web analytics
  

Waspada, Ini Pemicu Rematik Asam Urat

Sabtu, 16 Januari 2021 18:12 WIB Administrator
Gaya Hidup - Sehat, Waspada, Ini Pemicu Rematik Asam Urat, Rematik Asam Urat,Pemicu Rematik Asam Urat,Waspada Pemicu Rematik Asam Urat,faktor pemicu rematik asam urat,serangan rematik asam urat,Asam Urat,Rematik,Kadar Asam Urat

Ilustrasi kaki penderita asam urat. (cnick dari Pixabay )

AYOBANDUNG.COM -- Menghindari faktor pemicu rematik asam urat memang bukan bertujuan mengobati penyakit tersebut. Akan tetapi dapat membantu mengontrol serangan.

Dilansir dari Alodokter.com, secara umum, ada beberapa faktor yang dapat menjadi pemicu serangan rematik asam urat. Jika berat badan berlebih, mengurangi berat badan adalah langkah utama dalam menangani asam urat

Selain itu, jika Anda memang telah terdeteksi atau berpotensi mengidap rematik asam urat, ada baiknya untuk membatasi diri dari konsumsi hal-hal berikut ini.

Minuman keras seperti bir atau apa pun minuman yang mengandung alkohol kecuali wine dapat memicu tingginya kadar asam urat dan rematik atau gout. Selain itu, minuman jenis ini dapat memicu dehidrasi.

Dehidrasi. Ketika tubuh mengalami dehidrasi, kemampuan ginjal untuk membuang kelebihan asam urat menjadi berkurang. Maka jika Anda kekurangan air minum,  Anda berisiko mendapat serangan rematik asam urat.

Makanan yang mengandung kadar purin tinggi dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah. Purin adalah bahan yang terkandung secara alami dalam beberapa makanan dan diproses dalam tubuh menjadi asam urat.

Purin umumnya ditemukan dalam makanan berprotein tinggi, seperti daging merah (daging sapi dan kambing), hati sapi, sajian boga bahari (teri, kerang, sarden), dan sayur bayam. Apalagi jika makanan-makanan ini dikonsumsi secara bersamaan. Sebaiknya batasi konsumsi semua jenis daging, mulai dari daging ayam hingga daging sapi.

Minuman yang tinggi gula yang umumnya mengandung kadar gula fruktosa. Minuman ringan sebaiknya dihindari. Karbohidrat yang telah diproses seperti roti putih atau mi yang terbuat dari tepung memang memiliki kandungan urin rendah. Namun jenis makanan ini dapat mengakibatkan pertambahan berat badan. Sehingga langkah yang lebih baik adalah mengonsumsi karbohidrat sehat dengan serat tinggi, seperti kentang, kacang, dan sayur. Perhatikan pilihan makanan untuk pengidap asam urat untuk mengurangi risiko.

Obat-obatan tertentu seperti obat untuk menangani tekanan darah tinggi atau gagal jantung dapat memicu tingginya kadar asam urat. Beberapa contoh jenis obat-obatan yang dapat memicu serangan rematik asam urat adalah beta-blockers, diuretik, aspirin dan siklosporina. Oleh karenanya jika Anda mengidap asam urat yang tinggi, penting untuk menginformasikan sebelum dokter meresepkan obat.

Stres akibat penyakit atau prosedur medis seperti operasi dapat menyebabkan meningkatnya kadar asam urat dan memicu rematik.

Pemicu serangan asam urat dapat berbeda bagi tiap orang. Ada yang bisa menurunkan kadar asam urat dengan mengurangi satu jenis makanan saja tapi ada juga yang perlu melakukan lebih banyak hal. Mengenali faktor pemicu serangan rematik asam urat Anda secara spesifik dapat membuat hidup menjadi lebih sehat dan nyaman.

