Agar Diet Berhasil, Jangan Makan Es Krim dan 3 Hal Ini Setelah Pukul 4 Sore!
Agar diet berhasil alias tidak gagal lagi dan lagi, sebaiknya Anda jangan konsumsi es krim dan 3 makanan lainnya yang memiliki karbohidrat tinggi setelah pukul 4 sore. (unsplash/@dovilerm)
LENGKONG, AYOBANDUNG.COM – Agar diet berhasil alias tidak gagal lagi dan lagi, sebaiknya Anda jangan konsumsi es krim dan 3 makanan lainnya yang memiliki karbohidrat tinggi setelah pukul 4 sore.
Melansir Medical Daily, berikut 4 makanan tersebut:
1. Roti putih
Jumlah serat pada roti sangatlah rendah. Alih-alih menekan nafsu makan, memakan roti putih hanya akan membuat makan menjadi tidak tertatur
2. Es krim
Rasa manis pada es krim mengandung banyak karbohidrat. “Makan banyak karbohidrat olahan menghasilkan penumpukan lemak perut,” kata Edwina Clark, ahli diet dan ahli kesehatan.
ayo baca
Jika Anda benar-benar berniat diet, jauhkan permen batangan dari mulut Anda. Makanan manis harus dihindari saat diet, bahkan meski porsinya sekecil permen batangan.
Menurut Livestrong, mengonsumsi makanan berlemak, keripik, dan makanan yang digoreng adalah bentuk diet yang tidak sehat dan berakibat menambah berat badan.
Meskipun keripik kentang mengandung sedikit serat, protein, dan nutrisi lain, porsi standarnya adalah tinggi sodium. Jumlah natrium yang berlebihan umumnya berbahaya bagi kesehatan.
Penyakit jantung dan peningkatan tekanan darah adalah masalah kesehatan khas yang disebabkan oleh konsumsi natrium yang terlalu banyak.
ayo baca
