web analytics
  

Mandi Bukan Saja Urusan Bersih, Ini 5 Manfaat Kesehatannya

Minggu, 6 Desember 2020 08:40 WIB Ananda Muhammad Firdaus
Gaya Hidup - Sehat, Mandi Bukan Saja Urusan Bersih, Ini 5 Manfaat Kesehatannya, Manfaat Mandi,Mandi Air Hangat,Nyeri Otot,kadar gula,sirkulasi darah,Penuaan dini,stres

[Ilustrasi] Mandi tidak hanya menyegarkan tapi juga menyehatkan. Rutin mandi bisa menghindarkan Anda dari hepatitis A. (Pixabay)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- Mandi tak hanya bermanfaat bagi kebersihan tubuh. Lebih jauh ada manfaat kesehatan bila kita melakukannya.

Dilansir dari Little Things, berikut ini ragam manfaat mandi yang baik untuk kesehatan.

1. Mengurangi stres

Jika terbangun dengan jantung berdebar kencang atau stres karena banyaknya hal yang harus dilakukan, mandi pagi cara yang bisa dilakukan untuk meredakan stres. Mandi air dingin pada waktu pagi dapat meningkatkan asupan oksigen pada otak sehingga menurunkan tingkat kecemasan.

2. Mencegah penuaan dini

Menurut ahli kulit, mandi bisa mengurangi penuaan dan jerawat orang dewasa. Mandi membantu menurunkan kadar kortisol dalam tubuh. Kortisol adalah hormon stres yang dapat meningkatkan jerawat dan memicu penuaan dini. Untuk mencegah kortisol dengan maksimal, disarankan untuk melembabkan kulit setelah mandi, agar kulit tidak mengalami dehidrasi.

3. Meredakan nyeri otot

Mandi air hangat bisa jadi solusi ketika nyeri otot. Mandi air hangat dapat meredakan otot sakit menjadi rileks. Disarankan untuk berendam agar seluruh tubuh ikut terkena panasnya. Garam epson juga dapat ditambahkan untuk menambah meredakan nyeri otot. Garam epson dapat ditemui di klinik terdekat.

4. Meningkatkan sirkulasi darah

Mandi dapat meningkatkan sirkulasi darah ke anggota tubuh dan membantu memperbaiki sel yang rusak. Dengan meningkatnya sirkulasi darah, tekanan darah berkurang dan fungsi jantung meningkat.

5. Mengurangi kadar gula

Menurut para ahli, penderita diabetes yang berendam di bak air panas selama sekitar 20-30 menit sehari selama 3 minggu, mengalami penurunan kadar gula darah sebesar 13%.ini membuktikan mandi air hangat  mampu meredakan Diabetes. (Deni Suhendar/Magang)

Sumber: Little Things
Editor: Ananda Muhammad Firdaus

terbaru

Anemia Lebih Berisiko Dialami Perempuan Haid dan Ibu Hamil

Sehat Sabtu, 23 Januari 2021 | 02:17 WIB

Dibanding lelaki, ternyata kondisi anemia lebih berisiko dua kali lipat dialami perempuan. Ini karena perempuan mengalam...

Gaya Hidup - Sehat, Anemia Lebih Berisiko Dialami Perempuan Haid dan Ibu Hamil, Anemia,Perempuan Haid,ibu hamil

Ibu Hamil Mengalami Pendarahan, Normalkah?

Sehat Sabtu, 23 Januari 2021 | 02:17 WIB

Banyak alasan wanita mengalami pendarahan selama kehamilan mereka. Beberapa di antaranya tidak berbahaya, sementara yang...

Gaya Hidup - Sehat, Ibu Hamil Mengalami Pendarahan, Normalkah?, ibu hamil,Ibu Hamil alami pendarahan,pendarahan saat hamil 3 bulan,pendarahan saat hamil

Ini Gejala Meningitis Pada Anak

Sehat Sabtu, 23 Januari 2021 | 01:14 WIB

Anak balita rentan terkena penyakit meningitis atau radang selaput otak. Tapi, pada anak usia kurang dari enam bulan gej...

Gaya Hidup - Sehat, Ini Gejala Meningitis Pada Anak , Meningitis,Gejala Meningitis,Meningitis pada anak,Gejala meningitis pada anak

5 Cara Ajaib Turunkan Berat Badan dengan Cepat

Sehat Jumat, 22 Januari 2021 | 14:00 WIB

Hal efektif seperti apa agar berat badan seseorang bisa turun dengan cepat?

Gaya Hidup - Sehat, 5 Cara Ajaib Turunkan Berat Badan dengan Cepat, cara turunkan berat badan,turunkan berat badan ajaib,cara diet,cara diet sehat,Olahraga,sarapan ideal,Cara Menurunkan Berat Badan

Banyak Bicara Berisiko Tularkan Covid-19

Sehat Jumat, 22 Januari 2021 | 13:10 WIB

Pandemi Covid-19 sama sekali belum berakhir. Ada temuan mengejutkan dari studi baru ini memperingatkan kita mengapa kita...

Gaya Hidup - Sehat, Banyak Bicara Berisiko Tularkan Covid-19, COVID-19,Corona,Penularan Covid-19,Tips Cegah Covid-19,Mencegah Penularan Covid-19,corona

Benarkah Latihan Pernapasan Bisa Turunkan Berat Badan?

Sehat Jumat, 22 Januari 2021 | 11:45 WIB

Latihan pernapasan digunakan untuk membantu meningkatkan kesehatan dalam budaya Timur selama ribuan tahun. Latihan pern...

Gaya Hidup - Sehat, Benarkah Latihan Pernapasan Bisa Turunkan Berat Badan?, turunkan berat badan,Latihan pernapasan,Cara latihan Pernapasan,melatih pernapasan,menurunkan berat badan

5 Bahaya Terlalu Banyak Makan Gorengan bagi Tubuh

Sehat Jumat, 22 Januari 2021 | 11:39 WIB

Lemak makanan adalah bagian penting dari makanan sehat. Lemak juga membantu tubuh menyerap vitamin, membuat hormon, dan...

Gaya Hidup - Sehat, 5 Bahaya Terlalu Banyak Makan Gorengan bagi Tubuh, Bahaya Gorengan,Bahaya gorengan bagi tubuh,makanan tidak sehat,membuat gorengan,gorengan jelak untuk kesehatan,gorengan sehat

Normalkah Pendarahan saat Ibu Hamil? Ini Penjelasan Lengkapnya

Sehat Jumat, 22 Januari 2021 | 09:14 WIB

Ibu hamil biasanya sebagian ada yang mengalami pendarahan. 

Gaya Hidup - Sehat, Normalkah Pendarahan saat Ibu Hamil? Ini Penjelasan Lengkapnya, ibu hamil pendarahan,pendarahan saat hamil 3 bulan,pendarahan saat hamil 2 bulan,pendarahan saat hamil tapi janin sehat,pendarahan saat hamil,pendarahan hamil saat trimester pertama,pendarahan hamil saat trimester kedua,pendarahan hamil saat trimester ket

artikel terkait

dewanpers