web analytics
  

Hari Gizi Nasional, Ini 10 Bahaya Kekurangan Nutrisi

Senin, 25 Januari 2021 10:33 WIB
Gaya Hidup - Sehat, Hari Gizi Nasional, Ini 10 Bahaya Kekurangan Nutrisi, hari gizi Nasional,kekurangan nutrisi,makanan bergizi,nutrisi bergizi,Makanan sehat untuk jantung

Ilustrasi--MPASI (shutterstock)

 

 

 

AYOBANDUNG.COM--Setiap tanggal 25 Januari Indonesia memperingati, Hari Gizi Nasional

Perayaan Hari Gizi Nasional ini membuka pandangan betapa pentingnya gizi atau nutrisi di dalam tubuh.

Di Hari Gizi Nasional 2021 ini, pemerintah membuat tema 'Remaja Sehat, Bebas Anemia’ dengan slogan ‘Gizi Seimbang, Remaja Sehat, indonesia Kuat’.

Fokus perayaan Hari Gizi Nasional ini yaitu pada permasalahan yang terjadi di usia remaja. Masih banyak remaja di Indonesia yang mengalami kekurangan atau kelebihan gizi sehingga bisa menyebabkan malnutrsi dan obesitas.

Selain itu, tema anemia juga menjadi perhatian, karena berdasarkan data masih banyak remaja yang mengalami kekurangan sel darah merah atau anemia.

Kekurangan gizi juga bisa berakibat malnutrisi pada tubuh, yaitu kondisi di mana tubuh tidak mendapat cukup gizi atau nutrisi, sehingga mengakibatkan tubuh terserang berbagai penyakit, salah satunya anemia yang menjadi tema Hari Gizi tahun ini. Berikut adalah dampak lain yang bisa ditimbulkan akibat kekurangan nutrisi pada tubuh.

Pada Otot dan Tulang

1. Mobilitas

Otot dan tulang sangat memengaruhi manusia untuk beraktivitas. Otot dan tulang yang lemah akan mempersulit seseorang untuk beraktivitas, seperti berjalan, berpakaian, memasak, mandi, dan lain-lain.

Aktivitas yang menggunakan otot dan tulang ini sangat memerlukan protein, kalsium, dan vitamin D dalam tubuh. Kekurangan zat tersebut dapat membuat otot dan tulang lemah

 

2. Postur

Kekurangan gizi pada tubuh akan mempengaruhi postur. Pada dasaranya, postur terbentuk dari otot dan tulang yang ada pada tubuh. Jika kekurangan gizi pada otot dan tulang, maka postur yang terbentuk tidak baik.

3. Kekuatan

Kekurangan gizi akan membuat otot menjadi lemah sehingga memperngaruhi kekuatan seseorang dalam menjalankan berbagai aktivitas.

4. Jatuh

Seseorang yang memiliki gizi buruk sangat berisiko saat terjatuh. Hal ini karena tulang dan sendi orang tersebut menjadi lemah karena tidak cukup gizi. Terjatuh dapat berisiko yang buruk seperti patah tulang atau cedera lainnya, bahkan dalam beberapa kasus bisa menyebabkan kematian.

Sistem Kekebalan Tubuh dan Penyembuhan

5. Penyembuhan

Nutrisi tubuh memengaruhi pemulihan. Hal ini karena luka membutuhkan energi, protein, vitamin, dan mineral untuk sembuh. Jika kekurangan gizi atau nutrisi, akan menyebabkan luka pada tubuh lebih sulit untuk melakukan penyembuhan.

6. Kanker

Kekurangan gizi juga berisiko menyebabkan kanker. Tidak hanya itu, kekurangan gizi akan membuat tubuh lebih sulit untuk mentolerir kemoterapi. Hal ini membuat kanker semakin parah dan sulit untuk diobati.

7. Penyakit

Ketika tubuh kekurangan nutrisi, jumlah sel darah putih bisa menurun, sehingga tubuh lebih sulit untuk menyembuhkan diri dan melawan penyakit. Selain itu, kekurangan gizi dapat menyembabkan sistem kekebalan yang buruk. Hal ini dapat meningkatkan risiko penyakit dan infeksi pada tubuh.

Pada Organ

8. Mata

Gizi yang terdapat pada tubuh sangat mempengaruhi organ-organ tubuh, salah satunya mata. Kekurangan nutrisi seperti vitamin dan mineral dapat mempercepat kehilangan penglihatan yang disebabkan oleh glaukoma, katarak, dan degenerasi makula.

9. Otak

Kekurangan nutrisi dapat mempercepat laju hilangnya neuron otak. Hal ini dapat mengganggu kemampuan bicara, koordinasi, dan memori.

