. Postur tidak statis, ini dinamis. Kapan pun Anda bekerja atau menelepon, berhati-hatilah dalam bergerak setiap jam, minimal," kata ahli.

Editor: Eneng Reni Nuraisyah Jamil

terbaru

Ini 8 Hal yang Bisa Meningkatkan Imunitas

Sehat Jumat, 7 Mei 2021 | 22:44 WIB

Lebih dari setahun setelah pandemi COVID-19, vaksin diluncurkan dan rasanya akhirnya ada cahaya harapan. Namun, bagi ban...

Gaya Hidup - Sehat, Ini 8 Hal yang Bisa Meningkatkan Imunitas, Imunitas,Cara Meningkatkan Imun,Cara Kuatkan Imun,Cara Mendorong Imun

6 Makanan Ajaib Ini Turunkan Tekanan Darah Tinggi dalam Sekejap!

Sehat Jumat, 7 Mei 2021 | 15:39 WIB

Sejumlah penelitian telah membuktikan makanan tertentu dapat menurunkan tekanan darah tinggi, baik secara langsung maupu...

Gaya Hidup - Sehat, 6 Makanan Ajaib Ini Turunkan Tekanan Darah Tinggi dalam Sekejap!, Turunkan Tekanan Darah Tinggi dalam Sekejap,Makanan Ajaib untuk atasi Hipertensi,menurunkan tekanan darah tinggi,perubahan gaya hidup,mengurangi tekanan darah tinggi,menurunkan risiko penyakit hipertensi

Bahagia Bisa dari Makanan, Ini Rahasianya!

Sehat Jumat, 7 Mei 2021 | 15:30 WIB

Kandungan makanan tertentu bisa meningkatkan rasa bahagia. Hal ini disebabkan karena beberapa makanan mampu memengaruhi...

Gaya Hidup - Sehat, Bahagia Bisa dari Makanan, Ini Rahasianya!, Bahagia Bisa dari Makanan,Rahasia Bahagia Bisa dari Makanan,cara meningkatkan rasa bahagia,makanan mampu memengaruhi suasana hati,Pola Makan,menurunkan risiko depresi

Jarang Diketahui, Ini Fungsi dan Efek Samping Pengencer Darah

Sehat Jumat, 7 Mei 2021 | 15:18 WIB

Pengencer darah umumnya sangat diperlukan oleh orang dengan kondisi medis tertentu seperti penyakit jantung koroner, pen...

Gaya Hidup - Sehat, Jarang Diketahui, Ini Fungsi dan Efek Samping Pengencer Darah , Pengencer darah,melancarkan aliran darah,sumbatan darah,Risiko mengonsumsi pengencer darah,Bahaya mengonsumsi pengencer darah

Catat! Ini Cara Ampuh Atasi Bisul dengan Cepat

Sehat Jumat, 7 Mei 2021 | 14:40 WIB

Cara mengatasi bisul ada bermacam-macam, mulai dari pengobatan yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah hingga pengobatan...

Gaya Hidup - Sehat, Catat! Ini Cara Ampuh Atasi Bisul dengan Cepat, Cara Ampuh Atasi Bisul,Atasi Bisul dengan Cepat,Cara mengobati bisul,Bisul,Pengobatan bisul,infeksi pada kulit,Cara Mengatasi Bisul dengan Bahan Alami

Awas! Mandi Pakai Lensa Kontak Berisiko 7 Kali Sebabkan Kebutaan

Sehat Jumat, 7 Mei 2021 | 14:32 WIB

Orang yang menggunakan lensa kontak saat mandi lebih berisiko tinggi mengalami kebutaan.

Gaya Hidup - Sehat, Awas! Mandi Pakai Lensa Kontak Berisiko 7 Kali Sebabkan Kebutaan, Pakai Lensa Kontak,Cara Aman Pakai Lensa Kontak,Cara menggunakan lensa kontak,Tips Pakai Lensa Kontak,Pakai Lensa Kontak Sebabkan Kebutaan,bahaya menggunakan lensa kontak saat mandi,Lensa Kontak,kebutaan,penyebab kebutaan

Cara Mudah dan Menyenangkan untuk Turunkan Hipertensi

Sehat Jumat, 7 Mei 2021 | 14:31 WIB

Banyak orang mencari cara untuk menurunkan hipertensi. Dari mulai mengonsumsi obat sampai yang alami.

Gaya Hidup - Sehat, Cara Mudah dan Menyenangkan untuk Turunkan Hipertensi, hipertensi,Tanda Hipertensi,menurunkan hipertensi,cara menurunkan hipertensi,Mencegah hipertensi

Waspada Hipertensi, Kolesterol, dan Asam Urat Saat Lebaran

Sehat Jumat, 7 Mei 2021 | 14:16 WIB

Kesulitan mengontrol pola makan saat Lebaran membuat masyarakat sering terserang penyakit. Setidaknya ada tiga penyekit...

Gaya Hidup - Sehat, Waspada Hipertensi, Kolesterol, dan Asam Urat Saat Lebaran, penyakit idulfitri,penyakit lebaran,hipertensi,Kolesterol,Asam Urat
dewanpers