web analytics
  

Kebanyakan Makan Ayam Goreng Dapat Pengaruhi Suasana Hati

Minggu, 14 Februari 2021 11:46 WIB Ananda Muhammad Firdaus
Gaya Hidup - Sehat, Kebanyakan Makan Ayam Goreng Dapat Pengaruhi Suasana Hati, Ayam goreng,Kesehatan,Diabetes,Berat Badan,Kolestrol,Suasana Hati

ilustrasi ayam goreng. (Pixabay)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- Walaupun enak, ayam goreng tidak baik untuk kesehatan bila dikonsumsi berlebihan. Seperti merubah suasana hati pemakannya.

Merangkum dari Eat This, simak beberapa masalah kesehatan yang bisa terjadi akibat terlalu banyak konsumsi ayam goreng berikut ini.

Perubahan Suasana Hati

Sekitar 95 persen dari suplai serotonin atau hormon perasaan senang tubuh diproduksi oleh bakteri usus di saluran gastrointestinal (GI) atau pencernaan. Saluran pencernaan Anda juga dilapisi jutaan sel saraf yang disebut neuron di mana fungsinya membantu mencerna makanan dan mengatur suasana hati.

Berapa banyak serotonin yang dihasilkan usus Anda sebagian besar tergantung seberapa banyak bakteri baik yang menyusun mikrobioma usus.

Makan gorengan secara teratur bisa menyebabkan lebih banyak bakteri jahat terbentuk daripada bakteri baik sehingga memicu lebih banyak peradangan dalam tubuh. Hal inilah yang bisa menghambat produksi serotonin di usus dan kemudian dikomunikasikan dengan otak.

Peningkatan Kadar Kolesterol

Ashely Kitchens, MPH, RD, LDN  memaparkan bahwa makanan yang digoreng seperti ayam goreng dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.

"Ketika digoreng, makanan menjadi lebih padat kalori karena bagian luar makanan kehilangan air dan menyerap lemak atau minyak," ungkapnya.

Kitchens menambahkan, "Minyak yang digunakan untuk menggoreng makanan mengandung lemak trans yang telah terbukti meningkatkan LDL Anda."

Peningkatan Berat Badan

Ayam goreng biasanya dibuat dengan mencelupkan daging ke dalam adonan atau tepung, lalu digoreng sampai terendam minyak. Akibatnya, ayam akan sangat menyerap minyak. Memilih ayam goreng bisa menghasilkan setidaknya 200 kalori ekstra.

Peningkatan risiko diabetes tipe 2

Walau ada banyak faktor risiko diabetes tipe 2, waspadai terjadinya kelebihan berat badan. Faktor risiko utama lainnya adalah memiliki kolesterol tinggi, khususnya peningkatan kadar LDL.

Kebanyakan makan ayam goreng secara teratur bisa membuat Anda kelebihan berat badan dan meningkatkan kadar kolesterol. Gara-gara itu, Adan juga jadi lebih berisiko terkena diabetes tipe 2.

Sumber: Suara.com
Editor: Ananda Muhammad Firdaus

terbaru

Selain Sikat Gigi, Ini 4 Cara Agar Gigi Sehat

Sehat Rabu, 14 April 2021 | 09:37 WIB

Menjaga kesehatan gigi dan mulut tidak bisa dilakukan dengan hanya menyikat dan membersihkan gigi secara teratur.

Gaya Hidup - Sehat, Selain Sikat Gigi, Ini 4 Cara Agar Gigi Sehat , Cara Agar Gigi Sehat,menjaga kesehatan mulut dan gigi,Strategi Agar Gigi Sehat,tips menjaga kesehatan gigi dan mulut,mengatasi masalah mulut

Cocok Buat Sahur, 5 Makanan Ini Tingkatkan Energi saat Puasa

Sehat Rabu, 14 April 2021 | 03:29 WIB

Selama Ramadan, umat muslim hanya diperbolehkan makan saat sahur atau setelah berbuka. Untuk itu asupan yang dikonsumi m...

