web analytics
  

Bolehkan Berolahraga Setelah Vaksinisasi Covid-19?

Sabtu, 20 Maret 2021 09:26 WIB
Gaya Hidup - Sehat, Bolehkan Berolahraga Setelah Vaksinisasi Covid-19?, Olahraga,olahraga setelah vaksinasi,Vaksinasi Covid-19,vaksin corona

Para peneliti menyebut bahwa olahraga di sore hari membawa manfaat besar bagi penurunan berat badan. (Pixabay)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- Seorang dokter spesialis penyakit menular David Wyles mengatakan, tidak berbahaya jika seseorang melakukan olahraga setelah divaksin Covid-19. Sebab, sampai saat ini belum ada bukti berolahraga setelah vaksinasi akan berdampak pada keefektifan vaksin.

"Menurut saya, tidak ada yang berbahaya tentang olahraga setelah Anda mendapatkan vaksin. Sampai sekarang juga belum ada bukti berolahraga setelah divaksin akan berdampak pada keefektifan vaksin. Selain itu, Anda juga harus mendengarkan tubuh Anda," katanya dikutip dari health.com, Jumat (19/3).

Kemudian, ia melanjutkan jika setelah vaksinasi, Anda merasa tidak cukup sehat untuk berolahraga, istirahatlah. Jangan memaksakan diri Anda untuk berkeringat saat Anda merasa tidak enak badan. Hal ini bergantung pada jenis dan intensitas efek samping Anda.

Anda dapat memilih melakukan versi latihan standar yang lebih lembut.  Misalnya, jika lengan Anda sakit tetapi seluruh tubuh Anda terasa baik-baik saja, Anda dapat mengubah latihan kekuatan seluruh tubuh menjadi hanya rutinitas yang berfokus pada kaki dan inti.  Atau jika Anda merasa sedikit lesu, tetapi masih ingin melakukan beberapa gerakan, Anda dapat berjalan-jalan.

"Intinya tidak apa-apa untuk berolahraga setelah Anda mendapatkan suntikan Covid-19 selama Anda merasa sanggup.  Biarkan tubuh Anda menjadi pemandu Anda dan skala kembali sesuai kebutuhan," kata dia.

Lalu, ia mengimbau kepada masyarakat meskipun telah divaksinasi penuh tetap penting untuk menjaga kewaspadaan dasar kesehatan masyarakat seperti memakai masker, jarak sosial dan kebersihan tangan di sebagian besar tempat. 

Berita ini merupakan hasil kerja sama antara Ayo Media Network dan Republika.co.id.

Isi tulisan di luar tanggung jawab Ayo Media Network.

Editor: Rizma Riyandi

terbaru

Perhatikan! Ini Hal yang Dilakukan Jika Anggota Keluarga Tertular Covi...

Sehat Jumat, 25 Juni 2021 | 15:32 WIB

Covid-19 varian delta sudah masuk ke Indonesia, termasuk ke Jawa Barat dan Jawa Tengah. Karena mutasi genetik yang berb...

Gaya Hidup - Sehat, Perhatikan! Ini Hal yang Dilakukan Jika Anggota Keluarga Tertular Covid-19, COVID-19,hal yang harus dilakukan saat keluarga covid-19,anggota keluarga kena covid-19,anggota keluarga tertular covid-19

Rendam Kaki dengan Air Garam, Rasakan Manfaat Ini

Sehat Jumat, 25 Juni 2021 | 14:56 WIB

Merendam kaki dengan air garam adalah sebuah perawatan sederhana yang efektif untuk mengatasi bau kaki, pegal-pegal, tum...

Gaya Hidup - Sehat, Rendam Kaki dengan Air Garam, Rasakan Manfaat Ini, Rendam Kaki,Manfaat Rendam Kaki,Merendam Kaki dengan Air Garam,Khasiat Merendam Kaki,merendam kaki di air garam

Buah Unik Ini Obat Manis dan Sehat untuk Penderita Diabetes, Super Ber...

Sehat Jumat, 25 Juni 2021 | 14:23 WIB

Miracle fruit juga dapat membantu penderita diabetes memuaskan keinginannya terhadap makanan manis tanpa harus mengonsum...

Gaya Hidup - Sehat, Buah Unik Ini Obat Manis dan Sehat untuk Penderita Diabetes, Super Berkhasiat!, Miracle Fruit,Manfaat Miracle Fruit,Khasiat Miracle Fruit,Kandungan Gizi Miracle Fruit,Manfaat Miracle Fruit untuk Kesehatan,Cara Mengolah Miracle Fruit,Miracle Fruit Obat Diabetes,Obat Diabetes,Obat Alami Diabetes,Pilihan Makanan Penderita Diabetes

5 Rekomendasi Kegiatan di Rumah untuk Mengisi Liburan

Sehat Jumat, 25 Juni 2021 | 14:04 WIB

Setelah disibukan dengan memenuhi tuntutan tugas sehari-hari, manusia membutuhkan setidaknya waktu untuk rehat sejenak....

Gaya Hidup - Sehat, 5 Rekomendasi Kegiatan di Rumah untuk Mengisi Liburan, kegiatan di rumah,kegiatan liburan,mengisi waktu liburan,kegiatan di rumah liburan,kegiatan saat liburan

Wanita Pemabuk Lebih Berpeluang Menderita Banyak Penyakit Mematikan

Sehat Jumat, 25 Juni 2021 | 13:10 WIB

Perempuan pemabuk berisiko lebih tinggi mengidap penyakit hati dan penyakit mematikan lainnya, daripada peminum laki-lak...

Gaya Hidup - Sehat, Wanita Pemabuk Lebih Berpeluang Menderita Banyak Penyakit Mematikan, Wanita,Pemabuk,minuman keras,miras,penyakit hati

Alasan Ilmiah Minum Kopi Jangan Pakai Gula: Penyebab Rasa Gelisah

Sehat Jumat, 25 Juni 2021 | 13:00 WIB

Kafein yang dipasangkan dengan gula adalah formula terburuk untuk tubuh manusia.

Gaya Hidup - Sehat, Alasan Ilmiah Minum Kopi Jangan Pakai Gula: Penyebab Rasa Gelisah, Alasan Ilmiah,Minum Kopi Jangan Pakai Gula,Kopi,Gula,Kafein,Tangan Gemetar,Rasa Gelisah

Hal yang Harus Dipersiapkan untuk Isolasi Mandiri di Rumah

Sehat Jumat, 25 Juni 2021 | 12:37 WIB

Kasus Covid-19 makin meningkat saja. Namun, tak semua pasien positif Covid-19 dapat melakukan perawatan di rumah sakit,...

Gaya Hidup - Sehat, Hal yang Harus Dipersiapkan untuk Isolasi Mandiri di Rumah, Isolasi Mandiri,Isolasi Mandiri di Rumah,Cara Isolasi Mandiri di Rumah,Tips Isolasi Mandiri di Rumah

Rambut Beruban Bisa Tanda Penyakit Kronis, Tak Hanya Penuaan

Sehat Jumat, 25 Juni 2021 | 12:35 WIB

Rambut beruban biasanya muncul sebagai tanda penuaan. Tapi bagi pria, mungkin juga menunjukkan risiko tinggi penyakit ja...

Gaya Hidup - Sehat, Rambut Beruban Bisa Tanda Penyakit Kronis, Tak Hanya Penuaan, Rambut beruban,penyebab rambut beruban,Penyakit Rambut Beruban,risiko tinggi penyakit jantung,Tanda penuaan alami,tanda penuaan tak sehat,sinyal masalah jantung

artikel terkait

dewanpers