web analytics
  

Puasa Senin-Kamis Bisa Cegah Stroke, Begini Doa dan Niatnya

Senin, 1 Maret 2021 07:07 WIB
Umum - Ramadhan, Puasa Senin-Kamis Bisa Cegah Stroke, Begini Doa dan Niatnya, Puasa Senin Kamis,Manfaat puasa senin kamis,Doa Puasa Senin Kamis,niat puasa senin kamis

Ilustrasi--Puasa (Pixabay)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- Membaca doa niat puasa Senin Kamis perlu dilakukan. Apalagi setiap hal yang dilakukan oleh umat muslim harus diawali dengan niat, maka bacaan doa niat puasa Senin Kamis ini menjadi bagian tak terpisahkan sebelum puasa Senin Kamis.

Berikut bacaan doa niat puasa Senin Kamis.

Niat Puasa Senin Kamis

Niat adalah syarat wajib melakukan puasa, berikut adalah dua niat yang dibaca sebelum melakukan puasa sunnah Senin Kamis:

Nawaitu Shouma Yaumal Itsnaini Sunnatal Lillaahi Ta'aalaa

Yang artinya, "Saya niat puasa hari Senin, sunnah karena Allah ta’ala”.

Bacaan ini dilakukan sebagai niat untuk menjalankan puasa sunnah pada hari senin.

Nawaitu Shouma Yaumal Khomiisi Sunnatal Lillaahi Ta'aalaa.

Yang artinya, "Saya niat puasa hari Kamis, sunnah karena Allah ta’ala”.

Niatan ini dilakukan ketika seseorang ingin melakukan puasa Sunnah di hari kamis, kedua niat puasa ini boleh dibaca pada hari Senin atau Kamis selama pada hari itu seorang muslim belum makan, minum, atau melakukan hal-hal lain yang bisa membatalkan puasa.

Sahur

Selain membaca doa niat, sebelum menunaikan ibadah puasa Senin Kamis Anda dianjurkan untuk sahur.

Sahur adalah salah satu kesempurnaan puasa, bagi siapa yang melakukanya akan mendapatkan pahala dan keberkahan.

Puasa Senin Kamis Bisa Cegah Stroke dan Serangan Jantung

Dalam ajaran Islam, terdapat salah satu jenis puasa sunnah yakni puasa Senin dan Kamis. Dinamakan demikian karena puasa hanya dijalankan pada dua hari tersebut setiap minggunya.

Sebuah penelitian terkini pun menyoroti puasa selang-seling sebagai salah satu jenis diet untuk menurunkan berat badan yang dinamakan diet 5:2. Artinya ada dua hari dalam seminggu dimana pelaku diet harus menahan makan dan minum layaknya puasa Senin dan Kamis yang dijalani umat Islam.

Untuk mendapatkan temuan ini peneliti University of Surrey, Inggris menganalisis 27 peserta yang mengalani obesitas. Responden dibagi dalam dua kelompok dengan target penurunan berat badan sebesar lima persen.

Kelompok pertama diminta melakukan diet 5:2 yang mekanismenya sama dengan puasa Senin dan Kamis, sedangkan kelompok kedua hanya diminta melakukan pembatasan kalori sebesar 600 kalori.

Hasil penelitian menunjukkan, kelompok yang menjalani diet 5:2 dapat menurunkan berat badan sebesar lima persen dari bobot sebelumnya dalam kurun 59 hari. Sedangkan kelompok kedua baru mampu mencapainya dalam kurun 73 hari.

Yang mengejutkan, tak hanya berimplikasi pada penurunan berat badan, diet 5:2 yang mirip puasa Senin Kamis ini membuat responden mengalami penurunan kadar lemak dalam darah. Selain itu tekanan darah sistolik responden juga berkurang sebesar sembilan persen.

"Seperti terlihat dalam penelitian ini, responden yang menjalani diet 5:2 mengalami penurunan tekanan darah sistolik yang pada gilirannya dapat mengurangi kejadian serangan jantung dan stroke," ujar Rona Antoni, peneliti utama.

Meski demikian Antoni menyebut diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mendukung temuan timnya dan mencari tahu mekanisme yang mendasari keuntungan yang didapat pelaku diet 5:2 atau mereka yang menjalani puasa Senin dan Kamis.

Berita ini merupakan hasil kerja sama antara Ayo Media Network dan Suara.com.

Isi tulisan di luar tanggung jawab Ayo Media Network.

