web analytics
  

Minum Kopi Bisa Perpanjang Harapan Hidup? Ini Penjelasannya

Kamis, 28 Januari 2021 14:47 WIB Redaksi AyoBandung.Com
Gaya Hidup - Sehat, Minum Kopi Bisa Perpanjang Harapan Hidup? Ini Penjelasannya, Minum Kopi,Kopi,Kafein,harapan hidup,penyakit kardiovaskular,Penyakit Jantung

Ilustrasi - Minum Kopi Bisa Perpanjang Harapan Hidup (Pixabay/cocoparisienne)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM--Beredar kabar apakah benar meminum kopi dapat memperpanjang harapan hidup?

Studi terbaru mengungkapkan kebiasaan minum kopi dapat memperpanjang harapan hidup. Akan tetapi, kopi seperti apa yang dimaksud?

Minuman kopi yang dimaksud dalam studi terbaru ini adalah espreso. Menurut studi dalam The Journal of Nutrition, konsumsi espreso dalam moderasi, yakni tiga hingga empat cangkir per hari dapat memperpanjang harapan hidup dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

Studi ini melibatkan lebih dari 20 ribu partisipan dengan rentang waktu selama delapan tahun. Sebelum studi dimulai, tak ada satu pun partisipan yang mengidap kanker atau penyakit kardiovaskular.

Selama studi berlangsung, asupan kopi para partisipan diukur dengan menggunakan gelas berukuran 30 mililiter. Ini merupakan gelas ukur standar untuk espreso Italia.

Dari studi ini, tim peneliti menemukan bahwa kebiasaan minum espreso tiga hingga empat gelas per hari berkaitan dengan risiko kematian yang lebih rendah. Risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular pada partisipan yang memiliki kebiasaan ini juga terlihat lebih rendah.

Peneliti meyakini bahwa efek espreso terhadap harapan hidup dan risiko penyakit jantung berkaitan dengan senyawa bernama NTproBNP. Selain itu, kafein dalam kopi juga dinilai turut berperan dalam memberi manfaat kesehatan.

Sebuah studi dalam jurnal PLOS Biology mengungkapkan bahwa konsumsi yang ideal untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari kopi adalah empat shot atau sloki espreso.

Di sisi lain, studi dalam jurnal JAMA Internal Medicine juga menemukan bahwa kopi tanpa kafein juga dapat memberikan manfaat kesehatan. Selain dampak terhadap harapan hidup dan risiko penyakit jantung, beragam studi telah menemukan adanya dampak konsumsi kopi terhadap penurunan risiko beberapa penyakit lain. Beberapa di antaranya adalah penurunan risiko penyakit kronis, kanker, sirosis, dan depresi.

Meski memiliki manfaat kesehatan, konsumsi kopi yang berlebih juga dapat memunculkan masalah bagi kesehatan. Akan tetapi, batas minum kopi yang berlebih masih menjadi perdebatan.

Menurut studi pada 2019 yang dilakukan University of South Australia, minum enam cangkir kopi atau lebih per hari dapat meningkatkan risiko penyakit jantung sampai 22 persen. Sedangkan studi dalam jurnal JAMA Internal Medicine menunjukkan bahwa orang yang terbiasa minum kopi delapan gelas per hari memiliki risiko kematian yang lebih rendah daripada non peminum kopi.

Editor: Adi Ginanjar Maulana

terbaru

CEK FAKTA: Benarkah Daun Jambu Bisa Jadi Obat Covid-19?

Sehat Selasa, 9 Maret 2021 | 13:51 WIB

Pengguna Facebook dengan nama pengguna Samsonie Kwenda dalam forum Cosmo City Vibes mengunggah narasi jika uap air panas...

Gaya Hidup - Sehat, CEK FAKTA: Benarkah Daun Jambu Bisa Jadi Obat Covid-19?, Daun Jambu,Daun Jambu Obat Covid-19,COVID-19,Cek Fakta,obat covid-19,Hoaks Obat Covid-19

8 Cara Alami Turunkan Kadar Asam Urat

Sehat Selasa, 9 Maret 2021 | 10:57 WIB

8 Cara Alami Turunkan Kadar Asam Urat

Gaya Hidup - Sehat, 8 Cara Alami Turunkan Kadar Asam Urat, Asam Urat,Penderita asam urat,meredakan asam urat,obat asam urat,obat alami asam urat

Jambu Kristal Putih Bisa Mencegah Covid-19, Benarkah?

Sehat Selasa, 9 Maret 2021 | 02:37 WIB

Baru-baru ini tersebar informasi bahwa jambu kristal bisa mencegah atau menyembuhkan covid-19.

Gaya Hidup - Sehat,  Jambu Kristal Putih Bisa Mencegah Covid-19, Benarkah?, jambu kristal putih,jambu kristal putih cegah corona,manfaat jambu kristal putih,kegunaan jambu kristal putih

5 Tanda Terlalu Banyak Konsumsi Lemak

Sehat Selasa, 9 Maret 2021 | 02:30 WIB

Diet tinggi lemak seperti Atkins dan keto telah menjadi sorotan selama beberapa tahun terakhir. Meskipun lemak sehat mem...

Gaya Hidup - Sehat, 5 Tanda Terlalu Banyak Konsumsi Lemak, efek lemak,terlalu banyak makan lemak,Lemak,makanan berlemak

Mana yang Lebih Sehat, Gula Kelapa atau Gula Pasir?

Sehat Selasa, 9 Maret 2021 | 02:10 WIB

Konsumsi gula yang tinggi dikaitkan dengan risiko penyakit diabetes. Hal ini membuat kepopuleran gula kelapa meningkat,...

Gaya Hidup - Sehat, Mana yang Lebih Sehat, Gula Kelapa atau Gula Pasir?, Gula Kelapa,Gula pasir,Diabetes,Manfaat Gula Kelapa

Tidur Tanpa Busana Bantu Tingkatkan Kualitas Tidur

Sehat Selasa, 9 Maret 2021 | 01:34 WIB

Tidur tanpa busana dapat meningkatkan kualitas tidur. Hal itu dibuktikan melalui penelitian yang dilakukan The Dozy Owl...

Gaya Hidup - Sehat, Tidur Tanpa Busana Bantu Tingkatkan Kualitas Tidur, Tidur Pulas,Tidur Nyenyak,kualitas tidur,tidur

5 Masalah Kesehatan Perempuan Paling Sering Terjadi

Sehat Selasa, 9 Maret 2021 | 01:05 WIB

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyatakan bahwa perempuan masih menghadapi banyak masalah kesehatan. Dalam hal ini, WH...

Gaya Hidup - Sehat, 5 Masalah Kesehatan Perempuan Paling Sering Terjadi, Masalah Kesehatan Perempuan,Penyakit Paling Sering Diderita Wanita,World Health Organization (WHO)

Setelah Vaksinasi Covid-19, Disarankan Minum Teh Hijau

Sehat Senin, 8 Maret 2021 | 13:54 WIB

Semakin banyak orang yang menerima vaksin Covid-19. Anda pun perlu mengetahui apa yang harus dilakukan setelah vaksinas...

Gaya Hidup - Sehat, Setelah Vaksinasi Covid-19, Disarankan Minum Teh Hijau, Teh Hijau,Manfaat Teh Hijau,Vaksinasi Covid-19,Vaksin Covid-19,vaksin corona

artikel terkait

dewanpers