web analytics
  

Dampak Kurang Baik saat Konsumsi Teh Hijau Berlebihan

Senin, 25 Januari 2021 23:09 WIB Ananda Muhammad Firdaus
Gaya Hidup - Sehat, Dampak Kurang Baik saat Konsumsi Teh Hijau Berlebihan, Teh Hijau,Manfaat Teh Hijau,dampak buruk teh hijau

Ilustrasi. (Pixabay)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- Teh hijau yang kaya dengan kandungan antioksidan memang menyehatkan karena dapat meningkatkan metabolisme serta memberi dorongan energi.

Minuman ini juga mengandung kafein dan sejumlah mikronutrien lain, seperti seng, mangan, dan vitamin A, B, hingga C.

Tapi sayangnya, mengonsumsi teh hijau secara berlebihan juga dapat menimbulkan masalah kesehatan.

Berdasarkan The Healt Site, pakar kesehatan menyarankan kita untuk membatasi minum teh hijau hanya beberapa cangkir sehari, biasanya dua hingga 3 cangkir.

Berikut dampak dari konsumsi teh hijau secara berlebih dengan masalah kesehatan.

1. Sensitivitas kafein

Seperti kopi dan cokelat, teh hijau juga mengandung kafein. Terlalu banyak mengonsumsinya dapat menyebabkan sakit kepala, gangguan tidur, masalah mood, kecemasan, serta mulas.

2. Diare

Teh hijau memiliki polifenol yang dikenal sebagai tanin. Kandungan ini meningkatkan asam lambung yang pada akhirnya dapat menyebabkan sakit perut, rasa mual, sensasi terbakar, hingga sembelit.

3. Kekurangan zat besi

Mengonsumsi teh hijau secara berlebihan dapat mengganggu penyerapan zat besi di dalam makanan dan menyebabkan anemia defisiensi zat besi.

Anemia defisiensi zat besi merupakan kondisi parah yang ditandai tidak cukupnya sel darah merah.

Inilah sebabnya ahli kesehatan tidak menganjurkan meminum teh hijau setelah makan.

4. Insomnia

Minum teh hijau tepat sebelum tidur dapat membuat Anda insomnia. Jika tidak, teh hijau dapat menyebabkan Anda ingin buang air kecil di malam hari yang bisa mengganggu tidur.

Sumber: Himedik.com
Editor: Ananda Muhammad Firdaus

terbaru

Jambu Kristal Putih Bisa Mencegah Covid-19, Benarkah?

Sehat Selasa, 9 Maret 2021 | 02:37 WIB

Baru-baru ini tersebar informasi bahwa jambu kristal bisa mencegah atau menyembuhkan covid-19.

Gaya Hidup - Sehat,  Jambu Kristal Putih Bisa Mencegah Covid-19, Benarkah?, jambu kristal putih,jambu kristal putih cegah corona,manfaat jambu kristal putih,kegunaan jambu kristal putih

5 Tanda Terlalu Banyak Konsumsi Lemak

Sehat Selasa, 9 Maret 2021 | 02:30 WIB

Diet tinggi lemak seperti Atkins dan keto telah menjadi sorotan selama beberapa tahun terakhir. Meskipun lemak sehat mem...

Gaya Hidup - Sehat, 5 Tanda Terlalu Banyak Konsumsi Lemak, efek lemak,terlalu banyak makan lemak,Lemak,makanan berlemak

Mana yang Lebih Sehat, Gula Kelapa atau Gula Pasir?

Sehat Selasa, 9 Maret 2021 | 02:10 WIB

Konsumsi gula yang tinggi dikaitkan dengan risiko penyakit diabetes. Hal ini membuat kepopuleran gula kelapa meningkat,...

Gaya Hidup - Sehat, Mana yang Lebih Sehat, Gula Kelapa atau Gula Pasir?, Gula Kelapa,Gula pasir,Diabetes,Manfaat Gula Kelapa

Tidur Tanpa Busana Bantu Tingkatkan Kualitas Tidur

Sehat Selasa, 9 Maret 2021 | 01:34 WIB

Tidur tanpa busana dapat meningkatkan kualitas tidur. Hal itu dibuktikan melalui penelitian yang dilakukan The Dozy Owl...

Gaya Hidup - Sehat, Tidur Tanpa Busana Bantu Tingkatkan Kualitas Tidur, Tidur Pulas,Tidur Nyenyak,kualitas tidur,tidur

Bolehkah Penderita Alergi Obat Disuntik Vaksin Covid-19?

Sehat Selasa, 9 Maret 2021 | 01:22 WIB

Menjawab kekhawatiran tersebut dalam keterangan tertulis, Dr. dr. Gatot Soegiarto, SpPD-KAI memberikan jawabannya.

Gaya Hidup - Sehat, Bolehkah Penderita Alergi Obat Disuntik Vaksin Covid-19?, alergi obat disuntik vaksin,Vaksin Covid-19,alergi obat,syarat vaksin Covid-19

5 Masalah Kesehatan Perempuan Paling Sering Terjadi

Sehat Selasa, 9 Maret 2021 | 01:05 WIB

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyatakan bahwa perempuan masih menghadapi banyak masalah kesehatan. Dalam hal ini, WH...

Gaya Hidup - Sehat, 5 Masalah Kesehatan Perempuan Paling Sering Terjadi, Masalah Kesehatan Perempuan,Penyakit Paling Sering Diderita Wanita,World Health Organization (WHO)

Setelah Vaksinasi Covid-19, Disarankan Minum Teh Hijau

Sehat Senin, 8 Maret 2021 | 13:54 WIB

Semakin banyak orang yang menerima vaksin Covid-19. Anda pun perlu mengetahui apa yang harus dilakukan setelah vaksinas...

Gaya Hidup - Sehat, Setelah Vaksinasi Covid-19, Disarankan Minum Teh Hijau, Teh Hijau,Manfaat Teh Hijau,Vaksinasi Covid-19,Vaksin Covid-19,vaksin corona

Bagaimana Varian Baru Covid-19 B117 Terbentuk?

Sehat Senin, 8 Maret 2021 | 13:18 WIB

Kementrian Kesehatan telah memberikan informasi resmi terkait ditemukannya kasus pasien yang terinfeksi Covid 19 varian...

Gaya Hidup - Sehat, Bagaimana Varian Baru Covid-19 B117 Terbentuk?, Corona B117,B117,virus corona B117,varian baru Covid-19,varian baru corona
dewanpers