web analytics
  

Cara Mudah dan Murah Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Seledri

Jumat, 8 Januari 2021 12:20 WIB M. Naufal Hafizh
Gaya Hidup - Sehat, Cara Mudah dan Murah Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Seledri, Manfaat seledri,obat alami darah tinggi,hipertensi,gagal jantung,penyakit ginjal,stroke,Olahraga

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa seledri ampuh menurunkan tekanan darah atau hipertensi. Dengan begitu, seledri bisa menjadi obat alami yang murah dan mudah menurunkan tekanan darah tinggi. (Pixabay)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM – Sebuah penelitian menunjukkan bahwa seledri ampuh menurunkan tekanan darah atau hipertensi. Dengan begitu, seledri bisa menjadi obat alami yang murah dan mudah menurunkan tekanan darah tinggi.

Hipertensi atau tekanan darah tinggi terjadi ketika tekanan darah 130/80 mmHg atau lebih.

Hipertensi atau darah tinggi, jika dibiarkan, dapat menyebabkan gagal jantung, penyakit ginjal, hingga stroke.

Hipertensi terbagi menjadi primer dan sekunder. Penyebab hipertensi primer tidak diketahui dengan pasti, sedangkan hipertensi sekunder dapat terjadi akibat penyakit ginjal, sleep apnea, dan kecanduan alkohol.

Daun Seledri dapat mengobati darah tinggi atau hipertensi karena mengandung phytochemical. Senyawa tersebut dapat melemaskan jaringan dinding arteri untuk meningkatkan aliran darah dan mengurangi tekanan darah, demikian dilansir Express.

Selain daun, tangkai seledri pun kaya manfaat untuk kesehatan.

"Kandungan garam tangkai seledri rendah dan Anda juga mendapatkan serat, magnesium, dan kalium untuk membantu mengatur tekanan darah Anda," kata Cleveland Clinic, sebuah pusat medis akademik nirlaba.

Cara Mengolah Daun Seledri

Untuk menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi, Anda bisa mengolah seledri menjadi jus. Anda bisa menambahklan bayam, pir, atau air perasan lemon untuk menjadi jus.

Cara membuat jus seledri yaitu:

  1. Potong kecil-kecil seledri dan bahan-bahan lain, lalu masukkan ke blender;
  2. Tambahkan air perasan lemon dan es batu;
  3. Saring jus sebelum dinimun.

Selain mengonsumsi jus seledri, untuk menurunkan tekanan darah tinggi anda bisa teratur olahraga agar jantung dan pembuluh darah dalam kondisi baik.

Anda pun bisa mengonsumsi makanan sehat seperti menghentikan kebiasaan merokok dan mengurangi konsumsi minuman berkafein. Namun, jika tekanan darah sudah cukup tinggi, pasien juga diharuskan mengonsumsi obat penurun tekanan darah, demikian dilansir Alodokter.com.

Untuk mencegah tekanan darah tinggi, lakukan olahraga secara rutin dan jaga berat badan agar tetap ideal. Periksakan juga tekanan darah secara berkala ke dokter, terlebih jika Anda memiliki faktor yang dapat meningkatkan risiko hipertensi.

Editor: M. Naufal Hafizh

terbaru

4 Masalah Kulit Akibat Covid-19

Sehat Kamis, 4 Maret 2021 | 23:01 WIB

Sejak awal pandemi virus corona Covid-19, semua orang telah diminta mewaspadai tiga gejala utama virus corona Covid-19,...

Gaya Hidup - Sehat, 4 Masalah Kulit Akibat Covid-19, Masalah Kulit Akibat Covid-19,Dampak Covid-19,Efek Covid-19

5 Kebiasaan Buruk yang Bisa Merusak Gigi

Sehat Kamis, 4 Maret 2021 | 13:19 WIB

5 Kebiasaan Buruk yang Bisa Merusak Gigi

Gaya Hidup - Sehat, 5 Kebiasaan Buruk yang Bisa Merusak Gigi, gigi rusak,penyebab gigi rusak,perawatan gigi,GIGI,Kesehatan gigi

3 Rekomendasi Restoran Kepiting Enak di Bandung

Sehat Kamis, 4 Maret 2021 | 12:28 WIB

Menikmati kepiting kini bisa dengan beragam menu kekinian. Kota Bandung, dengan segala kuliner khasnya, juga memiliki be...

Gaya Hidup - Sehat, 3 Rekomendasi Restoran Kepiting Enak di Bandung, restoran kepiting bandung,tempat makan kepiting bandung,kuliner serba kepiting bandung,kuliner kepiting bandung

5 Faktor Tingkatkan Peluang Hamil Bayi Kembar

Sehat Kamis, 4 Maret 2021 | 10:09 WIB

Secara probabilitas, kelahiran anak kembar hanya satu berbanding 250.

Gaya Hidup - Sehat, 5 Faktor Tingkatkan Peluang Hamil Bayi Kembar, kehamilan kembar,cara kehamilan kembar,tips mendapatkan kehamilan kembar,cara mendapatkan anak kembar,kehamilan kembar berdasarkan medis

Studi Sebut Gerd Bisa Picu Kanker

Sehat Kamis, 4 Maret 2021 | 08:49 WIB

Studi Sebut Gerd Bisa Picu Kanker

Gaya Hidup - Sehat, Studi Sebut Gerd Bisa Picu Kanker, GERD,cara menghindari gerd,cara redakan gerd,gejala gerd,gerd picu kanker

Cara Aman Pakai Earphone dengan Metode 6060

Sehat Kamis, 4 Maret 2021 | 05:57 WIB

Pemakaian earphone terlalu lama bisa berdampak rusaknya saraf pada telinga. Risiko paling rendah bisa menyebabkan teling...

Gaya Hidup - Sehat, Cara Aman Pakai Earphone dengan Metode 6060, cara pakai earphone yang benar,Earphone,tips pakai earphone,kesehatan telinga

Diet Ideal, Tiga Porsi Sayur dan Dua Porsi Buah

Sehat Kamis, 4 Maret 2021 | 05:41 WIB

Asupan itu adalah sumber krusial untuk nutrisi dasar yang dibutuhkan oleh tubuh.

Gaya Hidup - Sehat, Diet Ideal,  Tiga Porsi Sayur dan Dua Porsi Buah, gaya hidup sehat,hidup sehat,konsumsi sayur,resep hidup sehat,diet ideal,tiga porsi sayur dan dua porsi buah

Ini Dampak Positif dan Dampak Negatif Diet bagi Tubuh

Sehat Kamis, 4 Maret 2021 | 02:10 WIB

Diet merupakan kegiatan yang dilakukan banyak orang. Melalui diet, seseorang dapat membuat bentuk tubuh menjadi lebih id...

Gaya Hidup - Sehat, Ini Dampak Positif dan Dampak Negatif Diet bagi Tubuh, Diet,Dampak Positif Diet,Dampak Negatif Diet

artikel terkait

dewanpers