Gaya Hidup - Sehat, Cocok Buat Sahur, 5 Makanan Ini Tingkatkan Energi saat Puasa, Makanan sehat Cocok Buat Sahur,Makanan tingkatkan Energi saat Puasa,asupan bernutrisi, sahur,Ramadan,sumber tenaga selama puasa,pola makan yang sehat di rumah

Jangan Sikat Gigi Usai Minum Ini

Sehat Selasa, 13 April 2021 | 22:53 WIB

Lupa menyikat lidah dan gigi, atau menyikat gigi terlalu keras, atau tidak pernah mengganti sikat gigi, merupakan hal-ha...

Gaya Hidup - Sehat, Jangan Sikat Gigi Usai Minum Ini, Sikat Gigi,Jangan Sikat Gigi,Minuman Rusak Gigi

Minum Kopi Usai Buka Puasa? Ini Penjelasan Ahli Gizi

Sehat Selasa, 13 April 2021 | 18:48 WIB

Bagi beberapa orang, berpuasa mungkin hanya menggeser waktu makan dan minum. Tetapi belum tentu mengubah kebiasaan konsu...

Gaya Hidup - Sehat, Minum Kopi Usai Buka Puasa? Ini Penjelasan Ahli Gizi, Minum Kopi Usai Buka Puasa,Minum Kopi Ramadan,Minum Kopi Ahli Gizi,kebiasaan minum kopi

Atasi Sembelit, Santap 5 Buah Ini saat Berbuka Puasa

Sehat Selasa, 13 April 2021 | 15:49 WIB

Berikut buah-buahan yang dianjurkan dikonsumsi saat berbuka puasa.

Gaya Hidup - Sehat, Atasi Sembelit, Santap 5 Buah Ini saat Berbuka Puasa , Puasa,Sembelit,Buang Air Besar,buah atasi sembelit,Ramadan,Pepaya,Jeruk,Kiwil,apel,Semangka

Tips Turunkan Berat Badan Saat Puasa, No Junkfood dan Gorengan

Sehat Selasa, 13 April 2021 | 15:39 WIB

tidak sedikit juga yang malah mengalami kenaikan berat badan saat menjalankan ibadah puasa.

Gaya Hidup - Sehat, Tips Turunkan Berat Badan Saat Puasa, No Junkfood dan Gorengan, Tips Turunkan Berat Badan,tips diet saat puasa,Tips Puasa Ramadan,junk food,Gorengan,Bahaya Gorengan,bahaya junkfood

5 Bahan Alami Ini Mampu Tingkatkan Kekebalan Tubuh Saat Puasa

Sehat Selasa, 13 April 2021 | 13:13 WIB

Meningkatkan kekebalan tubuh tidak hanya lewat suplemen vitamin saja, sejumlah bahan alami ini juga dapat memberi kekeba...

Gaya Hidup - Sehat, 5 Bahan Alami Ini Mampu Tingkatkan Kekebalan Tubuh Saat Puasa, Menjaga Kekebalan Tubuh Saat Puasa,menjaga kekebalan tubuh,ibadah puasa Ramadan,bahan alami untuk kekebalan tubuh,Cara meningkatkan kekebalan tubuh saat berpuasa

Ini Rahasia Tubuh Tetap Kuat Meski Berpuasa 14 Jam!

Sehat Selasa, 13 April 2021 | 10:58 WIB

Menjalankan ibadah puasa di Indonesia berarti harus membuat tubuh tidak mendapat asupan makan dan minum selama kurang le...

Gaya Hidup - Sehat, Ini Rahasia Tubuh Tetap Kuat Meski Berpuasa 14 Jam!, Tetap Kuat Meski Berpuasa 14 Jam,Rahasia Tubuh Tetap Kuat Meski Berpuasa,Rahasia Tubuh Tetap Kuat,ibadah puasa di Indonesia,orang berpuasa tetap memiliki tenaga,Tunda Lapar Lebih Lama selama Puasa

artikel terkait

dewanpers