web analytics
  

Teh Hijau dan Kopi Bantu Cegah Serangan Jantung dan Stroke

Jumat, 5 Februari 2021 16:32 WIB Republika.co.id
Gaya Hidup - Sehat, Teh Hijau dan Kopi Bantu Cegah Serangan Jantung dan Stroke, khasiat teh hijau,serangan jantung dan stroke,asupan kopi,Hiroyasu Iso,Manfaat Kopi Untuk Kesehatan

Teh hijau yang populer di kawasan Asia sejak dahulu kala, memiliki banyak khasiat dan manfaat yang baik bagi kesehatan. (Pixabay/PublicDomainPictures)

AYOBANDUNG.COM -- Jika pernah mengalami serangan jantung dan stroke, Anda disarankan mengonsumsi teh hijau. Penelitian baru dari Jepang menemukan serangan jantung dapat dihindari dengan minum banyak teh hijau.

Orang yang selamat dari stroke yang minum setidaknya tujuh cangkir teh hijau per hari memiliki kemungkinan 62 persen lebih kecil untuk meninggal, dibandingkan bukan peminum. Demikian pula, risiko berkurang 53 persen diantara korban serangan jantung yang minum teh sebanyak itu.

Teh hijau bukan satu-satunya minuman yang terkait pada umur yang lebih panjang. Untuk penyintas serangan jantung, serta orang yang tidak memiliki masalah kardiovaskular, asupan kopi dalam jumlah sedang juga dikaitkan dengan kelangsungan hidup yang lebih baik.

Penelitian ini dipimpin oleh Hiroyasu Iso selaku profesor kesehatan masyarakat di Universitas Osaka, dan diterbitkan pada 4 Februari di jurnal Stroke. Penelitian ini melibatkan lebih dari 46 ribu orang dewasa Jepang berusia 40 hingga 79 yang diikuti selama sekitar 20 tahun. Kelompok itu termasuk 478 penderita stroke dan 1.214 penderita serangan jantung.

Pada awalnya, para peserta menyelesaikan kuesioner tentang diet dan kebiasaan gaya hidup lainnya. Pada akhir penelitian, 9.253 orang telah meninggal. Secara umum, para peneliti menemukan, orang yang minum kopi dalam jumlah sedang lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal selama masa studi--terutama jika mereka memiliki riwayat serangan jantung. Mereka yang minum dua cangkir atau lebih per hari, 39 persen lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal, dibandingkan bukan peminum.

Iso mendapati ada pengurangan risiko yang lebih kecil di antara orang-orang yang tidak memiliki riwayat masalah jantung atau stroke. Sementara itu, teh hijau tampak protektif bagi penderita stroke dan serangan jantung. Semakin banyak teh hijau yang mereka minum, maka semakin baik.

Penemuan ini tidak membuktikan salah satu minuman tersebut merupakan ramuan yang memperpanjang hidup. Tapi mereka menambah bukti bahwa senyawa tanaman yang disebut flavonoid baik untuk kesehatan jantung menurut Andrew Freeman. Freeman, yang tidak terlibat dalam penelitian ini, adalah direktur pencegahan dan kesehatan kardiovaskular di National Jewish Health di Denver.

"Tidak ada makanan ajaib, dan beberapa cangkir teh hijau tidak akan menghilangkan efek buruk dari bacon cheeseburger," kata Freeman dilansir dari WebMD pada Jumat (5/5).

Freeman menekankan pentingnya diet keseluruhan rendah makanan olahan dan kaya nabati. Termasuk buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian dan minyak nabati.

"Konon, orang akan mendapat manfaat dari mengganti minuman manis dengan teh dan kopi, asalkan mereka tidak memuat minuman itu dengan krim dan gula," ujar Freeman.

Freeman mengingatkan teh dan kopi yang diseduh juga merupakan pilihan yang lebih baik daripada minuman "diet", dengan pemanis buatan.

Editor: Dudung Ridwan

terbaru

Ini 8 Hal yang Bisa Meningkatkan Imunitas

Sehat Jumat, 7 Mei 2021 | 22:44 WIB

Lebih dari setahun setelah pandemi COVID-19, vaksin diluncurkan dan rasanya akhirnya ada cahaya harapan. Namun, bagi ban...

