web analytics
  

Saran Ahli soal Olahraga saat Sakit, Ayo Simak!

Minggu, 17 Januari 2021 05:33 WIB Ananda Muhammad Firdaus
Olahraga - Sport, Saran Ahli soal Olahraga saat Sakit, Ayo Simak!, Olahraga,olahraga saat sakit,tips olahraga

Warga Bandung bersepeda di kawasan Stadion Gelora Bandung Lautan Api, MInggu (18/10/2020) (Ayobandung.com/Adi Ginanjar)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- Banyak yang menyukai aktivitas olahraga lantaran menyehatkan tubuh. Tapi bagaimana jika orang sakit memaksakan untuk berolahraga?

Menurut ahli, hal itu tidak masalah selama sakit yang mendera tidak membahayakan fisik saat digenjot untuk berolahraga.

"Aturan umum yang sering dipegang oleh banyak praktisi dan ahli fisiologi olahraga adalah bahwa jika gejalanya di atas leher, maka tidak apa-apa untuk keluar dan berolahraga," kata Amanda Paluch, asisten profesor di Sekolah Umum, Ilmu Kesehatan dan Kesehatan di Universitas Massachusetts Amherst pada Medical Xpress.

Gejala di atas leher maksudnya seperti pilek atau sakit kepala ringan. Namun jika menjadi tanda Covid-19, ahli sebut untuk konsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

Paluch menyatakan bahwa olahraga ringan seperti jalan kaki saat sakit pun masih memiliki manfaat. "Anda masih dapat melihat manfaat olahraga bahkan dengan intensitas yang lebih rendah," jar Paluch.

Penyakit dengan gejala di bawah leher seperti sesak dada atau sakit perut biasanya merupakan tanda untuk menghindari olahraga.

"Jangan pernah berolahraga saat Anda demam, terlepas dari demam terkait dengan flu, Covid-19 atau virus lain," kata Dr. Felipe Lobelo, seorang profesor di Sekolah Kesehatan Masyarakat Rollins Universitas Emory seperti yang dikutip dari Medical Xpress.

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (CDC) merekomendasikan bahwa orang yang didiagnosis dengan Covid-19, baik bergejala atau tidak umumnya harus diisolasi setidaknya selama 10 hari setelah timbulnya gejala atau setelah tes positif.

"Jadi, itu berarti dilarang berolahraga selama itu juga," kata Lobelo. Bahkan setelah periode 10 hari, dia mengatakan pasien Covid-19 harus menunggu seminggu lagi sebelum melanjutkan olahraga.

Sumber: Himedik.com
Editor: Ananda Muhammad Firdaus

terbaru

Swiss Open 2021: Tiga dari Lima Wakil Indonesia Melaju

Sport Kamis, 4 Maret 2021 | 13:32 WIB

Salah satu yang berhasil melangkah ke babak selanjutnya itu adalah pasangan ganda putra Leo Rolly Carnando/Daniel Marthi...

Olahraga - Sport, Swiss Open 2021: Tiga dari Lima Wakil Indonesia Melaju, Leo Rolly Carnando/Daniel Marthin,Pramudya Kusumawardana/Yeremia Erich Yoche Yacob Rambitan,Shesar Hiren Rhustavito,Swiss Open 2021

Ganda Muda Pramudya/Yeremia Raih Kemenangan di Babak Pertama Swiss Ope...

Sport Kamis, 4 Maret 2021 | 05:54 WIB

Sempat kalah di gim pertama, mereka juga sempat tertinggal 9-13 di gim penentu.

Olahraga - Sport, Ganda Muda Pramudya/Yeremia Raih Kemenangan di Babak Pertama Swiss Open, Pramudya Kusumawardana/Yeremia Erich Yoche Yacob Rambitan,Swiss Open 2021,Jason Anthony Ho-Shue/Nyl Yakura,Aryono Miranat

Herry IP Minta Ganda Putra RI Juara All England 2021. Siapa pun Itu

Sport Rabu, 3 Maret 2021 | 14:42 WIB

Sektor ganda putra Indonesia menurunkan tiga wakil di All England 2021.

Olahraga - Sport, Herry IP Minta Ganda Putra RI Juara All England 2021. Siapa pun Itu, All England 2021,Herry Iman Pierngadi,Kevin Sanjaya Sukamuljo/Marcus Fernaldi Gideon,Hendra Setiawan/Mohammad Ahsan,Fajar Alfian/Muhammad Rian Ardianto

Herry IP Akui Lee/Wang Berbahaya untuk Ganda Putra Indonesia

Sport Rabu, 3 Maret 2021 | 13:27 WIB

Kepala Pelatih Ganda Putra PP PBSI, Herry Iman Pierngadi, angkat bicara soal peta kekuatan ganda putra bulu tangkis duni...

Olahraga - Sport, Herry IP Akui Lee/Wang Berbahaya untuk Ganda Putra Indonesia, Persatuan Bulutangkis Seluruh Indonesia (PBSI),Bulutangkis,Lee/Wang,Olahraga

Pebulu Tangkis Indonesia Kecewa, Akui Lawannya Lebih Baik

Sport Rabu, 3 Maret 2021 | 11:00 WIB

"Kami sudah berusaha tetapi lawan memang bermain lebih bagus. Lebih siap," ucap Hafiz

Olahraga - Sport, Pebulu Tangkis Indonesia Kecewa, Akui Lawannya Lebih Baik, Swiss Open 2021,Bulu Tangkis,Indonesia,Ganda Campuran,Hafiz Faizal/Gloria Emanuelle Widjaja,India

Dua Pasangan Ganda Campuran Indonesia Gagal di Babak Pertama

Sport Rabu, 3 Maret 2021 | 09:35 WIB

Hafiz Faizal-Gloria Emanuelle dan Adnan Maulana-Mychelle Chrystine Bandaso sama-sama gagal di babak pertama Swiss Open 2...

Olahraga - Sport, Dua Pasangan Ganda Campuran Indonesia Gagal di Babak Pertama, Swiss Open 2021,Bulu Tangkis,Hafiz Faizal dan Gloria Emanuelle Widjaja,Adnan Maulana dan Mychelle Chrystine Bandaso,Rinov Rivaldy dan Pitha Haningtyas Mentari,Indonesia,Ganda Campuran

Atlet Iran Berstatus pengungsi bakal Tampil di Olimpiade Tokyo

Sport Rabu, 3 Maret 2021 | 09:22 WIB

Kimia Alizadeh dipastikan bakal mengikuti Olimpide Tokyo dengan status pengungsi.

Olahraga - Sport, Atlet Iran Berstatus pengungsi bakal Tampil di Olimpiade Tokyo, Kimia Alizadeh,Iran,Olimpiade Tokyo,Jerman,Atlet

Penampakan Mobil Mercedes di F1 2021, Livery Hitam Tetap Dominan

Sport Selasa, 2 Maret 2021 | 22:39 WIB

Mercedes pada Selasa (2/3/2021) meluncurkan mobil Formula 1 baru mereka yang tahun ini dinamai W12 dan kembali menggunak...

Olahraga - Sport, Penampakan Mobil Mercedes di F1 2021, Livery Hitam Tetap Dominan, Formula 1,F1 2021,Mercedes,Mercedes-AMG F1 W12 E Performance

artikel terkait

dewanpers