 

10. Ginjal

Kekurangan cairan dan elektrolit dapat menyebabkan ginjal bekerja berlebihan dan mempengaruhi kemampuannya untuk berfungsi. Hal ini dapat menyebabkan dehidrasi, nyeri sendi, dan masalah jantung. 

Berita ini merupakan hasil kerja sama antara Ayo Media Network dan Suara.com.

Isi tulisan di luar tanggung jawab Ayo Media Network.

Editor: A. Dadan Muhanda

terbaru

Waspada! Ini 8 Gejala Varian Baru Corona B117 Mutasi dari Inggris

Sehat Rabu, 3 Maret 2021 | 13:27 WIB

Juru Bicara Satgas Penanganan Covid-19, Wiku Adisasmito membenarkan adanya temuan baru terkait mutasi Covid-19, yakni va...

Gaya Hidup - Sehat, Waspada! Ini 8 Gejala Varian Baru Corona B117 Mutasi dari Inggris, virus corona B117,virus corona B117 Karawang,Virus Corona B117 di jabar,gejala virus corona B117

5 Minuman yang Baik bagi Pengidap Diabetes

Sehat Rabu, 3 Maret 2021 | 06:09 WIB

Pasien diabetes sangat dianjurkan untuk mengikuti diet ketat. Mereka yang menderita diabetes disarankan untuk menghinda...

Gaya Hidup - Sehat,  5 Minuman yang Baik bagi Pengidap Diabetes, Diabetes,menghindari diabetes,Obat Diabetes,mencegah diabetes,minuman untuk pengidap diabetes,minuman diabetes

Kapan Kita Bisa Kumpul tanpa Masker? Ini Jawabannya

Sehat Rabu, 3 Maret 2021 | 06:00 WIB

Berbagai negara di dunia termasuk Indonesia telah menjalankan program vaksinasi Covid-19. Lalu jika nanti cakupan vaksin...

Gaya Hidup - Sehat, Kapan Kita Bisa Kumpul tanpa Masker? Ini Jawabannya, masker,vaksin corona,Masker Medis,Tidak Pakai Masker,wajib pakai masker

Tidur Telanjang Bisa Membuat Lebih Pulas

Sehat Rabu, 3 Maret 2021 | 02:05 WIB

Jika ingin mencoba sesuatu yang baru untuk meningkatkan kualitas tidur Anda, mengapa tidak mencoba tidur telanjang?

Gaya Hidup - Sehat, Tidur Telanjang Bisa Membuat Lebih Pulas, Tidur Telanjang,Tidur Pulas,Tidur Nyenyak,Manfaat Tidur Telanjang

Ayo Konsumsi Buah dan Sayur Demi Panjang Umur

Sehat Rabu, 3 Maret 2021 | 01:03 WIB

Konsumsi buah dan sayur setiap hari sudah sejak lama dianjurkan demi menunjang kesehatan. Namun, tiap orang mungkin meng...

Gaya Hidup - Sehat, Ayo Konsumsi Buah dan Sayur Demi Panjang Umur, Konsumsi Buah dan Sayuran,Makan Buah dan Sayur,Manfaat Konsumsi Buah Sayur,Panjang Umur

Positif Covid-19 Meski Sudah Divaksin, Ini yang Perlu Dilakukan

Sehat Selasa, 2 Maret 2021 | 22:05 WIB

Divonis positif Covid-19 bukanlah berita baik, apalagi setelah baru saja memperoleh vaksin. Namun, begitu mengetahuinya,...

Gaya Hidup - Sehat, Positif Covid-19 Meski Sudah Divaksin, Ini yang Perlu Dilakukan, Positif Covid-19 Meski Sudah Divaksin,Positif Covid-19 Usai Divaksin,Vaksinasi Covid-19

5 Kebiasaan ini Picu Nyeri Lutut

Sehat Selasa, 2 Maret 2021 | 19:49 WIB

Nyeri lutut adalah masalah kesehatan umum yang dialami orang dewasa lebih tua. Seiring bertambahnya usia, otot-otot di s...

Gaya Hidup - Sehat, 5 Kebiasaan ini Picu Nyeri Lutut, Nyeri Lutut,Penyebab Nyeri Lutut,Sakit Lutut,Kebiasaan Picu Nyeri Lutut

Mengenal Vaksin Covid-19 Rekombinan Asal Cina Anhui

Sehat Selasa, 2 Maret 2021 | 18:30 WIB

Mengenal Lebih Dalam Vaksin Covid-19 Rekombinan Asal Cina Anhui

Gaya Hidup - Sehat, Mengenal Vaksin Covid-19 Rekombinan Asal Cina Anhui, vaksin covid-19 rekombinan,vaksin covid-19 anhui,Vaksin Covid-19 Bandung,Tempat vaksinasi Covid-19 Bandung,Cara vaksinasi Covid-19 Bandung
dewanpers