web analytics
  

Hati-hati! Zat Alami dalam Kopi Ini Bisa Picu Batu Ginjal

Kamis, 21 Januari 2021 06:13 WIB
Gaya Hidup - Sehat, Hati-hati! Zat Alami dalam Kopi Ini Bisa Picu Batu Ginjal, Kopi Picu Batu Ginjal,Penyebab Batu Ginjal,Manfaat Kopi,Minum Kopi,Zat dalam kopi,Kandungan kopi,Menyembuhkan Batu Ginjal

Ilustrasi - Kopi dijadikan sebagai menu diet karena diyakini dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh (Anja#helpinghands #solidarity#stays healthy d)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- Oksalat merupakan antinutrien yang bisa ditemukan di banyak makanan dan minuman, termasuk kopi dan soda. Bila dikonsumsi berlebihan, oksalat dapat meningkatkan risiko batu ginjal pada individu tertentu.

Selain itu, oksalat juga dikaitkan dengan dampak buruk lain bagi tubuh. Dampak lain dari konsumsi oksalat berlebihan adalah kemampuan oksalat untuk mengikat kalsium di saluran pencernaan sehingga penyerapan kalsium atau mineral secara umum dapat menurun.

Jumlah berlebih yang dimaksud di sini adalah jumlah yang sangat besar dan cenderung tidak realistis menurut asisten profesor di departemen kesehatan gizi masyarakat Oklahoma State University Jill Joyce. Oleh karena itu, Joyce mengatakan beragam stuid telah menunjukkan bahwa antinutrien tidak menjadi kekhawatiran.

 "Kecuali dikonsumsi dalam jumlah yang sangat besar," ujar Joyce, seperti dilansir EatThis, Rabu (20/1).

Seperti dilansir Healthline, oksalat juga ditemukan pada sayur dan buah yang dikenal sebagai makanan sehat. Oleh karena itu menghindari makanan dengan kandungan oksalat sepenuhnya tidak baik bagi kesehatan.

Selain itu, sebagian oksalat yang dikonsumsi juga bisa dipecah oleh bakteri di dalam usus sebelum oksalat mengikat mineral. Salah satu jenis bakteri yang dapat memecah oksalat adalah Oxalobacter formigenes.

Orang-orang yang berisiko terhadap batu ginjal dinilai bisa mendapatkan manfaat dengan menjalani diet rendah oksalat. Akan tetapi, orang-orang yang sehat tidak perlu menjauhi makanan atau minuman yang mengandung oksalat.

Dengan kata lain, orang-orang yang sehat dapat mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung oksalat seperti bayam, ubi, kacang, soda, dan kopi. Namun, kopi dan soda sebaiknya tidak dikonsumsi berlebihan karena alasan lain. Salah satunya adalah karena kandungan gula yang tinggi di minuman tersebut.

Di samping itu, jangan lupa untuk banyak minum air putih. Minum air putih yang cukup dapat membantu mencegah terjadinya batu ginjal.

Berita ini merupakan hasil kerja sama antara Ayo Media Network dan Republika.co.id.

Isi tulisan di luar tanggung jawab Ayo Media Network.

Editor: Rizma Riyandi

terbaru

Cara Hindari Infeksi Parah Covid-19 bagi Pasien Diabetes

Sehat Sabtu, 27 Februari 2021 | 07:24 WIB

Penderita diabetes tipe 2, salah satu kelompok yang berisiko menderita penyakit parah jika terinfeksi virus corona Covid...

Gaya Hidup - Sehat, Cara Hindari Infeksi Parah Covid-19 bagi Pasien Diabetes, Pasien diabetes,Cara Hindari Infeksi Parah Covid-19,Penderita Diabetes,COVID-19,virus corona,Kadar gula darah,diabetes yang tidak terkontrol,infeksi virus,Kadar gula darah tinggi,Pasien Covid-19

Langkah Diagnosis Penyakit Asam Urat

Sehat Sabtu, 27 Februari 2021 | 07:08 WIB

Dokter akan terlebih dahulu menanyakan riwayat penyakit pasien, dan seberapa sering gejala muncul, serta melihat lokasi...

Gaya Hidup - Sehat, Langkah Diagnosis Penyakit Asam Urat, Langkah Diagnosis Penyakit Asam Urat,Diagnosis Penyakit Asam Urat,penyakit asam urat,pemicu asam urat,kadar asam urat,kadar asam urat,Kadar asam urat tinggi,kristal asam urat

Catat, Ini Beragam Makanan untuk Meredakan Flu

Sehat Sabtu, 27 Februari 2021 | 06:32 WIB

Anda bisa mencoba mengonsumsi beberapa jenis makanan untuk meredakan flu.

Gaya Hidup - Sehat, Catat, Ini Beragam Makanan untuk Meredakan Flu, Makanan untuk Meredakan Flu,gejala sakit flu,sistem imun tubuh,Meredakan Flu,virus flu,menjaga daya tahan tubuh,sistem imun,membasmi virus,mencukupi asupan protein,vitamin,penyebab sakit flu

Cara Atasi Skindemik usai Pakai Masker Seharian

Sehat Sabtu, 27 Februari 2021 | 06:13 WIB

Penggunaan masker secara terus-menerus bisa menyebabkan skindemik.

Gaya Hidup - Sehat, Cara Atasi Skindemik usai Pakai Masker Seharian, Skindemik,Cara Atasi Skindemik,Pakai Masker Seharian,Masker,COVID-19,jerawat,pori-pori tersumbat,iritasi kulit,Cara Mengatasi Skindemik,langkah perawatan kulit wajah,perawatan kulit wajah

Mesin Cuci Tak Hilangkan Virus Covid-19 di Baju Nakes

Sehat Sabtu, 27 Februari 2021 | 03:46 WIB

Menurut studi ini, SARS-CoV-2 bisa bertahan paling lama pada jenis kain polyester. Di jenis kain ini, virus tersebut bis...

Gaya Hidup - Sehat, Mesin Cuci Tak Hilangkan Virus Covid-19 di Baju Nakes, covid-19 bertahan di baju,cara cuci baju tenaga kesehatan,virus corona di baju,laundry industri

Ini Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasi Mata Juling

Sehat Jumat, 26 Februari 2021 | 23:41 WIB

Mata juling atau strabismus merupakan kondisi di mana kedua bola mata tidak sejajar. Kondisi ini membuat mata seseorang...

Gaya Hidup - Sehat, Ini Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasi Mata Juling, Mata Juling,Gejala Mata Juling,Penyebab Mata Juling,Cara Mengatasi Mata Juling

Studi: Virus Covid-19 Lebih Menular dari SARS

Sehat Jumat, 26 Februari 2021 | 21:49 WIB

Covid-19 telah menewaskan jutaan orang lebih banyak daripada infeksi pendahulunya, SARS, meski kedua penyakit pernapasan...

Gaya Hidup - Sehat, Studi: Virus Covid-19 Lebih Menular dari SARS, Virus Covid-19,SARS,Covid-19 Lebih Menular dari SARS

Ini Dia Kelebihan Minum Kopi Dingin

Sehat Jumat, 26 Februari 2021 | 10:36 WIB

Para peminum kopi pun punya selera sendiri untuk menikmatinya. Dingin atau panas. Tapi di antara kedua sajian kopi itu,...

Gaya Hidup - Sehat, Ini Dia Kelebihan Minum Kopi Dingin, kopi, dingin,kopi dingin,kelebihan kopi dingin,manfaat kopi dingin
dewanpers