web analytics
  

Ini Dampak Positif dan Dampak Negatif Diet bagi Tubuh

Kamis, 4 Maret 2021 02:10 WIB
Gaya Hidup - Sehat, Ini Dampak Positif dan Dampak Negatif Diet bagi Tubuh, Diet,Dampak Positif Diet,Dampak Negatif Diet

Ilustrasi -- Diet. (Allowmenstalk)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- Diet merupakan kegiatan yang dilakukan banyak orang. Melalui diet, seseorang dapat membuat bentuk tubuh menjadi lebih ideal dan sehat.

Selain itu, diet juga membuat orang tersebut dapat mengontrol makanan apa saja yang dikonsumsinya.

Namun, diet yang dilakukan dengan tidak tepat malah dapat berisiko bagi tubuh. Banyaknya aturan yang ditetapkan untuk mengonsumsi makanan, dapat membuat tubuh orang tersebut kekuranagan nutrisi dan kalori. Hal tersebut dapat meningkatkan risiko munculnya penyakit.

Dengan demikian, diet memberikan dampak yang positif dan negaitf bagi tubuh. Dilansir dari fastweightloss, berikut terdapat beberapa dampak positif dan negatif diet pada seseorang, di antaranya:

Dampak Positif

1. Membuat berat badan yang sehat

Diet akan membuat berat badan yang sehat. Seseorang yang memiliki berat badan yang sehat dan ideal, akan lebih bahagia dan meningkatkan harapan hidup.

2. Membuat banyak energi

Seseorang yang memiliki berat badan berlebih, cenderung cepat lelah dalam melakukan aktivitas. Ketika dirinya melakukan diet, berat badannya akan berkurang sehingga tidak mudah lelah dalam melakukan sesuatu.

Dengan demikian, energi di dalam tubuhnya menjadi bertambah karena mampu melakukan berbagai kegiatan dan tidak mudah lelah.

3. Membantu daya ingat

Diet ruapanya juga memberikan efek kepada daya ingat (memori) seseorang. Hal ini karena makanan yang dikonsusmsinya sehat dan memiliki nutrisi yang baik bagi tubuh.

Oleh karena itu, ingatan akan menjadi lebih kuat serta fungsi kognitif meningkat.

4. Menurukan berat badan

Salah satu tujuan utama seseorang melakukan diet yaitu untuk menurunkan berat badan. Dengan diet, seseorang dapat mengontrol makanan yang dikonsumsi.

Salah satu cara diet yaitu mengurangi konsumsi karbohidrat tertentu. Hal ini sangat baik untuk menurunkan berat badan.

Dampak Negatif

Selain memberikan hasil yang baik, diet juga membuat beberapa efek negatif bagi tubuh, di antaranya:

1. Mudah merasa lemah dan pusing

Saat diet, seseorang akan makan lebih sedikit dari biasanya. Hal ini akan membuatnya merasa lemah dan pusing.

2. Kebiasaan yang berlanjut

Saat seseorang terbiasa diet, terkadang dirinya akan terus melakukannya. Padahal berat badan dirinya sudah ideal. Hal tersebut tidak baik bagi tubuh karena dapat menyebabkan kekurangan kalori dan nutrisi.

3. Sulit fokus

Saat seseorang sedang diet, terkadang muncul rasa lapar di saat-saat tertentu. Hal tersebut membuatnya tidak fokus dalam melakukan sesuatu karena memikirkan makanan.

Oleh karena itu, diet juga dapat menganggu aktivitas sehari-hari.

4. Takut terhadap makanan

Diet dapat membuat seseorang menjadi takut makanan. Hal ini karena dirinya menjaga untuk tidak memakan makanan, sehingga membuatnya takut ketika melihatnya.

Biasanya perasaan ini muncul karena ketakutan dirinya akan menjadi gemuk kembali.

5. Mual dan muntah

Saat seseorang diet, terkadang dapat membuat dirinya mual ketika memakan sesuatu. Hal tersebut membuatnya muntah ketika dipaksa untuk menelan.

Lebih parahnya lagi, beberapa orang juga mengonsumsi obat pencahar, untuk menghilangkan perut buncit. Padahal, hal tersebut tidak baik untuk tubuh.

Berita ini merupakan hasil kerja sama antara Ayo Media Network dan Suara.com.

Isi tulisan di luar tanggung jawab Ayo Media Network.

Editor: Dadi Haryadi

terbaru

Kondisi Mulut Bisa Tunjukan Tanda Gula Darah Tinggi

Sehat Selasa, 20 April 2021 | 19:51 WIB

Orang dengan diabetes lebih rentan terhadap mulut kering dan infeksi jamur seperti sariawan karena kadar glukosa yang ti...

