web analytics
  

Tak Hanya Obati Nyeri Punggung dan Leher, Ini Manfaat Tidur Tanpa Bantal

Rabu, 3 Februari 2021 21:48 WIB
Gaya Hidup - Sehat, Tak Hanya Obati Nyeri Punggung dan Leher, Ini Manfaat Tidur Tanpa Bantal, tidur tanpa bantal,Sakit Kepala,Nyeri Punggung,Nyeri Leher,stres,jerawat,tidur

ilustrasi tidur tanpa bantal. (Pixabay)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- Tidur tanpa bantal memang tak terasa lengkap bagi yang biasa menggunakannya. Namun ternyata tidur tanpa menggunakan bantal memberi manfaat tersendiri.

Dilansir dari Bright Side, tidur tanpa bantal justru memberikan banyak manfaat kesehatan tak terduga, berikut ini kelebihannya.

1. Mencegah sakit punggung

Banyak jenis bantal yang bisa menyebabkan posisi tidur tidak wajar dan penyangga tidak akan bertahan lama. Meskipun memakai bantal tidak akan membuat punggung sakit, tapi penggunaannya bisa memperburuk gejala yang mendasarinya.

Ketika Anda memutuskan untuk tidur tanpa bantal, tulang punggung Anda bisa beristirahat dan tubuh Anda dalam posisi seharusnya.

2. Membantu mengatasi nyeri leher

Kebanyakan memakai bantal ketika tidur tidak bisa membantu Anda tidur dalam posisi yang benar. Bahkan cara ini bisa memperburuk postur tidur.

Menekuk leher dengan cara apapun dalam waktu lama akan menyebabkan ketidaknyamanan dan bantal terlalu keras atau terlalu empuk bisa menyebabkan nyeri leher.

3. Mengatasi sakit kepala

Jika Anda terbangun dengan sakit kepala atau pusing, pemakaian bantal mungkin bisa jadi penyebabnya. Bantal yang terlalu tinggi menyebabkan leher dan kepala condong sedikit ke depan.

Posisi itulah yang menyebabkan ketegangan leher. Kondisi inilah yang membuat Anda sering merasa sakit kepala di pagi hari setelah bangun tidur.

4. Mengurangi stres

Jika bantal membuat Anda tidak nyaman di malam hari, Anda mungkin akan tidak nyaman ketika tidur. Padahal makin banyak gangguan tidur yang Anda alami, maka makin sedikit waktu yang dimiliki tubuh untuk menjalankan fungsinya selama tidur.

Kurang tidur secara terus-menerus bisa memengaruhi suasana hati dan kemampuan berpikir Anda akan menyebabkan tubuh melepaskan lebih banyak hormon stres di siang hari.

5. Mencegah jerawat

Kulit berjerawat bisa disebabkan oleh wajah yang sering menempel di sarung bantal. Karena, tidak mencuci sarung bantal secara rutin bisa menjadi tempat penumpukkan kotoran, minyak dan debu rumah tangga yang bisa memicu jerawat, peradangan dan kulit.

Berita ini merupakan hasil kerja sama antara Ayo Media Network dan Suara.com.

Isi tulisan di luar tanggung jawab Ayo Media Network.

Sumber: Suara.com
Editor: Dadi Haryadi

terbaru

Simak! Ini Gejala Pembekuan Darah Setelah Vaksinasi Covid-19

Sehat Senin, 19 April 2021 | 12:48 WIB

Untuk mengetahui lebih lanjut ihwal gejala yang mengarah pada pembekuan darah langka pasca vaksinasi Covid-19, berikut u...

Gaya Hidup - Sehat, Simak! Ini Gejala Pembekuan Darah Setelah Vaksinasi Covid-19, Gejala Pembekuan Darah,Gejala Pembekuan Darah Setelah Vaksinasi,Pembekuan Darah Vaksinasi Covid-19,Pembekuan Darah,risiko pembekuan darah,Vaksinasi Covid-19

Para Pria Wajib Tahu, Lima Makanan ini Mampu Jaga Stamina

Sehat Senin, 19 April 2021 | 12:12 WIB

Beberapa makanan berikut sering kali diabaikan oleh pria, sehingga mereka membutuhkan konsumsi lebih banyak.

Gaya Hidup - Sehat, Para Pria Wajib Tahu, Lima Makanan ini Mampu Jaga Stamina, Cara Jaga Stamina Pria,Bagaimana Jaga Stamina Pria,Konsumsi makanan sehat,Apa asupan yang perlu pria konsumsi,makanan sehat,sayuran hijau,kacang padat nutrisi,kandungan tinggi likopen,diet rendah karbohidrat,cara diet rendah karbohidrat

Virgin Coconut Oil Berpotensi Meringankan Covid-19

Sehat Senin, 19 April 2021 | 12:05 WIB

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa Virgin Coconut Oil (VCO) mungkin bisa membantu pasien Covid-19.

Gaya Hidup - Sehat, Virgin Coconut Oil Berpotensi Meringankan Covid-19, Virgin Coconut Oil,Manfaat virgin coconut oil,cara membuat virgin coconut oil,Cara Meringankan Covid-19,Bagaimana cara Meringankan Covid-19,Pasien Covid-19,gejala pasien Covid-19,Tanda pasien Covid-19

Cara Menjaga Kulit Sehat Selama Ramadan

Sehat Sabtu, 17 April 2021 | 14:21 WIB

Siapapun pasti menginginkan kulit sehat. Lalu bagaimana cara menjaga kulit sehat selama Ramadan?

Gaya Hidup - Sehat, Cara Menjaga Kulit Sehat Selama Ramadan, menjaga kulit sehat,Kulit Sehat,cara menjaga kulit sehat ramadan,cara menjaga kulit sehat

Tips Agar Anak Tak Pilih-pilih Makanan

Sehat Sabtu, 17 April 2021 | 13:22 WIB

'Picky Eater' membuat anak bisa kekurangan nutrisi lengkap.

Gaya Hidup - Sehat, Tips Agar Anak Tak Pilih-pilih Makanan, makanan sehat,Anak susah makan,picky eater

Hindari Kopi Saat Sahur, Dokter Tirta Ungkap Risikonya

Sehat Sabtu, 17 April 2021 | 09:08 WIB

Kopi adalah salah satu minuman yang tidak direkomendasikan untuk dikonsumsi saat sahur. 

Gaya Hidup - Sehat, Hindari Kopi Saat Sahur, Dokter Tirta Ungkap Risikonya, Kopi,bahaya kopi,minum kopi saat sahur,Dr Tirta

Penderita Diabetes Tipe II Ingin Berpuasa? Simak Penjelasan Ahli

Sehat Sabtu, 17 April 2021 | 08:48 WIB

Berpuasa dapat menjadi terapi bagi penderita diabetes tipe II, di bawah bimbingan dan pengawasan dokter

Gaya Hidup - Sehat, Penderita Diabetes Tipe II Ingin Berpuasa? Simak Penjelasan Ahli, Diabetes,diabetes puasa,Puasa,Ramadan

Waspada, 5 Makanan Ini Dapat Memicu Migrain

Sehat Sabtu, 17 April 2021 | 08:21 WIB

10 persen orang yang alami migrain dipicu oleh kesalahan pola makan.

Gaya Hidup - Sehat, Waspada, 5 Makanan Ini Dapat Memicu Migrain, mencegah migrain,migrain,makanan penyebab migrain

artikel terkait

dewanpers