Editor: Rizma Riyandi

terbaru

Ingin Jaga Berat Badan Selama Puasa? Terapkan 10 Tips Ampuh Ini

Ramadhan Selasa, 20 April 2021 | 12:53 WIB

Dengan mengikuti tips sederhana menjaga pola makan selama Ramadan, penambahan berat badan selama Ramadan dapat dihindari...

Umum - Ramadhan, Ingin Jaga Berat Badan Selama Puasa? Terapkan 10 Tips Ampuh Ini , Penyebab  berat badan bertambah,tips sederhana pola makan selama Ramadan,penambahan berat badan selama Ramadan,tips menjaga berat badan selama Ramadan,Cara Jaga Berat Badan Selama Puasa,Tips Jaga Berat Badan Selama Puasa,Tips Ampuh Jaga Berat Badan Selama

Jaga Kesehatan Mulut: Sikat Gigi 30 Menit Setelah Sahur

Ramadhan Selasa, 20 April 2021 | 12:21 WIB

Kesehatan gigi dan mulut selama puasa Ramadan harus tetap dijaga. Caranya dengan menyikat gigi dua kali sehari, setelah...

Umum - Ramadhan, Jaga Kesehatan Mulut: Sikat Gigi 30 Menit Setelah Sahur , Sikat Gigi,berapa menit sikat gigi,sikat gigi setelah sahur,kapan sikat gigi saat ramadan,Ramadan 2021,puasa ramadan 2021

Hal Ini Terjadi Kalau Kamu Berhenti Minum Kopi Saat Ramadan

Ramadhan Selasa, 20 April 2021 | 10:46 WIB

Meminum kopi telah menjadi konsumsi rutin banyak orang dalam sehari, termasuk selama Ramadan. Namun, meski secara umum t...

Umum - Ramadhan, Hal Ini Terjadi Kalau Kamu Berhenti Minum Kopi Saat Ramadan, Minum Kopi,berhenti minum kopi,berhenti minum kopi ramadan,berhenti minum kopi puasa,kopi saat puasa,kopi ramadan,Ramadan 2021

Ini Hikmah Larangan Maksiat Lisan Selama Berpuasa

Ramadhan Selasa, 20 April 2021 | 09:20 WIB

Selama puasa Ramadan, umat islam diperintahkan meninggalkan semua perkataan kotor dan keji serta perkataan yang membawa...

Umum - Ramadhan, Ini Hikmah Larangan Maksiat Lisan Selama Berpuasa, ghibah saat puasa,maksiat lisan,puasa ramadan,Ramadan 2021

Salat Tarawih Mesti Dilakukan dengan Tertib dan Khusyuk

Ramadhan Selasa, 20 April 2021 | 08:50 WIB

Sekretaris Direktorat Jenderal (Ditjen) Bimbingan Masyarakat (Bimas) Islam Kementerian Agama (Kemenag), Muhammad Fuad Na...

Umum - Ramadhan, Salat Tarawih Mesti Dilakukan dengan Tertib dan Khusyuk, Salat Tarawih,salat tarawih tertib,salat tarawih kilat,salat tarawih cepat,salat tarawih khusuk

Kemenag Minta Tarawih Tak Dilakukan Secepat Kilat

Ramadhan Selasa, 20 April 2021 | 05:30 WIB

Hal ini disampaikannya karena muncul berita tentang salat Tarawih secepat kilat.

Umum - Ramadhan, Kemenag Minta Tarawih Tak Dilakukan Secepat Kilat, tarawih kilat,Tarawih,Pelaksanaan salat tarawih,protokol kesehatan salat tarawih,kemenag

Cara Hindari Bau Mulut Saat Puasa

Ramadhan Selasa, 20 April 2021 | 04:00 WIB

Ia menjelaskan ada beberapa cara agar terindar bau mulut saat berpuasa di bulan Ramadan. Pertama, penting minum air yang...

Umum - Ramadhan, Cara Hindari Bau Mulut Saat Puasa, tips bau mulut,Bau Mulut,penyebab bau mulut,cara mengatasi bau mulut secara alami,Tips Atasi Bau Mulut Saat Puasa,Cara menghilangkan bau mulut saat puasa,Atasi Bau Mulut Saat Puasa

Doa Hari Kedelapan Puasa Ramadan 2021

Ramadhan Selasa, 20 April 2021 | 04:00 WIB

Doa Hari Kedelapan Puasa Ramadan 2021

Umum - Ramadhan, Doa Hari Kedelapan Puasa Ramadan 2021, doa hari kedelapan ramadan,doa hari kedelapan puasa ramadan,doa Ramadan,Ramadan 2021
dewanpers