Gaya Hidup - Sehat, Kondisi Mulut Bisa Tunjukan Tanda Gula Darah Tinggi, Mulut Bisa Tunjukan Tanda Gula Darah Tinggi,Gejala Diabetes Tipe 2,mencegah diabetes tipe 2,diabetes tipe 2,Risiko Diabetes Tipe 2,Diabetes,Obat Alami Diabetes,Bahaya Diabetes,Tanda gula darah tinggi,Tanda Diabetes

Cara Mencegah Penyakit yang Sering Muncul di Musim Pancaroba

Sehat Selasa, 20 April 2021 | 12:34 WIB

Musim pancaroba kerap menjadi waktu yang rentan terhadap penyakit infeksi yang banyak terjadi di wilayah beriklim tropi...

Gaya Hidup - Sehat, Cara Mencegah Penyakit yang Sering Muncul di Musim Pancaroba, Penyakit di Musim Pancaroba,cara mencegah penyakit pancaroba,Cara mencegah penyakit tropis,Penyakit Tropis di Musim Pancaroba,musim pancaroba,penyakit tropis,bahaya penyakit tropis,tanda penyakit infeksi musim pancaroba

Cegah Anemia, Sayur dan Buah Ini Jadi Makanan Penambah Darah

Sehat Selasa, 20 April 2021 | 12:19 WIB

Selain daging, ada beberapa jenis sayur dan buah yang dapat menambah darah.

Gaya Hidup - Sehat, Cegah Anemia, Sayur dan Buah Ini Jadi Makanan Penambah Darah, Makanan Penambah Darah,sayur dan buah penambah darah,Kekurangan sel darah merah,penyebab Kekurangan sel darah merah,bahaya Kekurangan sel darah merah,ciri kekurangan sel darah merah

Penyakit Diabetes Hingga Jantung Bisa Terlihat dari Kondisi Kaki

Sehat Selasa, 20 April 2021 | 12:08 WIB

Masalah yang terjadi di kaki Anda ternyata bisa menjadi tanda awal dari penyakit berbahaya seperti diabates dan jantung.

Gaya Hidup - Sehat, Penyakit Diabetes Hingga Jantung Bisa Terlihat dari Kondisi Kaki, Kondisi Kaki,tanda awal dari penyakit berbahaya,Cara menedeteksi penyakit berbahaya,bagaimana mengenai gejala penyakit berbahaya,tanda dari potensi penyakit,Penyakit Diabeter terlihat dari kaki,penyakit jantung terkihat dari kaki

Studi: Tanaman Hias di Halaman Rumah Bantu Kurangi Stres

Sehat Selasa, 20 April 2021 | 11:09 WIB

Studi: Tanaman Hias di Halaman Rumah Kurangi Risiko Stres

Gaya Hidup - Sehat, Studi: Tanaman Hias di Halaman Rumah Bantu Kurangi Stres, Tanaman Hias,MAnfaat Tanaman Hias,Stres,Stres,Cara Mengatasi Stres,Halaman rumah

Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat Saat Buka Puasa

Sehat Selasa, 20 April 2021 | 10:57 WIB

Asam urat adalah limbah alami yang dikeluarkan tubuh dari pencernaan makanan yang kaya purin. Purin adalah senyawa kimia...

Gaya Hidup - Sehat, Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat Saat Buka Puasa, Asam Urat,Penderita asam urat,makanan asam urat,puasa penderita asam urat,makanan anti asam urat,makanan pantangan penderita asam urat,obat asam urat,Obat asam urat alami

3 Makanan Ini Bisa Jadi Penyebab Susah Tidur

Sehat Selasa, 20 April 2021 | 08:43 WIB

Sulit tidur bisa dipengaruhi dari asupan yang dikonsumsi sebelumnya, termasuk makanan asin.

Gaya Hidup - Sehat, 3 Makanan Ini Bisa Jadi Penyebab Susah Tidur, makanan asin,makanan penyebab susah tidur,penyebab susah tidur,susah tidur,tidur

Ini Manfaat Ajaib Kakao untuk Menurunkan Berat Badan dalam Sekejap!

Sehat Senin, 19 April 2021 | 21:23 WIB

Ini Manfaat Ajaib untuk Menurunkan Berat Badan dalam Sekejap!

Gaya Hidup - Sehat, Ini Manfaat Ajaib Kakao untuk Menurunkan Berat Badan dalam Sekejap!, Kakao,Manfaat kakao,manfaat kakao adalah,Cara Menurunkan Berat Badan,Berat Badan, menurutkan berat badan,Tips Menurunkan Berat Badan

artikel terkait

dewanpers