Gaya Hidup - Sehat, Ini 8 Hal yang Bisa Meningkatkan Imunitas, Imunitas,Cara Meningkatkan Imun,Cara Kuatkan Imun,Cara Mendorong Imun

6 Makanan Ajaib Ini Turunkan Tekanan Darah Tinggi dalam Sekejap!

Sehat Jumat, 7 Mei 2021 | 15:39 WIB

Sejumlah penelitian telah membuktikan makanan tertentu dapat menurunkan tekanan darah tinggi, baik secara langsung maupu...

Gaya Hidup - Sehat, 6 Makanan Ajaib Ini Turunkan Tekanan Darah Tinggi dalam Sekejap!, Turunkan Tekanan Darah Tinggi dalam Sekejap,Makanan Ajaib untuk atasi Hipertensi,menurunkan tekanan darah tinggi,perubahan gaya hidup,mengurangi tekanan darah tinggi,menurunkan risiko penyakit hipertensi

Bahagia Bisa dari Makanan, Ini Rahasianya!

Sehat Jumat, 7 Mei 2021 | 15:30 WIB

Kandungan makanan tertentu bisa meningkatkan rasa bahagia. Hal ini disebabkan karena beberapa makanan mampu memengaruhi...

Gaya Hidup - Sehat, Bahagia Bisa dari Makanan, Ini Rahasianya!, Bahagia Bisa dari Makanan,Rahasia Bahagia Bisa dari Makanan,cara meningkatkan rasa bahagia,makanan mampu memengaruhi suasana hati,Pola Makan,menurunkan risiko depresi

Jarang Diketahui, Ini Fungsi dan Efek Samping Pengencer Darah

Sehat Jumat, 7 Mei 2021 | 15:18 WIB

Pengencer darah umumnya sangat diperlukan oleh orang dengan kondisi medis tertentu seperti penyakit jantung koroner, pen...

Gaya Hidup - Sehat, Jarang Diketahui, Ini Fungsi dan Efek Samping Pengencer Darah , Pengencer darah,melancarkan aliran darah,sumbatan darah,Risiko mengonsumsi pengencer darah,Bahaya mengonsumsi pengencer darah

Catat! Ini Cara Ampuh Atasi Bisul dengan Cepat

Sehat Jumat, 7 Mei 2021 | 14:40 WIB

Cara mengatasi bisul ada bermacam-macam, mulai dari pengobatan yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah hingga pengobatan...

Gaya Hidup - Sehat, Catat! Ini Cara Ampuh Atasi Bisul dengan Cepat, Cara Ampuh Atasi Bisul,Atasi Bisul dengan Cepat,Cara mengobati bisul,Bisul,Pengobatan bisul,infeksi pada kulit,Cara Mengatasi Bisul dengan Bahan Alami

Awas! Mandi Pakai Lensa Kontak Berisiko 7 Kali Sebabkan Kebutaan

Sehat Jumat, 7 Mei 2021 | 14:32 WIB

Orang yang menggunakan lensa kontak saat mandi lebih berisiko tinggi mengalami kebutaan.

Gaya Hidup - Sehat, Awas! Mandi Pakai Lensa Kontak Berisiko 7 Kali Sebabkan Kebutaan, Pakai Lensa Kontak,Cara Aman Pakai Lensa Kontak,Cara menggunakan lensa kontak,Tips Pakai Lensa Kontak,Pakai Lensa Kontak Sebabkan Kebutaan,bahaya menggunakan lensa kontak saat mandi,Lensa Kontak,kebutaan,penyebab kebutaan

Cara Mudah dan Menyenangkan untuk Turunkan Hipertensi

Sehat Jumat, 7 Mei 2021 | 14:31 WIB

Banyak orang mencari cara untuk menurunkan hipertensi. Dari mulai mengonsumsi obat sampai yang alami.

Gaya Hidup - Sehat, Cara Mudah dan Menyenangkan untuk Turunkan Hipertensi, hipertensi,Tanda Hipertensi,menurunkan hipertensi,cara menurunkan hipertensi,Mencegah hipertensi

Waspada Hipertensi, Kolesterol, dan Asam Urat Saat Lebaran

Sehat Jumat, 7 Mei 2021 | 14:16 WIB

Kesulitan mengontrol pola makan saat Lebaran membuat masyarakat sering terserang penyakit. Setidaknya ada tiga penyekit...

Gaya Hidup - Sehat, Waspada Hipertensi, Kolesterol, dan Asam Urat Saat Lebaran, penyakit idulfitri,penyakit lebaran,hipertensi,Kolesterol,Asam Urat
dewanpers