web analytics
  

Jangan Makan Es Krim Setelah Jam 4 Sore, Bisa Bikin Diet Gagal!

Senin, 28 Desember 2020 15:48 WIB Redaksi AyoBandung.Com
Gaya Hidup - Sehat, Jangan Makan Es Krim Setelah Jam 4 Sore, Bisa Bikin Diet Gagal!, es krim,roti putih,Permen,keripik kentang

Agar diet berhasil alias tidak gagal lagi dan lagi, sebaiknya Anda jangan konsumsi es krim dan 3 makanan lainnya yang memiliki karbohidrat tinggi setelah pukul 4 sore. (Pixabay)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM – Agar diet berhasil alias tidak gagal lagi dan lagi, sebaiknya Anda jangan konsumsi es krim dan 3 makanan lainnya yang memiliki karbohidrat tinggi setelah pukul 4 sore.

Melansir Medical Daily, berikut 4 makanan yang dilarang dimakan setelah pukul 4 sore tersebut:

1. Roti putih

Jumlah serat pada roti sangatlah rendah. Alih-alih menekan nafsu makan, memakan roti putih hanya akan membuat makan menjadi tidak tertatur

2. Es krim

Rasa manis pada es krim mengandung banyak karbohidrat. “Makan banyak karbohidrat olahan menghasilkan penumpukan lemak perut,” kata Edwina Clark, ahli diet dan ahli kesehatan.

3. Permen batangan

Jika Anda benar-benar berniat diet, jauhkan permen batangan dari mulut Anda. Makanan manis harus dihindari saat diet, bahkan meski porsinya sekecil permen batangan.

4. Keripik kentang

Menurut Livestrong, mengonsumsi makanan berlemak, keripik, dan makanan yang digoreng adalah bentuk diet yang tidak sehat dan berakibat menambah berat badan.

Meskipun keripik kentang mengandung sedikit serat, protein, dan nutrisi lain, porsi standarnya adalah tinggi sodium. Jumlah natrium yang berlebihan umumnya berbahaya bagi kesehatan.

Penyakit jantung dan peningkatan tekanan darah adalah masalah kesehatan khas yang disebabkan oleh konsumsi natrium yang terlalu banyak.

Editor: M. Naufal Hafizh

terbaru

Cara Ampuh Turunkan Diet dengan Mudah

Sehat Minggu, 11 April 2021 | 21:07 WIB

Berikut adalah beberapa tips untuk menurunkan berat badan yang ingin kita memberikan. Kehilangan berat badan adalah reso...

Gaya Hidup - Sehat, Cara Ampuh Turunkan Diet dengan Mudah, diet,Cara Menurunkan Berat Badan,Diet Sehat

Waduh, Pria Lajang Lebih Berisiko Terkena Serangan Jantung

Sehat Minggu, 11 April 2021 | 16:48 WIB

Dalam sebuah studi baru, ada peringatan risiko serangan jantung katastropik. Risiko ini biasanya menyerang pria dengan t...

Gaya Hidup - Sehat, Waduh, Pria Lajang Lebih Berisiko Terkena Serangan Jantung, Pria Lajang Berisiko Terkena Serangan Jantung,faktor risiko serangan jantung,peringatan risiko serangan jantung,tanda kelelahan total,risiko serangan jantung,efek kelelahan total,risiko penyakit jantung

Catat! 6 Tampilan Kuku Ini Bisa Tunjukan Masalah Kesehatan

Sehat Minggu, 11 April 2021 | 16:13 WIB

Tanda-tanda tertentu seperti pecah, bintik-bintik, retakan, pengelupasan, hingga perubahan warna pada kuku bisa menjadi...

Gaya Hidup - Sehat, Catat! 6 Tampilan Kuku Ini Bisa Tunjukan Masalah Kesehatan, perubahan warna pada kuku,masalah kesehatan,tanda dan gejala masalah kesehatan,tanda Kuku pucat,penyebab Kuku kuning,muncul lengkungan putih di kuku,Bintik putih di kuku,Kuku kebiruan,Garis-garis gelap pada kuku,kesehatan kuku

Atasi Diabetes hingga Hipertensi, Ini 5 Manfaat Konsumsi Buah Delima

Sehat Minggu, 11 April 2021 | 15:45 WIB

buah delima kaya akan antioksidan yang bisa melawan banyak penyakit dan peradangan pada tubuh.

Gaya Hidup - Sehat, Atasi Diabetes hingga Hipertensi, Ini 5 Manfaat Konsumsi Buah Delima, Manfaat Konsumsi Buah Delima,Buah delima,Manfaat buah delima,manfaat kesehatan buah delima,khasiat buah delima,buah untuk penderita diabetes,buah untuk penderita hipertensi

Suburkan Kandungan hingga Obat Kolestrol, Ini 10 Khasiat Buah Zuriat

Sehat Minggu, 11 April 2021 | 11:45 WIB

Agar bisa dikonsumsi, buah Zuriat ini biasanya akan direbus terlebih dahulu untuk mendapatkan ekstraknya.

Gaya Hidup - Sehat, Suburkan Kandungan hingga Obat Kolestrol, Ini 10 Khasiat Buah Zuriat, Khasiat Buah Zuriat,buah zuriat,manfaat buah zuriat,cara mengolah buah zuriat,obat herbal buah zuriat,Khasiat Buah Zuriat untuk Kesehatan,Manfaat kesehatan buah zuriat

Ganggu Kesehatan, Hindari 5 Makanan Ini Saat Buka Puasa!

Sehat Minggu, 11 April 2021 | 11:01 WIB

Saat menjalankan ibadah puasa, kondisi perut menjadi kosong selama kurang lebih 14 jam. Oleh sebab itu, sangat penting b...

Gaya Hidup - Sehat, Ganggu Kesehatan, Hindari 5 Makanan Ini Saat Buka Puasa!, ibadah puasa,sistem pencernaan,berbuka puasa,Hindari Makanan Ini Saat Buka Puasa,bulan Ramadan,makanan sehat untuk puasa,pola makan sehat saat berpuasa

Waspada Risiko Suka Menunda Alarm Bangun Tidur

Sehat Minggu, 11 April 2021 | 10:44 WIB

Saat alarm bangun pagi berdering, tak jarang tubuh masih terasa sangat mengantuk. Dalam kondisi seperti ini, banyak oran...

Gaya Hidup - Sehat, Waspada Risiko Suka Menunda Alarm Bangun Tidur, Risiko Suka Menunda Alarm Bangun Tidur,alarm bangun pagi berdering,jam internal tubuh,perubahan rutinitas,Kebiasaan menunda jam bangun pagi,siklus rapid eye movement,deep sleep,siklus REM,alarm snooze

Awas, Galau Putus Cinta Rentan Terpapar Corona

Sehat Minggu, 11 April 2021 | 09:36 WIB

Galau karena putus cinta, menjadi salah satu fenomena psikologis, yang kerap kali dialami para remaja.

Gaya Hidup - Sehat, Awas, Galau Putus Cinta Rentan Terpapar Corona, Galau karena putus cinta,fenomena psikologis,perasaan galau,perasaan hati,penyebab galau,Patah Hati,Kesehatan Jiwa,hormon pemicu stres,hormon kortisol

artikel terkait

dewanpers