web analytics
  

3 Produk Susu yang Bisa Bantu Diet Sehat

Senin, 7 Desember 2020 07:56 WIB Redaksi AyoBandung.Com
Gaya Hidup - Sehat, 3 Produk Susu yang Bisa Bantu Diet Sehat, Keju,manfaat keju,Diet Sehat,mentega,Yoghurt

Keju, salah satu produk susu yang bisa membantu diet sehat. (Pixabay/lipefontes0)

JAKARTA, AYOBANDUNG.COM – Sejumlah produk susu, yang tinggi lemak, nyatanya bisa membantu diet sehat.

Melansir dari Times of India, Anda bisa mengonsumsi makanan lemak sehat seperti berbagai produk susu. Berikut adalah tiga produk susu terbaik untuk diet sehat:

1. Mentega

Mentega adalah sumber lemak terbaik bagi orang-orang yang mengikuti diet keto. Mentega mengandung nol karbohidrat dan sekitar 11 gram lemak per sendok makan.

Mentega juga tinggi asam lemak omega-3, rendah protein susu dan bebas laktosa. Mentega merupakan lemak yang sehat untuk tubuh dan otak.

2. Keju Tertentu

Keju Swiss, keju feta, parmesan, gouda, atau keju cheddar adalah beberapa pilihan bagus untuk orang yang mengikuti diet keto. Varietas keju ini juga kaya protein, vitamin A, B, dan kalsium mereka juga mengandung lemak sehat.

3. Yoghurt

Setidaknya dalam 100 gram greek yoghurt hanya mengandung sekitar 3,6 karbohidrat. Anda dapat dengan mudah memasukkan produk susu yang lezat ini ke makanan jika ingin kandungan karbohidrat Anda terkendali.

Anda juga bisa menambahkan taburan kacang untuk membuat yoghurt lebih terasa nikmat.

Meskipun baik untuk kesehatan, beberapa produk susu sebaiknya Anda hindari ketika sedang melakukan program diet. Produk susu yang harus dihindari adalah es krim dan produk susu yang diberi perasa.

Editor: M. Naufal Hafizh

terbaru

Jangan Sikat Gigi Usai Minum Ini

Sehat Selasa, 13 April 2021 | 22:53 WIB

Lupa menyikat lidah dan gigi, atau menyikat gigi terlalu keras, atau tidak pernah mengganti sikat gigi, merupakan hal-ha...

Gaya Hidup - Sehat, Jangan Sikat Gigi Usai Minum Ini, Sikat Gigi,Jangan Sikat Gigi,Minuman Rusak Gigi

Minum Kopi Usai Buka Puasa? Ini Penjelasan Ahli Gizi

Sehat Selasa, 13 April 2021 | 18:48 WIB

Bagi beberapa orang, berpuasa mungkin hanya menggeser waktu makan dan minum. Tetapi belum tentu mengubah kebiasaan konsu...

Gaya Hidup - Sehat, Minum Kopi Usai Buka Puasa? Ini Penjelasan Ahli Gizi, Minum Kopi Usai Buka Puasa,Minum Kopi Ramadan,Minum Kopi Ahli Gizi,kebiasaan minum kopi

Atasi Sembelit, Santap 5 Buah Ini saat Berbuka Puasa

Sehat Selasa, 13 April 2021 | 15:49 WIB

Berikut buah-buahan yang dianjurkan dikonsumsi saat berbuka puasa.

Gaya Hidup - Sehat, Atasi Sembelit, Santap 5 Buah Ini saat Berbuka Puasa , Puasa,Sembelit,Buang Air Besar,buah atasi sembelit,Ramadan,Pepaya,Jeruk,Kiwil,apel,Semangka

Tips Turunkan Berat Badan Saat Puasa, No Junkfood dan Gorengan

Sehat Selasa, 13 April 2021 | 15:39 WIB

tidak sedikit juga yang malah mengalami kenaikan berat badan saat menjalankan ibadah puasa.

Gaya Hidup - Sehat, Tips Turunkan Berat Badan Saat Puasa, No Junkfood dan Gorengan, Tips Turunkan Berat Badan,tips diet saat puasa,Tips Puasa Ramadan,junk food,Gorengan,Bahaya Gorengan,bahaya junkfood

5 Bahan Alami Ini Mampu Tingkatkan Kekebalan Tubuh Saat Puasa

Sehat Selasa, 13 April 2021 | 13:13 WIB

Meningkatkan kekebalan tubuh tidak hanya lewat suplemen vitamin saja, sejumlah bahan alami ini juga dapat memberi kekeba...

Gaya Hidup - Sehat, 5 Bahan Alami Ini Mampu Tingkatkan Kekebalan Tubuh Saat Puasa, Menjaga Kekebalan Tubuh Saat Puasa,menjaga kekebalan tubuh,ibadah puasa Ramadan,bahan alami untuk kekebalan tubuh,Cara meningkatkan kekebalan tubuh saat berpuasa

Ini Rahasia Tubuh Tetap Kuat Meski Berpuasa 14 Jam!

Sehat Selasa, 13 April 2021 | 10:58 WIB

Menjalankan ibadah puasa di Indonesia berarti harus membuat tubuh tidak mendapat asupan makan dan minum selama kurang le...

Gaya Hidup - Sehat, Ini Rahasia Tubuh Tetap Kuat Meski Berpuasa 14 Jam!, Tetap Kuat Meski Berpuasa 14 Jam,Rahasia Tubuh Tetap Kuat Meski Berpuasa,Rahasia Tubuh Tetap Kuat,ibadah puasa di Indonesia,orang berpuasa tetap memiliki tenaga,Tunda Lapar Lebih Lama selama Puasa

Cara Menyiasati Saat Busui Ingin Puasa

Sehat Selasa, 13 April 2021 | 08:47 WIB

Bagi para ibu menyusui (busui) yang hendak menjalankan ibadah puasa, sebaiknya sangat memperhatikan asupan makanan denga...

Gaya Hidup - Sehat, Cara Menyiasati Saat Busui Ingin Puasa, Cara Menyiasati Saat Busui Ingin Puasa,ibu menyusui (busui),Busui menjalankan ibadah puasa,Ibu Menyusui,produksi ASI,memerah ASI,ASI perah

5 Buah Ini Mampu Hindari Sembelit selama Puasa

Sehat Selasa, 13 April 2021 | 08:13 WIB

Masalah pencernaan seperti sembelit biasanya disebabkan oleh pola makan yang kurang sehat dan malas olahraga. Terlebih d...

Gaya Hidup - Sehat, 5 Buah Ini Mampu Hindari Sembelit selama Puasa, Sembelit selama Puasa,menghindari Sembelit selama Puasa,Buah untuk Hindarkan Sembelit selama Puasa,masalah pencernaan,Sembelit,puasa ramadan

artikel terkait

dewanpers