web analytics
  

Hati-hati! Zat Alami dalam Kopi Ini Bisa Picu Batu Ginjal

Kamis, 21 Januari 2021 06:13 WIB
Gaya Hidup - Sehat, Hati-hati! Zat Alami dalam Kopi Ini Bisa Picu Batu Ginjal, Kopi Picu Batu Ginjal,Penyebab Batu Ginjal,Manfaat Kopi,Minum Kopi,Zat dalam kopi,Kandungan kopi,Menyembuhkan Batu Ginjal

Ilustrasi - Kopi dijadikan sebagai menu diet karena diyakini dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh (Anja#helpinghands #solidarity#stays healthy d)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- Oksalat merupakan antinutrien yang bisa ditemukan di banyak makanan dan minuman, termasuk kopi dan soda. Bila dikonsumsi berlebihan, oksalat dapat meningkatkan risiko batu ginjal pada individu tertentu.

Selain itu, oksalat juga dikaitkan dengan dampak buruk lain bagi tubuh. Dampak lain dari konsumsi oksalat berlebihan adalah kemampuan oksalat untuk mengikat kalsium di saluran pencernaan sehingga penyerapan kalsium atau mineral secara umum dapat menurun.

Jumlah berlebih yang dimaksud di sini adalah jumlah yang sangat besar dan cenderung tidak realistis menurut asisten profesor di departemen kesehatan gizi masyarakat Oklahoma State University Jill Joyce. Oleh karena itu, Joyce mengatakan beragam stuid telah menunjukkan bahwa antinutrien tidak menjadi kekhawatiran.

 "Kecuali dikonsumsi dalam jumlah yang sangat besar," ujar Joyce, seperti dilansir EatThis, Rabu (20/1).

Seperti dilansir Healthline, oksalat juga ditemukan pada sayur dan buah yang dikenal sebagai makanan sehat. Oleh karena itu menghindari makanan dengan kandungan oksalat sepenuhnya tidak baik bagi kesehatan.

Selain itu, sebagian oksalat yang dikonsumsi juga bisa dipecah oleh bakteri di dalam usus sebelum oksalat mengikat mineral. Salah satu jenis bakteri yang dapat memecah oksalat adalah Oxalobacter formigenes.

Orang-orang yang berisiko terhadap batu ginjal dinilai bisa mendapatkan manfaat dengan menjalani diet rendah oksalat. Akan tetapi, orang-orang yang sehat tidak perlu menjauhi makanan atau minuman yang mengandung oksalat.

Dengan kata lain, orang-orang yang sehat dapat mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung oksalat seperti bayam, ubi, kacang, soda, dan kopi. Namun, kopi dan soda sebaiknya tidak dikonsumsi berlebihan karena alasan lain. Salah satunya adalah karena kandungan gula yang tinggi di minuman tersebut.

Di samping itu, jangan lupa untuk banyak minum air putih. Minum air putih yang cukup dapat membantu mencegah terjadinya batu ginjal.

Berita ini merupakan hasil kerja sama antara Ayo Media Network dan Republika.co.id.

Isi tulisan di luar tanggung jawab Ayo Media Network.

Editor: Rizma Riyandi

terbaru

Bahayakah Benjolan di Vagina? Yuk Kenali Jenisnya

Sehat Minggu, 16 Mei 2021 | 06:13 WIB

Besar kemungkinan bagi wanita untuk menemukan benjolan atau bintil di labia majora atau lipatan luar vulva serta gunduka...

Gaya Hidup - Sehat, Bahayakah Benjolan di Vagina? Yuk Kenali Jenisnya, Skin tag,Fordyce spots,Kista Vagina,Kutil kelamin,benjolan di vagina,Vagina,penyakit vagina,Kesehatan Vagina,bibir Vagina

5 Langkah Penting Cegah Stroke, Termasuk Berhenti Merokok

Sehat Sabtu, 15 Mei 2021 | 08:34 WIB

5 langkah pelihara kondisi tubuh untuk cegah stroke.

Gaya Hidup - Sehat, 5 Langkah Penting Cegah Stroke, Termasuk Berhenti Merokok, cegah stroke,makanan cegah stroke,kegiatan cegah stroke

5 Makanan Ini Bisa Bikin Bahagia

Sehat Sabtu, 15 Mei 2021 | 08:01 WIB

Mengonsumsi makanan tertentu bisa meningkatkan suasana hati.

Gaya Hidup - Sehat, 5 Makanan Ini Bisa Bikin Bahagia, makanan sehat,makanan tingatkan mood

Hati-hati, Ini Penyakit Pascalebaran yang Mengintai

Sehat Sabtu, 15 Mei 2021 | 07:07 WIB

Pastikan setelah Lebaran makan kembali dijaga sehat.

Gaya Hidup - Sehat, Hati-hati, Ini Penyakit Pascalebaran yang Mengintai, Maag,penyakit pascalebaran,cara turunkan kolesterol,terlalu banyak makan santan,Lebaran 2021,Tips Turunkan Berat Badan

Bolehkah Ibu Hamil Minum Kopi? Ini Penjelasan Dokter

Sehat Sabtu, 15 Mei 2021 | 06:46 WIB

Video dari akun TikTok @dokterkopi memberikan jawabannya.

Gaya Hidup - Sehat, Bolehkah Ibu Hamil Minum Kopi? Ini Penjelasan Dokter, bolehkah ibu hamil minum kopi?,ibu hamil minum kopi,bahaya kopi,Manfaat Kopi

Kenali Gejala Nyeri Haid yang Tak Normal

Sehat Sabtu, 15 Mei 2021 | 06:33 WIB

Nyeri haid tak normal salah satunya disebabkan endometriosis.

Gaya Hidup - Sehat, Kenali Gejala Nyeri Haid yang Tak Normal, Nyeri Haid,nyeri haid tak normal,gejala nyeri haid,penyebab nyeri haid

5 Cara Agar Kolesterol Tidak Naik Setelah Lebaran

Sehat Jumat, 14 Mei 2021 | 17:19 WIB

kebanyakan kolesterol justru bisa memicu munculnya penyakit kardiovaskular.

Gaya Hidup - Sehat, 5 Cara Agar Kolesterol Tidak Naik Setelah Lebaran, Cara Menurunkan Kolesterol,kolesterol tinggi,jaga kolesterol saat lebaran,Lebaran,makanan kolesterol,makanan kolesterol tinggi,Kolesterol

Ini Camilan Sehat yang Dijamin Tak Bikin Gemuk

Sehat Jumat, 14 Mei 2021 | 14:46 WIB

Camilan tergolong sempurna yang dapat menjadi pilihan, antara lain, kacang pohon, pistachio, kacang mete, kenari dan lai...

Gaya Hidup - Sehat, Ini Camilan Sehat yang Dijamin Tak Bikin Gemuk, kacang pohon,camilan sehat,hal yang harus diperhatikan untuk camilan sehat,camilan tak bikin gemuk,ngemil tanpa gemuk
dewanpers