Editor: Eneng Reni Nuraisyah Jamil

terbaru

Catat, Ini Beragam Makanan untuk Meredakan Flu

Sehat Sabtu, 27 Februari 2021 | 06:32 WIB

Anda bisa mencoba mengonsumsi beberapa jenis makanan untuk meredakan flu.

Gaya Hidup - Sehat, Catat, Ini Beragam Makanan untuk Meredakan Flu, Makanan untuk Meredakan Flu,gejala sakit flu,sistem imun tubuh,Meredakan Flu,virus flu,menjaga daya tahan tubuh,sistem imun,membasmi virus,mencukupi asupan protein,vitamin,penyebab sakit flu

Cara Atasi Skindemik usai Pakai Masker Seharian

Sehat Sabtu, 27 Februari 2021 | 06:13 WIB

Penggunaan masker secara terus-menerus bisa menyebabkan skindemik.

Gaya Hidup - Sehat, Cara Atasi Skindemik usai Pakai Masker Seharian, Skindemik,Cara Atasi Skindemik,Pakai Masker Seharian,Masker,COVID-19,jerawat,pori-pori tersumbat,iritasi kulit,Cara Mengatasi Skindemik,langkah perawatan kulit wajah,perawatan kulit wajah

Mesin Cuci Tak Hilangkan Virus Covid-19 di Baju Nakes

Sehat Sabtu, 27 Februari 2021 | 03:46 WIB

Menurut studi ini, SARS-CoV-2 bisa bertahan paling lama pada jenis kain polyester. Di jenis kain ini, virus tersebut bis...

Gaya Hidup - Sehat, Mesin Cuci Tak Hilangkan Virus Covid-19 di Baju Nakes, covid-19 bertahan di baju,cara cuci baju tenaga kesehatan,virus corona di baju,laundry industri

Ini Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasi Mata Juling

Sehat Jumat, 26 Februari 2021 | 23:41 WIB

Mata juling atau strabismus merupakan kondisi di mana kedua bola mata tidak sejajar. Kondisi ini membuat mata seseorang...

Gaya Hidup - Sehat, Ini Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasi Mata Juling, Mata Juling,Gejala Mata Juling,Penyebab Mata Juling,Cara Mengatasi Mata Juling

Studi: Virus Covid-19 Lebih Menular dari SARS

Sehat Jumat, 26 Februari 2021 | 21:49 WIB

Covid-19 telah menewaskan jutaan orang lebih banyak daripada infeksi pendahulunya, SARS, meski kedua penyakit pernapasan...

Gaya Hidup - Sehat, Studi: Virus Covid-19 Lebih Menular dari SARS, Virus Covid-19,SARS,Covid-19 Lebih Menular dari SARS

Ini Dia Kelebihan Minum Kopi Dingin

Sehat Jumat, 26 Februari 2021 | 10:36 WIB

Para peminum kopi pun punya selera sendiri untuk menikmatinya. Dingin atau panas. Tapi di antara kedua sajian kopi itu,...

Gaya Hidup - Sehat, Ini Dia Kelebihan Minum Kopi Dingin, kopi, dingin,kopi dingin,kelebihan kopi dingin,manfaat kopi dingin

Tips Atas Bibir Kering dan Pecah-pecah

Sehat Jumat, 26 Februari 2021 | 08:43 WIB

Tips Atas Bibir Kering dan Pecah-pecah

Gaya Hidup - Sehat, Tips Atas Bibir Kering dan Pecah-pecah, obat alami bibir kering,Bibir Pecah-pecah,obat bibir pecah pecah,cara obati bibir kering,Bibir

Cara Bersihkan Mata Sebelum Tidur

Sehat Jumat, 26 Februari 2021 | 06:47 WIB

Bersihkan area mata dengan lembut menggunakan waslap yang bersih dan dingin. Hindari menggunakan sabun di area mata.

Gaya Hidup - Sehat, Cara Bersihkan Mata Sebelum Tidur, cara membersihkan mata,cara merawat mata,perawatan mata,mata,tips kecantikan
dewanpers